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महिला sorting through her purse

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टोटे और बैग के कारण पीठ और कंधे के दर्द को कम करें

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दर्द और पीड़ा कम करें

क्या आपके पास वापस, गर्दन और कंधे का दर्द है? आप अपनी असहज कार्यालय की कुर्सी, सप्ताहांत में बगीचे में किए गए काम या यहां तक ​​कि खराब मुद्रा भी दोष दे सकते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि आपका पर्स असली अपराधी हो सकता है। आकार से लेकर पट्टा तक सब कुछ-और जिस तरह से आप इसे ले जा रहे हैं-आपके शरीर पर विनाश हो सकता है। लेकिन सुंदर दर्दनाक मतलब नहीं है। यहां सही बैग चुनने और इसे सबसे अधिक एर्गोनोमिक तरीके से पहनने का तरीका बताया गया है.

कोच Parker Linen Lurex Swingpack bag

Coach.com की सौजन्य
व्यापक पट्टियों के साथ जाओ

कोई फर्क नहीं पड़ता कि ब्रांड-कोच या Kmart- सबसे एर्गोनोमिक बैग में व्यापक पट्टियां हैं, जो लॉस एंजिल्स स्थित कैरोप्रैक्टर के डीसी, डीएन, लिन केरेव कहते हैं। “वे कंधे के अधिक सतह क्षेत्र पर बैग के वजन को समान रूप से वितरित करते हैं

कर Neck and Shoulder Exercises

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गर्दन और कंधे व्यायाम करो

न्यू यॉर्क शहर में एक स्वास्थ्य कोच पीटर के।, एमएस, पीटी कहते हैं कि आप महत्वपूर्ण मांसपेशी समूहों को मजबूत करके अपने शरीर पर क्षति के बैग को रोक सकते हैं जो “खराब मुद्रा और गलत बैग धारण के प्रभावों का सामना करने में मदद करते हैं।” वह सुझाव देता है

फ्रीडा waist bag from LeSportsac

LeSportsac.com की सौजन्य
फैनी पैक पर पुनर्विचार करें

1 99 0 के दशक के प्रारंभ में सहायक रूप से फैनी पैक के रूप में जाना जाने वाला सहायक धीरे-धीरे वापसी कर रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह पुनरुत्थान फैशन आइटम कभी भी सबसे एर्गोनोमिक टोटे हो सकता है। यह छोटा है, इसलिए आपको कम ले जाने के लिए मजबूर होना पड़ता है। और, भले ही यो

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अपना भार हल्का करो

एरिक प्लास्कर, डीसी, जॉर्जिया स्थित चिरोप्रैक्टर, एक मेरिएटा, का कहना है कि ज्यादातर महिलाएं अपने पर्स में जितनी अधिक आवश्यकता होती हैं और वह अतिरिक्त वजन शरीर के साथ समय पर महत्वपूर्ण तनाव पैदा कर सकता है। “अपने पर्स को अक्सर साफ करें

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चीजें स्विच करें

ज्यादातर महिलाओं में एक पसंदीदा पर्स ले जाने की स्थिति होती है, चाहे वह कंधे पर या हाथ पर हो। लेकिन ओडेंटन, मैरीलैंड स्थित कैरोप्रैक्टर टॉम हाइलैंड रॉबर्टसन, डीसी कहते हैं, लेकिन पसंदीदा मत खेलो। “नियमित रूप से कंधे स्विच करने की कोशिश करें-हर

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BabyAnt.com की सौजन्य
अपने पर्स को एक छोटा टीएलसी दें

यदि आप अपने बैग के रूप में प्यार करते हैं लेकिन पट्टा वास्तव में असहज पाते हैं, तो पॉल ब्रैडी, एमडी, एक ऑर्थोपेडिक सर्जन से इस DIY चाल का प्रयास करें जो नॉक्सविले में टेनेसी ऑर्थोपेडिक क्लीनिक में कंधों में माहिर हैं। “सबसे बड़े खुदरा स्टोर में

 Microfiber Healthy Back Bag from AmeriBag

AmeriBag.com की सौजन्य
बैकपैक पर विचार करें

यदि आपके पास बैग से संबंधित कंधे का दर्द है, तो यह वास्तव में दिखा सकता है! न्यू यॉर्क सिटी स्थित व्यक्तिगत ट्रेन एमएस कैरी रैफल कहते हैं, “पहली बात यह है कि जब कोई नया ग्राहक मेरे पास आता है तो यह एक है कि क्या एक कंधे दूसरे से अधिक है या नहीं।”

पार शरीर hobo bag from Old Navy

OldNavy.com की सौजन्य
अपने शरीर में अपने बैग ले लो

जब आपके बैग पहनने के सही तरीके की बात आती है, तो कुंजी इसे अपने शरीर के पास रखना है। डॉ रॉबर्टसन कहते हैं, “मैं आपके शरीर के करीब जितना संभव हो सके बैग के भारी हिस्से को रखने की सलाह देता हूं,” यह ध्यान में रखते हुए कि “वजन जितना दूर है, टी

अनुरूप Terrain Ballet Shoes from LandsEnd.com

LandsEnd.com की सौजन्य
अच्छे जूते पहनें

यदि आपको एक बड़ा बैग खोदना चाहिए और इसे ब्रिम तक भरना है, तो कम से कम अपने शरीर को सही जूते के साथ समर्थन दें। न्यू यॉर्क स्थित कैरोप्रैक्टर, जेनेट एंडरसन, डीसी कहते हैं, इससे बड़ा अंतर हो सकता है। Flimsy सैंडल या फ्लिप फ्लॉप छोड़ देंगे

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