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गेटी

यह कोई रहस्य नहीं है कि मालिश करना आराम से और नवीनीकृत महसूस करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि महंगे सैलून को छोड़कर और अपने साथी को रगड़ने के लिए और भी अधिक लाभ हो सकते हैं-न सिर्फ व्यक्ति के लिए मालिश किया जा सकता है, बल्कि पूरे संबंध में.

ब्राइटन, इंग्लैंड में ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसाइटी के वार्षिक सम्मेलन में प्रस्तुत अध्ययन में 38 प्रतिभागियों (1 9 जोड़ों) का एक समूह शामिल था, जिन्होंने तनाव और स्तर, मानसिक स्पष्टता, मनोदशा और रिश्ते की संतुष्टि सहित उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का आकलन करने वाले प्रश्नावली का उत्तर दिया था। उनके साथी के साथ मालिश सत्र के बाद, के अनुसार स्वास्थ्य. परिणाम? दोनों साझेदारों ने प्रत्येक मालिश सत्र के बाद समग्र स्वास्थ्य, तनाव और क्षमताओं का मुकाबला करने में सुधार देखा, और प्रभाव तीन सप्ताह बाद भी बने रहे.

आकर्षक हिस्सा यह है कि मालिश करने वाले साथी ने भी इन क्षेत्रों में सुधार देखा, क्योंकि प्रत्येक मालिश सत्र अनिवार्य रूप से रिश्ते को मजबूत और अधिक स्थिर बनाने के लिए काम कर रहा था। नॉर्थम्ब्रिया यूनिवर्सिटी के लीड रिसर्चर सैयुरी नारुज ने विज्ञान दैनिक को बताया, “ये निष्कर्ष बताते हैं कि मालिश एक दूसरे के लिए स्नेह दिखाने के दौरान जोड़ों के लिए शारीरिक और मानसिक कल्याण में सुधार करने के लिए एक आसान और प्रभावी तरीका हो सकता है।”.

यदि आप अपने साथी को मालिश करने के लिए खुले हैं लेकिन चिंतित हैं कि आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं, परेशान मत हो। जोड़े के लिए ऑनलाइन मालिश पाठ्यक्रम और यहां तक ​​कि ऐप्स जिन्हें आप मार्गदर्शन के लिए डाउनलोड कर सकते हैं। “यह खाना पकाने की तरह थोड़ा है,” नारुस ने कहा स्वास्थ्य. “कोई भी खाना बना सकता है, लेकिन हर कोई धैर्य या अनुभव के बिना एक अच्छा भोजन पका सकता है।”

थोड़ा प्रयास एक लंबा रास्ता तय करता है। नारुस के शोध से यह भी पता चलता है कि जोड़ों के मालिश चिकित्सा के प्रभाव लंबे समय तक चल सकते हैं, क्योंकि उनके अध्ययन में 74 प्रतिशत प्रतिभागियों ने पाठ्यक्रम समाप्त होने के बाद मालिश का उपयोग जारी रखा है। वह सुझाव देती है कि इसे अपने दैनिक दिनचर्या में काम करने के लिए समय खोजें। “हमें स्पर्श की शक्ति को कम से कम नहीं समझना चाहिए।”

(एच / टी समय)

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