दिखाई more confident

डिजिटल विजन / थिंकस्टॉक

चाहे वह आपका आत्मविश्वास वाला सबसे अच्छा दोस्त है या वह सहकर्मी जो हमेशा सम्मान प्राप्त करता है, कुछ लोगों को लगता है कि अधिकार की प्राकृतिक वायु है। लेकिन जब यह एक गुणवत्ता की तरह महसूस कर सकता है, तो आप या तो पैदा हुए हैं या नहीं, इस प्रकार की बहादुरी वास्तव में एक ऐसा दृष्टिकोण है जिसे आप प्रोजेक्ट करना सीख सकते हैं। उचित ईमेल शिष्टाचार को निपुण करने के लिए भाग को ड्रेस करने से, निम्नलिखित सरल व्यवहार आपको हर स्थिति में आत्मविश्वास को दूर करने में मदद कर सकते हैं-सीखने के लिए पढ़ें.

जब आप फोन पर हों तो खड़े हो जाओ.

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यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन जब आप एक महत्वपूर्ण कॉल पर हों तो अपनी कुर्सी से बाहर निकलना-चाहे वह आपके बीमा प्रदाता या संभावित नियोक्ता के लिए हो – आपकी आवाज़ को और अधिक आधिकारिक बनाने में मदद कर सकता है। सुसान बर्कले कहते हैं, “आपकी आवाज़ आपके शरीर और शारीरिकता से निकटता से जुड़ी हुई है।” प्रभाव से बात करो और द ग्रेट वॉयस कंपनी के अध्यक्ष। “जब आप खड़े हो जाते हैं और जेश्चरिंग करते हैं, तो आप बैठकर बैठकर बैठे हैं, अपनी कुर्सी में आराम कर रहे हैं। आप शारीरिक रूप से खुद को पंप कर रहे हैं और यह आपकी आवाज़ में आने वाला है।” इसके अलावा, वह नोट करती है कि जब हम सीधे खड़े होते हैं, तो हम अपनी आवाज़ की शक्ति को बढ़ाते हुए पूरी तरह से सांस लेते हैं. तस्वीर: सीरन ग्रिफिन / थिंकस्टॉक


प्रश्नों में बयान बदलने से बचें.

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“जब मैं कॉफी शॉप में हूं तो यह मुझे पागल कर देता है और एक महिला एक ऐसा आदेश देती है जो एक प्रश्न की तरह लगती है: ‘मुझे एक लेटे चाहिए?'” गिन क्लार्क, करियर कोच और लेखक कैरियर मैपिंग. “क्या आप या लेटे नहीं चाहते हैं?” एक वाक्य के अंत में अपनी आवाज़ के स्वर को बढ़ने की इजाजत देकर, आप अवचेतन रूप से प्रश्नों के रूप में अपने बयानों का इलाज करके अपने अधिकार को कमजोर कर रहे हैं। क्लार्क ने जोर देकर कहा, “किसी को बताओ कि आप क्या सोच रहे हैं।” उनके अनुसार, हम अक्सर इसे सांसारिक परिस्थितियों में करते हैं, जैसे खाना आदेश देना या सरल प्रश्नों का जवाब देना। इस आदत को दूर करने के लिए, वह तीन “डीएस” को ध्यान में रखते हुए सिफारिश करती है: निर्णायक, निश्चित और जानबूझकर बनें। “और एक सवाल के साथ एक सवाल का जवाब कभी नहीं,” वह कहते हैं। “अगर आपको स्पष्टीकरण की आवश्यकता है, तो एक बयान के साथ आगे बढ़ें: ‘मुझे यह सुनिश्चित करने दो कि मैं आपको समझता हूं। क्या आप पूछ रहे हैं कि …'” तस्वीर: डेविड हम्फ्री / थिंकस्टॉक


इस भाग को सुसज्जित करें.

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सफलता के लिए ड्रेसिंग का मतलब एक सूट दान करने का मतलब नहीं है। इसके बजाय, ध्यान दें कि हर कोई क्या पहन रहा है, और अपनी शैली को एक साथ-साथ तरीके से अनुकरण करें। यदि काम पर ड्रेस कोड ढेर और बटन-डाउन शर्ट है, तो कुछ तेज दिखने वाले अलग-अलग हिस्सों में निवेश करें जो सुनिश्चित करेंगे कि आप कार्यालय संस्कृति के साथ फिट हों। कैलिफ़ोर्निया पॉलिटेक्निक स्टेट यूनिवर्सिटी में कैरियर प्रबंधन और मानव संसाधन प्रोफेसर डॉन चांडलर कहते हैं, “सम्मान पाने के लिए रूढ़िवादी ड्रेसिंग आपको संगठन की जरूरतों के संपर्क में दिखाई देगी, और यह आपके अधिकार को स्वचालित रूप से कमजोर कर सकती है।”. तस्वीर: सिरी स्टाफर्ड / थिंकस्टॉक


आँख से संपर्क करें.

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चाहे आप लोगों के कमरे में एक प्रस्तुति दे रहे हों या कार की मरम्मत पर बेहतर सौदा कर रहे हों, आंखों का संपर्क करना महत्वपूर्ण है। सैन डिएगो के एक प्रचारक एंटोनेट कुरिट्ज़ ने नोट किया है कि जब आप जो कह रहे हैं या कर रहे हैं, तो आप इस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि वास्तव में उन्हें देखे बिना लोगों के साथ बातचीत करना आसान हो सकता है। क्लार्क कहते हैं, “आंखों से संपर्क करने का अनुमान है कि आपको जो कहना है वह महत्वपूर्ण है और जिस व्यक्ति को आप कह रहे हैं वह भी महत्वपूर्ण है।” “लोग आपको याद करेंगे जब उन्हें लगता है कि आपने वास्तव में देखा है और उन्हें ध्यान दिया है।” तस्वीर: जेरेड डेसिंक / थिंकस्टॉक


भेजें मारने से पहले रोकें.

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अपने मालिक से ईमेल के लिए जल्दबाजी प्रतिक्रिया को फायर करने से पहले, कुछ अतिरिक्त मिनटों को देखने के लिए प्रतीक्षा करें कि आप कौन सी जानकारी एकत्र कर सकते हैं। इन दिनों लगातार पहुंच योग्यता बन गई है, लेकिन एक त्वरित उत्तर यह स्वीकार करते हुए कि आप अपने संदेश के वास्तविक विचारशील उत्तर के बिना उसका संदेश प्राप्त कर चुके हैं, सम्मान का आदेश देने का तरीका नहीं है। “पांच ईमेल भेजने के बजाय जो ज्यादा नहीं कहते हैं, रुकें और अच्छी जानकारी इकट्ठा करें ताकि आप उन्हें अधिक विचार के साथ प्रदान कर सकें।” इससे भी बेहतर: जब उचित हो, तो उसकी पूछताछ पर चर्चा करने के लिए अपने कार्यालय में जाएं, या अपने प्रश्न पूछें। व्यक्तिगत रूप से दिखाकर आप चुपचाप ईमेल की धारा भेजते हैं, तो आप अधिक आत्मविश्वास दिखाई देंगे. तस्वीर: हाइविट दिमादी / थिंकस्टॉक


बैठकों में खुद को दृश्यमान बनाएं.

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क्लार्क कहते हैं, “कमांडिंग अथॉरिटी की बात आती है,” ऊंचाई बढ़ने में मदद करता है। “आप जितनी बार संभव हो खड़े करना चाहते हैं।” इसका मतलब यह है कि जब कोई आपके डेस्क या खड़े होकर बैठता है, तो उपयुक्त होने पर बैठकों के दौरान। “सही समय पर दिखाकर, एक बार सभी कुर्सियों को ले जाने के बाद, आपको खड़े होने के लिए मजबूर किया जाएगा, जो आपको कमरे में बड़ी उपस्थिति देगा और आपका कद पर्याप्त रूप से प्राधिकरण को स्वीकार करेगा।” इतने दृश्यमान होने के नाते, आपको पहले सवाल या टिप्पणी करने के लिए बुलाया जा सकता है, जो आपके पक्ष में काम कर सकता है. तस्वीर: Comstock / Thinkstock


अस्वीकरण के साथ नेतृत्व न करें.

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क्लार्क के मुताबिक, महिलाएं अपने विचारों को अस्वीकार करने और क्षमा मांगने के साथ मिर्च करती हैं, जैसे कि “मुझे नहीं पता कि यह काम करेगा, लेकिन …” या “यह हो सकता है कि आप क्या सोच रहे थे, लेकिन …” अपने दर्शकों को देने के बजाय छूट का एक कारण क्या है जो एक उत्कृष्ट विचार हो सकता है, बिना किसी फैसले के इसे प्रस्तुत करें और उन्हें यह तय करने दें कि वे क्या सोचते हैं। यदि आप अपने आप पर भरोसा करते हैं तो आप इस बात पर हैरान होंगे कि लोग आप पर भरोसा करेंगे। ऐसी परिस्थितियों में जिनके लिए अस्वीकरण की आवश्यकता होती है, क्लार्क ने आपके तथ्यों या राय पर जोर देने के बाद इसे बनाने की सिफारिश की है; उदाहरण के लिए: “मुझे नहीं लगता कि हमें इस परियोजना के साथ आगे बढ़ना चाहिए, बशर्ते मेरे पास नवीनतम डेटा न हो जो अन्यथा सुझाएगा।” तस्वीर: जोनाथन रॉस / थिंकस्टॉक


अपने मालिक की अपेक्षाओं को प्रबंधित करें.

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सोचें कि लेखांकन के साथ कोई अनुभव नहीं होने के बावजूद 5 पीएम तक व्यय रिपोर्ट के उस विशाल ढेर से निपटने का वादा करने से आपको अपने मालिक के लिए प्यार होगा? विशेषज्ञता के क्षेत्र से बाहर काम करने की पेशकश करना किसी को प्रभावित नहीं करेगा-खासकर जब आप कम से कम तारकीय अंतिम उत्पाद में बदल जाते हैं। दूसरी तरफ, प्लेग जैसी परियोजनाओं से परहेज करने से आपके वरिष्ठ अधिकारियों को प्रभावित नहीं होगा, क्योंकि एक टीम खिलाड़ी होने के नाते करियर के विकास के लिए आवश्यक है। अगर आपको ऐसा करने के लिए कहा जाता है (या स्वयंसेवा करना चाहते हैं) जो कुछ आप जानते हैं कि आप अकेले संभाल नहीं सकते हैं, अपनी सीमाओं के बारे में ईमानदार रहें, क्लार्क को सलाह दें। “कुछ कहो, ‘मैं हमेशा सीखने के लिए तैयार हूं, लेकिन यह परियोजना मुझे थोड़ी देर ले सकती है और मुझे कुछ अतिरिक्त संसाधनों की आवश्यकता हो सकती है।’ लोग ईमानदार होने के लिए और अधिक सम्मान करेंगे, फिर असाइनमेंट लेते हैं, इसे देर से बदलते हैं और इसे फिसलते हैं। ” इसके अलावा, आप काम को पूरा करने के लिए खुद को एक उचित शॉट देने के दौरान अपनी टीम की अपेक्षाओं को प्रबंधित करने में सक्षम होंगे. तस्वीर: रॉबिन मैकेंज़ी / थिंकस्टॉक