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अपने दांतों को ब्रश करना, मुंह से धोना, और फ्लॉसिंग मौखिक स्वच्छता में तीन सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं। लेकिन एक राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण के अनुसार, अमेरिकियों का एक तिहाई कभी नहीँ दाँत साफ करने का धागा। यह चौंकाने वाला खोज 30 साल और उससे अधिक उम्र के 9, 000 लोगों के विश्लेषण से आया, जो आत्म-रिपोर्ट करते हैं कि वे फ़्लॉस करते हैं या नहीं। “नतीजे बताते हैं कि 32.4 प्रतिशत वयस्कों ने फ्लॉसिंग की सूचना नहीं दी, सीएनएन की रिपोर्ट में दैनिक फ्लोसिंग से 37.3 प्रतिशत कम और 30.3 प्रतिशत दैनिक फ्लॉसिंग की सूचना दी गई,” सीएनएन ने बताया.

जहां तक ​​बहुत से लोग इस महत्वपूर्ण कदम को छोड़ रहे हैं, लीड शोधकर्ता डॉ डुओंग गुयेन सोचते हैं कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि ज्यादातर लोग फ्लॉसिंग के वास्तविक परिणामों को नहीं जानते हैं। “मुझे लगता है कि सब कुछ शिक्षा के लिए वापस चला जाता है,” वह कहते हैं.

लेकिन यह कितना बुरा है वास्तव में फ्लॉस पर गुजरने के लिए? दंत चिकित्सक हमें गम रोग और गुहाओं को रोकने के लिए प्रतिदिन फ्लॉस करने के लिए कहते हैं- सिवाय इसके कि एक छोटे से एसोसिएटेड प्रेस समीक्षा के मुताबिक काम करने के लिए बहुत कम प्रमाण है.

फिर भी, संघीय सरकार, दंत संगठनों और फूलों के निर्माताओं ने दशकों तक अभ्यास को धक्का दिया है। दंत चिकित्सक अपने मरीजों को नमूने प्रदान करते हैं; अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन अपनी वेबसाइट पर जोर देता है कि, “फ़्लॉसिंग आपके दांतों और मसूड़ों की देखभाल करने का एक अनिवार्य हिस्सा है।”

संघीय सरकार ने 1 9 7 9 से फ्लोरिंग की सिफारिश की है, पहले सर्जन जनरल की रिपोर्ट में और बाद में अमेरिकियों के लिए हर पांच साल जारी किए गए आहार दिशानिर्देशों में। दिशानिर्देश कानून के तहत वैज्ञानिक साक्ष्य पर आधारित होना चाहिए.

पिछले साल, एसोसिएटेड प्रेस ने अपने सबूत के लिए स्वास्थ्य और मानव सेवा और कृषि विभागों से पूछा, और स्वतंत्रता अधिनियम अधिनियम के तहत लिखित अनुरोधों का पालन किया.

जब संघीय सरकार ने इस साल अपने नवीनतम आहार दिशानिर्देश जारी किए, तो बिना किसी सूचना के फ्लॉसिंग सिफारिश को हटा दिया गया था। एपी को लिखे एक पत्र में, सरकार ने स्वीकार किया कि फ्लॉसिंग की प्रभावशीलता की आवश्यकता के अनुसार कभी शोध नहीं किया गया था.

एपी ने पिछले दशक में किए गए सबसे कठोर शोध को देखा, 25 अध्ययनों पर ध्यान केंद्रित किया जो आमतौर पर टूथब्रश और फ्लॉस के संयोजन के साथ टूथब्रश के उपयोग की तुलना करता था। निष्कर्ष? फ्लॉसिंग के सबूत “बहुत कम” गुणवत्ता के “कमजोर, बहुत अविश्वसनीय” हैं, और “पूर्वाग्रह के लिए मध्यम से बड़ी क्षमता” रखते हैं।

पिछले साल आयोजित एक समीक्षा में कहा गया है, “उपलब्ध अधिकांश अध्ययन यह दिखाने में असफल होते हैं कि फ्लॉसिंग आम तौर पर प्लाक हटाने में प्रभावी होती है।” एक और 2015 की समीक्षा में फ्लॉसिंग और “प्रभावकारिता की कमी” के लिए “असंगत / कमजोर साक्ष्य” उद्धृत किया गया है।

2011 में एक अध्ययन समीक्षा ने गम सूजन में मामूली कमी के साथ क्रेडिट फ्लॉस किया – जो कभी-कभी पूर्णकालिक गम रोग में समय के साथ विकसित हो सकता है। हालांकि, समीक्षकों ने साक्ष्य को “बहुत अविश्वसनीय” बताया। एक दंत पत्रिका में एक टिप्पणी ने कहा कि किसी भी लाभ इतने मिनट होंगे कि यह उपयोगकर्ताओं द्वारा देखा जा सकता है.

गम रोग और प्रत्यारोपण के विशेषज्ञों के लिए अमेरिकी अग्रणी दंत चिकित्सा संघ और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेरिओडोंटोलॉजी – दो अन्य अध्ययनों का हवाला देते हुए, उनके दावों के सबूत के रूप में उद्धृत किया गया है कि फ्लॉसिंग प्लाक के नाम से जाना जाता है, प्रारंभिक गम सूजन, जिसे गिंगिवाइटिस कहा जाता है, और दांत की सड़न। हालांकि, इनमें से अधिकतर अध्ययनों ने पुरानी विधियों का उपयोग किया या कुछ लोगों का परीक्षण किया। कुछ केवल दो सप्ताह तक चले, एक गुहा या दांत रोग के विकास के लिए बहुत संक्षिप्त है। फ्लॉस के केवल एक ही उपयोग के बाद 25 लोगों ने परीक्षण किया। इस तरह के शोध, समीक्षा किए गए अध्ययनों की तरह, रक्तस्राव और सूजन जैसी चेतावनी संकेतों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, मुश्किल से गोंद रोग या गुहाओं से निपटने.

भले ही, कई दंत चिकित्सक अशिष्ट रहते हैं कि अमेरिकियों को अभी भी फ्लॉस करना चाहिए, दावा करना कि बिना कुछ किए जा रहे कुछ दिनों में प्लाक बिल्ड-अप का कारण बन जाएगा, और समय के साथ, प्लेक टारटर में कड़ी हो जाती है, जिसे केवल दंत चिकित्सक पर हटाया जा सकता है। स्माइम्सएनवाई में एक कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक और अभ्यास करने वाले साथी डॉ। तीमुथियुस चेस के अनुसार, ब्रशिंग / मुंहवाश कॉम्बो केवल आधा काम कर रहा है जब यह सभी पट्टियों से छुटकारा पाने से पहले टारटर में बदल जाता है.

“गुंबदों के नीचे दांतों और जेबों के बीच के क्षेत्र में गुहाओं और गम संक्रमण का कारण बनने वाले बैक्टीरिया-उन्हें बाहर निकालने का एकमात्र तरीका दंत फ़्लॉस के साथ होता है।” “कभी नहीँ दांत साफ कराने अंततः अधिकांश लोगों में दांतों और गम की बीमारी के बीच गुहाओं का कारण बन जाएगा। “

एक बार गम की बीमारी तस्वीर में प्रवेश करती है, तो स्थिति बहुत गंभीर हो जाती है। कोलंबिया यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ देंटिस्ट्री के डॉ एलिसन न्यूगार्ड कहते हैं, “गम की बीमारी जीवाश्म ऊतक की सूजन का कारण बनती है और नुकसान दांतों का समर्थन करने वाली पीरियडोंटल हड्डी का। “सबसे गंभीर मामलों में, जो अंततः दाँत के नुकसान का कारण बन सकता है.

डॉ। चेस कहते हैं कि कुछ अध्ययनों ने गम रोग को हृदय रोग, अल्जाइमर और मधुमेह जैसे कई अन्य स्वास्थ्य मुद्दों से भी जोड़ा है। डॉ। न्यूगार्ड कहते हैं, “गर्भवती महिलाओं में, गम रोग पूर्ववर्ती श्रम और कम जन्म के वजन से जुड़ा हुआ है।”.

“यह कम जोखिम, कम लागत है,” राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान दंत चिकित्सक टिम इफौला ने एपी को बताया। “हम जानते हैं कि यह एक संभावना है कि यह काम करता है, इसलिए हम लोगों को आगे बढ़ने और इसे करने में सहज महसूस करते हैं।”

तल – रेखा? यह दिन में एक बार फ्लॉस को चोट नहीं पहुंचा सकता है, या यदि आप कर सकते हैं तो अधिक.

एपी राष्ट्रीय जांच दल से योगदान के साथ.

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