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निश्चित रूप से, जब आप एक धन्यवाद लिखते हैं तो नोट करें कि आप रिसीवर के चेहरे पर मुस्कान डालते हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि एक त्वरित मिसाइव आपको भी खुश रहने में मदद कर सकता है। केंट स्टेट यूनिवर्सिटी में मानव विकास और पारिवारिक अध्ययन के सहयोगी प्रोफेसर स्टीवन एम। टोफर, पीएचडी ने पाया कि तीन सप्ताह की अवधि में तीन धन्यवाद पत्र लिखने वाले लोगों ने जीवन संतुष्टि, अधिक खुश भावनाओं और कम लक्षणों की सूचना दी अवसाद का और जब किसी को यह बताने में खुशी होती है कि उनका मतलब क्या है, “मेरे अध्ययन में कुछ प्रतिभागियों ने मृत माता-पिता को लिखा था,” और कुछ लोगों ने भी धन्यवाद दिया कि उनके साथ समस्याग्रस्त संबंध थे- और वे सभी अभी भी महसूस करते हैं लाभ.