קבל השראה בצהריים לאכול מזון בריא, טיפים למזון מהנה, ממצאים למוצרים ומתכונים ללא אשמה מהנערה שבאמת יודעת את האוכל שלה.

מדריך הישרדות של מקדונלד ‘ס

תמונה

השמועות נכונות: אתה יכול לעשות מיקי ד ‘s מבלי לבזבז הרבה שומן וקלוריות! אבל יש כמה אפשרויות מפחיד אתה צריך להימנע. הנה התמוטטות של HG של צורך לדעת מידע בעת אכילה במסעדה של רונלד …

ארוחת בוקר 101 זה עשוי להופיע בתפריט קינוח, אבל פירות ‘יוגורט Parfait הוא פריט ארוחת בוקר נהדר. דלג על גרנולה, וזה רק יעלה לך 130 קלוריות ו 2 גרם שומן. להזמין מאפין אנגלית עם שימורים תות או ריבת ענבים רק 180 קלוריות ו 1.5 גרם שומן (בתוספת 2 גרם של סיבים). עבור תחנת הכוח להתחיל עד היום, להזמין את הפארפטה פחות גרנולה ואת מאפין עופרת- jelly – כל העניין רק תחזיר לך 310 קלוריות ו -3.5 גרם שומן! אבל לדלג על כריכים מהירים b- מהירה ומזנונים ארוחת בוקר – כל אלה נטענים עם שומן וקלוריות. ולא משנה כמה אתה משתוקק, לא מערה להזמין ארוחת בוקר של McD’s Deluxe. יש 1,320 קלוריות ו 63 גרם שומן! זה מק’דונל גדול …

מה לארוחת צהריים? להזמין כל סלטים של מקד עם עוף בגריל (לא פריך!) ואחד רוטב דל שומן שלהם, ואתה תהיה מרוצה הירוק שלך ללא אשמה! אנחנו כרגע אובססיבי עם סלט דרום מערב עם עוף בגריל רק 320 קלוריות ו 9 גרם של שומן. ההלבשה הדרום-מערבית מוסיפה עוד 100 קלוריות ו -6 גרם שומן, אבל אם מחליפים אותו עם דל שומן בלסמי (40 קלוריות, 3 גרם שומן) או דל שומן איטלקי (60 קלוריות, 2.5 גרם שומן), זה בסגנון דרום מערב לגנוב ! לדלג על קלוריות שורץ קלפים, כריכים, ופריטים מטוגנים שונים. אם אתה משתוקק למשהו כריך- y, לך על עטיפת הדבש חרדל עם עוף בגריל; אם לדלג על גבינה זה יהיה רק ​​220 קלוריות ו 6 גרם שומן (אבל זוכר, זה חטיף בגודל!).

קינוח נסיעה דרך כן, אתה יכול אפילו להתמכר הוא כמה דברים מתוקים ב מיקי ד ‘s, כל עוד אתה בוחר את הלעיסה שלך בתבונה. פרוסות מתוק של תפוח עם כוס של קרמל כדי לטבול אותם זמינים עבור רק 105 קלוריות וחצי גרם של שומן. ו קונוס של גלידה מופחתת שומן שלהם יש רק 150 קלוריות ו 3.5 גרם גרם. אבל הימנעו מהשייקים השמנים והמטוגנים שלהם (אפילו עוגת התפוחים העמוסה הזאת ארוזה ב -12 גרם שומן). Blech!

האם יש לך תשוקה חופשית ללא אשמה במקדונלדס? לשפוך אותו עכשיו!

תמונה

לקבלת יותר מזון מוצא, טיפים וטריקים, להירשם דוא”ל חינם של רעב הנערה היומי ב hungry-girl.com.