<p>עם זאת, גם אתה עושה כלכלית & # x2014; ודברים <em>הם</em> נראה בהיר יותר עבור אנשים מסוימים בימים אלה & # x2014, סביר להניח שאתה עדיין לעס את הציפורניים שלך על כסף. על פי מחקר של האגודה הפסיכולוגית האמריקנית, דאגות לגבי עבודה, הכלכלה ולא מספיק בבנק יש בראש הרשימה של מה האמריקאים לדאוג ביותר במשך חמש השנים האחרונות פועל. ואם משהו קורה קורה כדי לאיים על שיווי המשקל הפיננסי שלך & # x2014, שעות שלך נחתכים, המכונית שלך סוף סוף בועט את הדלי, או הבת שלך יש רק חזר הביתה לחיות איתך אחרי המכללה & # x2014, פתאום אתה מוצא את עצמך שוכב ער בלילה חישוב עמודות חיוב בראש שלך.</p><p>אבל הלחץ כסף, אם הצליח היטב, יכול להיות מתועל לפעולה חיובית & # x2014, חכם, מהלכים מעשיים כי יכניסו אותך בעמדה טובה יותר מזג האוויר סופות בעתיד. הנה ארבעה משברים פיננסיים נפוצים וכיצד להתמודד בטווח הקצר והארוך, כך שאתה במצב טוב הולך קדימה.</p><p>“title =” מקציפים מתח פיננסי ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff7972c5f_-_01-woman-concerned-finances-lgn-59337866.jpg?crop=1xw:0.375 xh; center, top & resize = 480: * ”</p><p>/></p><div class= תמונות של גטי

למד כיצד לשרוד בעיות כסף מבלי לאבד את השפיות שלך

<p>עם זאת, גם אתה עושה כלכלית & # x2014; ודברים <em>הם</em> נראה בהיר יותר עבור אנשים מסוימים בימים אלה & # x2014, סביר להניח שאתה עדיין לעס את הציפורניים שלך על כסף. על פי מחקר של האגודה הפסיכולוגית האמריקנית, דאגות לגבי עבודה, הכלכלה ולא מספיק בבנק יש בראש הרשימה של מה האמריקאים לדאוג ביותר במשך חמש השנים האחרונות פועל. ואם משהו קורה קורה כדי לאיים על שיווי המשקל הפיננסי שלך & # x2014, שעות שלך נחתכים, המכונית שלך סוף סוף בועט את הדלי, או הבת שלך יש רק חזר הביתה לחיות איתך אחרי המכללה & # x2014, פתאום אתה מוצא את עצמך שוכב ער בלילה חישוב עמודות חיוב בראש שלך.</p><p>אבל הלחץ כסף, אם הצליח היטב, יכול להיות מתועל לפעולה חיובית & # x2014, חכם, מהלכים מעשיים כי יכניסו אותך בעמדה טובה יותר מזג האוויר סופות בעתיד. הנה ארבעה משברים פיננסיים נפוצים וכיצד להתמודד בטווח הקצר והארוך, כך שאתה במצב טוב הולך קדימה.</p><p>“title =” מקציפים מתח פיננסי ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff7972c5f_-_01-woman-concerned-finances-lgn-59337866.jpg?fill=320:426&resize 49 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= תמונות של גטי

מקציפים מתח פיננסי

עם זאת גם אתה עושה כלכלית, דברים הם נראה בהיר יותר עבור כמה אנשים בימים אלה – סביר להניח שאתה עדיין לועס את הציפורניים שלך על כסף. על פי מחקר של האגודה הפסיכולוגית האמריקנית, דאגות לגבי עבודה, הכלכלה ולא מספיק בבנק יש בראש הרשימה של מה האמריקאים לדאוג ביותר במשך חמש השנים האחרונות פועל. ואם משהו קורה קורה כדי לאיים על שיווי המשקל הפיננסי שלך – שעות שלך נחתכים, המכונית שלך סוף סוף בועט את הדלי, או הבת שלך יש רק חזר הביתה לחיות איתך אחרי הקולג ‘פתאום אתה מוצא את עצמך שוכב ער בלילה חישוב טבלאות החיוב ב הראש שלך.

אבל הלחץ כסף, אם הצליח היטב, יכול להיות מתועל לפעולות חיוביות, פעולה מעשית, כי יכניסו אותך במצב טוב יותר כדי למזג סופות עתידיות. הנה ארבעה משברים פיננסיים נפוצים וכיצד להתמודד בטווח הקצר והארוך, כך שאתה במצב טוב הולך קדימה.

תמונה

תמונות של גטי
המשבר: שום העלאה מאז … מתי זה היה?

המשכורת שלך היא לא שמירה על ההוצאות שלך, ואתה מרגיש כאילו אתה נופל רחוק יותר מאחור.

לטווח הקצר

להבין את הסכום המדויק של החסר, במקום להילחם כי תחושה מעורפלת, מוחץ כי אתה overspending. ברגע שאתה אומר, “אנחנו 200 $ קצר כל חודש,” אתה יכול לקבל החלטות, כגון חיתוך כבל או לוקח על עבודה נוספת. הנקודה היא שיצרת מטרה לפעול לקראת. מתח: מנוהל.

במישור ארוך יותר

הגיע הזמן ללכת למשימה של מציאת עובדות. שאל מסביב: האם אנשים אחרים בחברה שלך מקבל מעלה? אם הם נמצאים ואתה לא, ובכן, זוהי שיחה עם הבוס שלך ואת אינדיקציה כי זה יכול להיות הזמן להחליף משרות, אשר, קשה כמו זה כדי לזהות שאתה לא להיות מוערך, הוא מידע טוב שיש כל כך אתה יכול לעשות שינוי. סביר יותר שתגלו שכולם נמצאים באותה סירה, דבר שיעזור לכם להרגיש פחות. כך או כך, אתה יכול לחפש עבודה משלם יותר, אשר ייתן לך למנף לנהל משא ומתן ב הנוכחי שלך.

תמונה

iGockPhoto.com/GlobalStock
המשבר: ילדך הבוגר עובר הביתה

אתה שמח להאכיל אותה ולתת לה כסף גז בזמן שהיא מחפשת עבודה החלום שלה, אבל השבועות מתמתחים על … ועל ….

לטווח הקצר

התקשרו לאספה משפחתית ויש לכם שיחה פתוחה על ציפיות, כספיות ואחרות, כך שלא תיכנסו לשגרת ההורים וההורים הישנה, ​​שם אתם לוקחים את הגרביים המלוכלכים שלה – ואת עלות כרטיסי הסרטים שלה.

השיחה לא צריכה להיות דרמה גדולה אם אתה מתייחס אליה בצורה עסקית. חשב כיצד המצב החדש ישפיע על תקציב משק הבית שלך. אולי אתה תהיה ההוצאות 150 $ יותר לחודש על מצרכים מכולת. לאחר מכן, עם מספרים ביד, לספר את הבת שלך כי אתה רוצה לעבוד איזה סוג של הסדר פיננסי, בין אם זה שיש לה לשלם שכר דירה, לתרום הוצאות משק הבית או לעשות מטלות מסוימות על בסיס קבוע, כי אתה עלול לשלם עבור מישהו אחר. וגם לערב את הבת שלך בפתרון, אשר יסייע לה לפתח מיומנויות פיננסיות.

במישור ארוך יותר

הגדר מועד אחרון כדי לעזוב את הקן (שוב). אם זה מרגיש קשה, אל תחשבי על עצמך כעל ההורה המטפל בילד, אלא כשני מבוגרים מקיימים אינטראקציה. לעבוד איתה כדי להבין תוכנית להיות תמיכה עצמית. אתם מלמדים עצמאות כלכלית, שתועיל לכולם.

תמונה

תמונות של גטי
המשבר: המכונית שלך נשברת

שלום, $ 3000 הצעת חוק לתיקון.

לטווח הקצר

לְחַיֵץ. זה נכון – לצייר תיבה סביב זמן דאגה שלך. לדוגמה, תן לעצמך שעה בשבוע כדי להדגיש את המכונית. כאשר השעה מעלה, להתמקד בפעולה חיובית כדי לחזק את תזרים המזומנים שלך. עקוב אחר ההוצאות שלך כדי לראות איפה אתה יכול לגלח את 100 $ כאן ושם, לבלות ארוחות ערב לכמה חודשים, או לדחות חופשה. זה לא לנצח, ויש לך תוכנית פעולה.

במישור ארוך יותר

ודא שאתה prepped עבור אלה “הפתעות” פיננסי כי הם לא באמת הפתעות: פתאומית של חתונות הדורשות מתנות, את החלק של חשבונות רפואיים לא מכוסה תחת הביטוח שלך או, כן, כי השידור כי התחיל לעשות קולות מצחיקים א בעוד בחזרה אבל לא נחשב משבר. מחקר ב Journal of Consumer Research עולה כי אנשים שוכחים בעקביות תקציב אלה הוצאות “סדיר” – אשר, למעשה, נוטים לקרות על בסיס קבוע למדי. אז לעשות הרגל של משפך 50 $ או 100 $ מתוך כל צ ‘ק לתוך הפתעה קרן. בדרך זו, בפעם הבאה שאתה נפגע עם הצעת החוק לתיקון רכב, אתה תהיה מוכן.

תמונה

תמונות של גטי
המשבר: הבעל שלך מקבל ורוד החליק

הוא נראה בפנים קודרים, ובעוד אתה מנסה להיות תומך, גם אתה נבהל.

לטווח הקצר

עכשיו זה הזמן להתחבר לרשת שלך. פנה לחבר או למישהו אובייקטיבי יותר, כגון כומר, תמיכה רגשית. פשוט להיות מסוגל לחלוק את הרגשות שלך יהיה קל יותר להתמודד – אין צורך להציג חזית מושלמת.

במישור ארוך יותר

במקום רק crunching מספרים, להסתכל על התקציב שלך במונחים של הערכים שלך ואת סדרי העדיפויות. ככה אתה יכול לקצץ על פי מה שחשוב באמת לך, במקום להרגיש כמו כוחות חיצוניים הם מכתיבים שינוי. לעשות זאת:

1 מעקב אחר ההוצאות שלך במשך כמה שבועות (או חודשים), כך שאתה מקבל תחושה של איפה אתה יכול לעשות חתכים. (תוכל למצוא כלים פשוטים וכיצד לבצע פעולות ב- WomansDay.com/SmallChange).

2 כתבו את הצורך / רוצה תרשים: תראו את ההוצאות יש לך לבוא במהלך החודשים הקרובים, בצד אחד של פיסת נייר, רשימה אלה כי הם צרכים אמיתיים (מקום לחיות, מזון, בריאות). מצד שני, רשימת אלה שהם רוצים (חופשה, מכונית חדשה). ואז לחשוב על אשר רוצה שאתה יכול לקצץ, לשים על עצירה בלתי מוגבלת או לחתוך לגמרי. פשוט בידיעה שיש לך כמה אפשרויות שיכולות לחסוך לך כסף – וכי אתה יכול לבחור מה שחשוב לך – יעבור דרך ארוכה לקראת לעזור לך להישאר רגוע עד שאתה יכול לייצר הכנסה יותר.

מקורותאמנדה קליימן, מטפלת כלכלית, ניו יורק. בראד קלונץ, PsyD, פרופסור חבר, המכון לתכנון פיננסי אישי, אוניברסיטת קנזס סטייט, ו coauthor, נפש על כסף. ברברה Nusbaum, PhD, פסיכולוג המתמחה בכסף בעיות, Cheley Campbell, מחבר הרוח העשירה ו אפס כדי.