दुःस्वप्न के बारे में सबसे बुरा हिस्सा यह है कि वे बहुत अविश्वसनीय महसूस करते हैं असली. एक चाकू के साथ छायादार आदमी जो आपको सड़क के कोने पर आ रहा है या रोलर कोस्टर से बाहर निकल रहा है या अपने साथी धोखाधड़ी की खोज कर रहा है, तब तक आप बहुत डरावने हैं जब तक आप एक पसीने में जागते हुए महसूस नहीं करते कि यह सिर्फ एक दुःस्वप्न था.

एक बार सो जाओ, हम अपने दिमाग की दया पर हैं। हम में से कुछ के लिए यह एक असहज विचार है, यह जानकर कि एक दुःस्वप्न कोने के आसपास सही है। लेकिन जाहिर है, ये भयानक सपने आप से बाहर रहने वाले डेलाइट्स को डराने से ज्यादा के लिए मौजूद हैं.

एक वीडियो के मुताबिक न्यूयॉर्क पत्रिका, नींद शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि दुःस्वप्न एक मनोवैज्ञानिक उद्देश्य प्रदान करते हैं कि वे हमारे अंतर्निर्मित तनाव या डर को छोड़ देते हैं जो जागते समय हमारे पूरे जीवन में जमा होता है.

वीडियो बताते हैं, “जब हम सोते हैं तो जागते समय हमें सबसे ज्यादा चिंता होती है।” “आपका बेहोश मस्तिष्क आपके अमूर्त भय लेता है और उन्हें दुःस्वप्न के रूप में कहानियों में बदल देता है।”

हमारे दिमाग “अस्पष्ट चिंताओं” के मुकाबले यादों से बेहतर तरीके से निपटते हैं, क्योंकि यादें तकनीकी रूप से हमारे अतीत के उदाहरण हैं। तो हमारे दिमाग हमारी यादों को इन डरावनी कहानियों में बदल देते हैं, और जैसा कि वीडियो द्वारा समझाया गया है, वे वास्तव में हमें अपने डर से दूर करने में मदद करते हैं। यह समझ में नहीं आता है कि हम आंखों में अपने गहरे, अंधेरे डर को देख रहे हैं, लेकिन उनका मानना ​​है कि यह आपके दिमाग का सैद्धांतिक रूप से आपके पीछे अपने डर डालने का तरीका है.

तो इससे पहले कि आप अपने सपने में हत्यारों के साथ मुठभेड़ से डरने से पहले रात में रहें, उन बैंडिटियों को अच्छी बात मानें, और आप आसानी से जान सकते हैं कि यह केवल आपके सिर में है.

[हफिंगटन पोस्ट के माध्यम से]