महिला smiling outside

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समय बचाएं और डब्लूडी की शीर्ष युक्तियों के साथ दिन का आनंद लें

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एक सुपर टाइम्सवर बनें

काम पर चमकने के लिए घर के काम करने से, समय बचाने के बारे में जानना आपके तनाव के स्तर के लिए चमत्कार करता है-और आपको पैसे भी बचा सकता है। पिछले 75 वर्षों से इन महान युक्तियों के साथ-साथ सुबह से रात तक जीवन का आनंद लेने के दौरान अपने दिन से अधिक लाभ उठाने के सर्वोत्तम तरीकों का पता लगाएं।.

महिला sleeping in bed

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सुबह को हवा बनाओ

1 | सही दिन शुरू करें। जब अलार्म बंद हो जाता है, तो अपनी आंखें बंद करने के लिए बिस्तर से बाहर निकलने से पहले एक पल लें और अपने दिन को शांति से अपने आप से चित्रित करें. फरवरी 2006

2 | अगर आपने कल किया तो अपने बालों को धोना छोड़ दें। आपको वास्तव में इसे हर दिन धोने की ज़रूरत नहीं है. अगस्त 1 9 61

3 | रात पहले अपने कपड़े से अधिक योजना बनाएं। जूते और गहने पर भी फैसला करें. फरवरी 2006

4 | परिवार के बाकी हिस्सों की तुलना में आधे घंटे पहले उठो और चमकें। आप कम frazzled महसूस करेंगे. अक्टूबर 1 9 82

5 | अपने पसंदीदा गीत को क्रैंक करें। यह आपको तुरंत एक अच्छे मूड में डाल देगा. अप्रैल 2005

6 | आपकी सारी नली चलती है? केवल एक पैर में रन के साथ दो जोड़े लें, बुरे पैरों को काट दें और दो अच्छे पैरों को एक साथ पहनें (शीर्ष वर्गों को बरकरार रखें). जनवरी 1 9 6 9

7 | खुद को पांच सप्ताह के मेकअप उत्पादों तक सीमित करें- तीन भी बेहतर है (मस्करा, छुपाएं, लिपस्टिक). सितंबर 2011

8 | अगर केवल एक बाथरूम है तो जागने का समय. अक्टूबर 1 9 82

9 | यदि आपको लिंट रोलर नहीं मिल रहा है, तो कपड़े से बालों और specks को हटाने के लिए, अपनी उंगलियों के चारों ओर टेप लपेटें, चिपचिपा पक्ष बाहर. मार्च 1 9 8 9

10 | अपने पर्स, स्कूल बैग और चाबियों जैसे “आउट-द-डोर” जरूरी चीजों के लिए एक सुविधाजनक स्थान निर्दिष्ट करें. सितंबर 2001

महिला reading a book

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“मुझे” समय पर अधिकतम मिलाएं

11 | अपने मज़े को अनुसूची करें। यदि आप इसके लिए अपॉइंटमेंट करते हैं, तो आप अधिक व्यस्त होने की संभावना रखते हैं. फरवरी 1 9 86

12 | एक लक्ष्य के साथ पढ़ें। शायद आप पहली महिलाओं में रुचि रखते हैं। वर्तमान की जीवनी के साथ शुरू करें और एक विशेषज्ञ बनने के लिए अपना रास्ता पिछड़ा काम करें. सितंबर 2002

13 | यदि आपका परिवार आपको फिल्म किराए पर लेने की सुविधा नहीं देता है, तो जब आप अकेले हों, तो अपनी शीर्ष पसंद देखें, भले ही आपके पास केवल आधे घंटे का समय हो। बस फिल्म को एक मिनीसाइरीज पर विचार करें. अगस्त 2002

14 | रक्त देने के लिए एक दिन उठाओ। अच्छा करने के लिए अच्छा लगता है. जुलाई 1 99 1

15 | कुछ नया सीखें: एक खेल लें, एक उपकरण बजाना सीखें, उस विषय से निपटें जिसे आपने स्कूल में उत्कृष्ट नहीं किया था। शुरुआत करने का आनंद उत्साहजनक और कायाकल्प है. जून 2000

16 | एक मग में अपनी चाय बनाने के बजाय, एक टीपोट का उपयोग करें ताकि पेय ठीक से खड़ा हो और गर्म रहे. फरवरी 1 9 61

17 | एक डिपार्टमेंट स्टोर में कॉस्मेटिक काउंटर पर जाएं और अपना मेकअप मुफ्त में लागू करें। यह कम से कम आधा घंटे शुद्ध विश्राम और छेड़छाड़ के लिए अच्छा है. अप्रैल 1 9 71

18 | अपने पैदल चलने के दौरान एक अलग रास्ता लें। आप ऐसा कुछ देखने के लिए बाध्य हैं जो आपने पहले कभी नहीं देखा है. जून 1 99 8

महिला dusting a shelf

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काम के माध्यम से ज़िप

1 9 | धूल के लिए एक सस्ता और तेज़ तरीका के लिए अपने हाथों पर पुराने मोजे पर्ची। यह वैनेटियन अंधा साफ करने के लिए एक विशेष रूप से शानदार तरीका है. मई 1 9 43

20 | एक कार्य सीमा निर्धारित करने के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें और टाइमर का उपयोग करें। जब आप घड़ी दौड़ रहे हों तो आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप कितना पूरा कर सकते हैं. सितंबर 2003

21 | खरीदारी करें जब स्टोर अपनी खाली-सुबह या देर शाम को हों। सप्ताहांत सबसे खराब समय है. अगस्त 1 9 77

22 | तुरंत पहचान के लिए प्रत्येक व्यक्ति के बेडशीट रंग कोड। अक्टूबर 1 9 82

23 | रहने वाले कमरे में एक बड़ा दराज खाली रखें और इसमें किसी भी भयानक चीजें (मेल, पत्रिकाएं, इत्यादि) को झुकाएं. मार्च 1 9 74

24 | कपड़े धोने की मशीन से गीले कपड़े लेते समय, उन्हें ड्रायर में डालने से पहले उन्हें हिलाएं। वे तेजी से और कम झुर्रियों के साथ सूख जाएगा. जून 2003

25 | एक घर जो ताजा दिखता है स्वचालित रूप से क्लीनर दिखता है। क्या रसोई मछली की तलाश कर रही है या कपड़े धोने का कमरा जरूरी है? गंध को भंग करने के लिए सफेद सिरका का एक कटोरा सेट करें. नवंबर 2007

26 | वैक्यूम को लूग करने के बजाय, सतह पर एक नमी स्पंज चलाकर अपholस्टर फर्नीचर पर पालतू बाल उठाएं. सितंबर 1 99 8

27 | फर्श को घुमाने पर, कपड़े की पुरानी टुकड़े पर पानी की बाल्टी रखें और जब आप काम करते हैं तो इसे स्लाइड करें। यह उठाने को बचाता है और कभी फर्श को चिह्नित नहीं करता है. सितंबर 1 9 56

महिला shopping

गेटी इमेजेज
एक सौदा स्कोर करें

28 | अपने स्थानीय पुलिस विभाग की नीलामी की नीलामी में खरीदारी करें। आपको बाइक, कार्यालय उपकरण और बहुत कुछ मिलेगा. सितंबर 2000

2 9 | अपने बाजार के कसाई के साथ दोस्त बनें, जो आपको अनचाहे विशेषताओं के बारे में सतर्क कर सकते हैं, आपके लिए वांछनीय कटौती बचा सकते हैं, मांस के बड़े टुकड़ों को कस्टम-कट कर सकते हैं या आपके लिए बड़े लपेटे हुए पैकेज विभाजित कर सकते हैं. जनवरी 1 9 7 9

30 | अपने पसंदीदा कपड़ों की दुकान से पूछें जब इसकी वार्षिक (या सेमिनियनल) सूची ब्लाउआउट बिक्री होगी। अपने कैलेंडर पर तिथियों को कम करें. जुलाई 2002

31 | केले को चिह्नित किया गया क्योंकि वे चोट लगने वाले हैं या बेकार हैं बेकर्स के लिए सौदा है। उनका मजबूत स्वाद उन्हें केला रोटी और मफिन के लिए आदर्श बनाता है. जनवरी 1 99 1

32 | समापन समय के पास पिस्सू बाजार मारा। आप उन वस्तुओं पर अच्छी कीमत पा सकते हैं जो विक्रेता फिर से घर नहीं लेना चाहते हैं. अगस्त 2000

33 | एक नए रेस्तरां में जाने पर, सर्वोत्तम मूल्य वाले आइटमों को स्काउट करने के लिए समय से पहले मेनू पढ़ें. जुलाई 1 9 6 9

34 | दिन पुरानी रोटी, रोल और अन्य बेकरी आइटम खरीदें। एक दिन स्वाद में बड़ा अंतर नहीं करता है (और आप बचे हुए बचे हुए पदार्थों को फिर भी खत्म कर देंगे). मार्च 1 99 1

महिला on a computer

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काम पर सफल

35 | जब आप ताजा और सतर्क हों तो अपने चरम समय पर अपनी सबसे कठिन समस्याओं से निपटने की योजना बनाएं. जनवरी 1 9 82

36 | जब आप समय सीमा के दबाव में हैं, तो अपना ईमेल प्रोग्राम बंद करें और अपने फोन पर रिंगर बंद कर दें. फरवरी 2006

37 | संयुक्त परियोजनाओं पर लीड लें और अपने काम के लिए क्रेडिट लें। यदि वह जानता है कि आपने क्या योगदान दिया है तो आपका बॉस आपको और अधिक सराहना करेगा. जनवरी 1 9 86

38 | हमेशा व्यवहार करें। अधिकांश सहकर्मी समस्याएं मामूली हैं-जिस तरह से आप उनके साथ सौदा करते हैं उन्हें प्रमुख उत्पन्न नहीं करना चाहिए. अप्रैल 1 9 84

39 | अपनी व्यक्तिगत समस्याओं को निजी रखें। यदि आप घर पर चल रहे किसी चीज़ से भावनात्मक रूप से अभिभूत महसूस करते हैं, तो रेस्टरूम में जाएं, और एक बार जब आप सुरक्षित रूप से स्टाल में बंद हो जाएं, गहरी सांस लें, अपनी बाहों को अपने सिर पर रखें और नियंत्रण प्राप्त करें. जुलाई 1 9 86

महिला doing jumping jacks

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दोपहर ऊर्जा की कमी मारो

40 | कूदते जैक करो। जोरदार व्यायाम जो आपकी हृदय गति को तेज़ी से बढ़ाता है, एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल के अपने स्तर को बढ़ा सकता है, दो शरीर के रसायनों जो आपके सिस्टम को ऊर्जा का शॉट देते हैं. अक्टूबर 2011

41 | ठंडा पानी का गिलास पी लो। यह आपको जगाएगा. मई 1 9 83

42 | स्ट्राइटर बैठो। खराब मुद्रा न केवल मांसपेशियों में दर्द और पीड़ा का कारण बनती है, बल्कि यह आपको अधिक थकाऊ महसूस करती है. अप्रैल 2006

43 | सही स्नैक खाएं: फाइबर के लिए आधे सेब, ऊर्जा के लिए कुछ अखरोट या बादाम और प्रोटीन के लिए टर्की या चिकन स्तन का टुकड़ा. जुलाई 2007

44 | एक दोस्त को फोन। तनाव या ऊबड़ आपकी थकान के पीछे होने पर सामाजिक संपर्क उत्थान हो सकता है. जुलाई 1 99 7

45 | ब्रेक लें: बाहर 10 मिनट की पैदल दूरी पर जाएं। ताजा हवा और व्यायाम आपको फिर से जीवंत करेगा. मई 2007

46 | पुदीना का गहरा झटका लें। शोध से पता चलता है कि सुगंध आपके दिमाग को उत्तेजित कर सकती है. अप्रैल 2006

टॉर्टिला

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रात्रिभोज घूमने का समय जीतें

47 | फ्रिज में टोरिल्ला रखें। व्यावहारिक रूप से जो कुछ भी आप उनके साथ करते हैं वह तेज़ होता है: quesadillas, burritos, wraps. अक्टूबर 1 99 8

48 | 1-एलबी पैटीज और फ्लैट ठंडा करने में विभाजित करके समय को डिफ्रॉस्टिंग ग्राउंड गोमांस बचाएं. अप्रैल 1 9 68

49 | पाक कला पास्ता? परी बाल चुनें। यह पकाने के लिए सबसे तेज़ नूडल है. मई 1 9 86

50 | त्वरित सफाई के लिए, जब आप पकाते हैं तो कम व्यंजन का उपयोग करें। उसी कटोरे में सलाद ड्रेसिंग मिलाएं जिसे आप सलाद के लिए उपयोग करेंगे। सीधे भोजन पर पनीर grate. सितंबर 2000

51 | एक ठंडा प्याज स्लाइस और काटना आसान है और कोई आँसू नहीं होता है. फरवरी 1 9 82

52 | यदि आप उबलते पानी में सिर को डुबकी देते हैं तो स्किन्स व्यावहारिक रूप से लहसुन को फिसल जाएंगे, फिर इसे ठंडे पानी में भिगो दें. अक्टूबर 1 9 4 9

53 | समय से पहले एक मसालेदार सब्जी सलाद बनाओ और सीधे फ्रिज से इसकी सेवा करें. जून 1 9 86

54 | स्थायी मार्कर वाले प्लास्टिक कंटेनर के ढक्कन और बोतलों की संख्या। वे मिलना आसान हो जाएगा, इसलिए बचाओ बचाओ एक तस्वीर है. सितंबर 2005

स्क्रैपबुक

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परिवार के साथ समय का आनंद लें

55 | एक स्क्रैपबुक एक साथ बनाओ। जबकि बच्चे पेपर गुड़िया और रंग के लिए बहुत बड़े होते हैं, वे इस शिल्प को कभी नहीं बढ़ाते हैं. अप्रैल 1 9 46

56 | अपने पिछवाड़े में एक कला शो पकड़ो। एक कपड़ों की रेखा पर अपने बच्चों के चित्र और पेंटिंग लटकाओ. जून 1 9 70

57 | अभ्यास गेम के लिए शूट-अप-अप वीडियो गेम को स्वैप करके स्क्रीन स्वस्थ अच्छे समय में बदलें. मई 2011

58 | अपने शहर में एक पर्यटक बनें। एक मजेदार रेस्तरां में जाएं और एक मजेदार रेस्तरां में भोजन लें. अगस्त 2005

59 | सितारों के लिए एक गाइड खरीदें और रात में एक घंटे बिताएं और ऊपर की ओर क्या पहचानें। बाहर निकलने के लिए एक आरामदायक कंबल मत भूलना. जून 1 99 8

महिला drinking tea

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रात में हवा नीचे

60 | अपने दिमाग और शरीर को सिग्नल करने के लिए एक दिनचर्या स्थापित करें कि यह आराम करने का समय है। लैवेंडर के साथ सुगंधित एक कप कैमोमाइल चाय या गर्म स्नान का प्रयास करें. फरवरी 2006

61 | यदि आप शाम को व्यायाम करते हैं, तो बिस्तर पर जाने से कम से कम 3 घंटे पहले करें। आपके उठाए गए शरीर के तापमान को सामान्य होने के लिए समय की आवश्यकता होती है ताकि आप सोने के लिए भी पुनर्जीवित न हों. सितंबर 1 99 4

62 | त्यागी? एक जिग्स पहेली? कुछ भी करेगा यदि यह आपको बहुत अधिक एकाग्रता की मांग किए बिना परेशान करता है. जून 1 9 67

63 | एक गिलास दूध गर्म या ठंडा पीओ। एमिनो एसिड हल्के शामक के रूप में काम कर सकता है. अक्टूबर 1 9 74

64 | सोने के समय से पहले एक सुखद और आरामदायक किताब चुनें- कोई थ्रिलर या पेज-टर्नर्स नहीं. जून 1 9 67

65 | सोने के समय से पहले एक घंटे के बारे में रोशनी मंद करें। यह आपके शरीर को सोने के लिए तैयार करेगा. अप्रैल 2005

66 | बिस्तर से पहले अपनी टू-डू सूची बनाएं। कागज पर इसे प्राप्त करने में आपको आराम करने में मदद मिलती है और 2 घंटे बाद जागने से बचती है क्योंकि आप चिंतित हैं कि आप कुछ भूल गए हैं. फरवरी 2006

महिला sleeping in bed

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नींद अच्छी आये

67 | सोने के लिए अनुकूल शयनकक्ष बनाएं: शोर को कम करें, अंधा बंद करें और तापमान को ठंडा रखें. सितंबर 1 99 4

68 | टीवी न देखें या अपने बिस्तर में खाएं। इसका इस्तेमाल केवल सोने और लिंग के लिए किया जाना चाहिए. सितंबर 1 9 86

69 | नियमित घंटे रखें ताकि आपका शरीर नींद-जागने का पैटर्न विकसित कर सके. सितंबर 1 99 4

70 | सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त शट-आंख मिल रही है। अधिकांश लोगों को लगभग 7 से 8 घंटे की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ को और आवश्यकता हो सकती है. जुलाई 1 99 7

71 | यदि आप अपनी पीठ पर सोते हैं, तो अपने पैरों को झुकाएं। आपके घुटनों के नीचे एक तकिया आपकी गर्दन को आराम करने में मदद करेगी. अक्टूबर 1 9 74

72 | यदि आप अपने विचारों को बंद नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें सुस्त बनाएं: लंबे शब्दों को पीछे छोड़ दें, ब्लैकबोर्ड पर नंबर 1 से 100 लिखने की कल्पना करें या, हां, भेड़ की गिनती करें. सितंबर 1 9 86

73 | अभी भी झूठ बोलने की कोशिश करो। जब आप हिलते हैं तो आपके शरीर की गर्मी बढ़ जाती है, जिससे सोना मुश्किल हो जाता है. जून 1 9 67

74 | आपको आराम करने में मदद करने के लिए, धीमी गहरी सांस लें ताकि आपका पेट फैल सके. जून 1 99 8

75 | क्या आपका पति घोंसला करता है? धीरे से सीटी। कोई नहीं जानता क्यों, लेकिन यह उसे शांत कर सकता है. जून 1 9 67