एक तनाव मुक्त क्रिसमस के लिए 31 विशेषज्ञ युक्तियाँ – छुट्टी तनाव से कैसे छुटकारा पाएं

अपनी छुट्टियों की योजना बनाते समय, “हमेशा बड़े और बेहतर के लिए न जाएं”, लेखक लोरेटा लारोचे को सलाह देते हैं जीवन एक तनाव रिहर्सल नहीं है. “क्या पेड़ को अलास्का के इलाकों से बांधना पड़ता है?” वह quips। “क्या थोड़ा झाड़ी पर्याप्त नहीं है?”

यदि आप अपने बच्चों को देखने के लिए खींच रहे हैं सरौता-यह एक परंपरा है! -लेकिन वे रास्ते के हर कदम को झुका रहे हैं, एक स्विच करें। सच है, परिवार परंपराओं पर बढ़ते हैं, लेकिन यह घटना के बारे में कम है, जो आपके बच्चे उग सकते हैं, और समय के साथ और अधिक। यदि आपके बच्चे शिकायत कर रहे हैं, तो क्रिसमस ईव चॉकलेट-चिप पैनकेक दावत की तरह कुछ सरल और सार्वभौमिक रूप से अपील करने के पक्ष में महंगा, उच्च तनाव अनुष्ठान छोड़ दें.

जैसे ही आप पेड़ को ट्रिम करने या अपने बच्चों के साथ चाणुका कुकीज़ तैयार करने में भाग लेते हैं, एक गहरी सांस लें और इस पल का स्वाद लें। अपने टू-डू सूची पर अभी भी उन सभी कार्यों के बारे में भूलने की अनुमति दें.

हवाईअड्डे पर सुरक्षा प्रतिबंधों के साथ वे क्या हैं, इसे बनाओ आसान अपने आप पर और उपहार प्रमाण पत्र दें। या समय से पहले अपने उपहार मेल करें। रोज़ेमेयर ऑनलाइन या कैटलॉग से उपहारों का ऑर्डर देता है और कंपनियां उन्हें सीधे अपने अवकाश गंतव्य पर भेजती हैं। किसी भी तरह से, आप अपने सूटकेस में कमरे बचाएंगे.

एक आसान पहुंचने वाले बैग में सभी के सोने के कपड़े और टूथब्रश टक करें। पहली रात जब आप दादी के घर या किसी अन्य गंतव्य पर पहुंचते हैं, तो आप सोने के पहले हर सूटकेस के माध्यम से फंसे नहीं होंगे.

यदि आप कार से यात्रा कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि एएए के प्रवक्ता जेरी चेसके कहते हैं कि बेल्ट, होसेस, वायु दाब, तरल स्तर और विंडशील्ड वाइपर की जांच करके यात्रा के लिए आपका वाहन अच्छा चल रहा है। सड़क बंद करने या शर्तों के संबंध में अपने ऑटो क्लब, राज्य पुलिस एजेंसी या राजमार्ग गश्ती से संपर्क करें.

घरेलू उड़ानों के लिए दो घंटे तक और अंतरराष्ट्रीय उड़ानों के लिए तीन घंटे तक पहुंचकर हवाई यात्रा को सरल बनाएं। पार्किंग परेशानियों से बचने के लिए, “यदि संभव हो, तो हवाई अड्डे से और हवाई अड्डे से आपको ड्राइव करने के लिए किसी को प्राप्त करें,” चेसके को सलाह देते हैं। यदि आप अवकाश अतिथि चुन रहे हैं, तो यात्री देखभाल अलर्ट के लिए ऑनलाइन साइन अप करें। Orbitz.com समेत कुछ वेबसाइटें आपको अपडेट की गई उड़ान जानकारी देने के लिए स्वचालित रूप से फ़ोन, ई-मेल या पेजर के माध्यम से संपर्क करेंगी.

व्यस्त के दौरान छुट्टियों का मौसम, वाग्नेर, दक्षिण डकोटा के ब्रेन्डा देहान और उसके पति एक दोपहर शांति की तलाश करते हैं। प्रत्येक वर्ष यह जोड़ा मिसौरी नदी के किनारे सर्दियों के ईगल्स का निरीक्षण करने के लिए एक स्टॉप के साथ एक आराम से ड्राइव पर उतरता है। ब्रेन्डा कहते हैं, “यह एक शांतिपूर्ण समय है, जब हम कहीं भी घूमने की चिंता नहीं करते हैं।” पूरी दोपहर के लिए बच नहीं सकते? फिर दृश्य के एक ताज़ा बदलाव के लिए बाहर सिर। क्रिसमस कार्ड छोड़ने के लिए बंडल करें और मेलबॉक्स पर जाएं, या छुट्टियों की रोशनी देखने के लिए अपने पड़ोस के माध्यम से एक स्टारलाइट रात का समय ले जाएं.

विस्कॉन्सिन के श्वानो के डोना वालेस ने पाया कि हटाने के बजाए, उनकी टू-डू सूची में से कुछ ने क्रिसमस को कम व्यस्त महसूस किया। एक साल, वह सीजन के प्रशंसा और उत्सव में दूसरों के साथ गायन के व्यक्त उद्देश्य के लिए अपने चर्च गाना बजानेवालों से जुड़ गई। डोना कहते हैं, “यह आपको आध्यात्मिक पक्ष को स्वीकार करने के लिए आधार देता है।”.

स्टोर हमेशा इस सेवा को प्रचारित नहीं करते हैं, इसलिए पूछना सुनिश्चित करें। चैरिटी गिफ्ट-रैपिंग सेवाएं भी तलाशें। गैर-लाभकारी संगठन अक्सर मॉल या क्राफ्ट शो में बूथ सेट करते हैं और एक छोटे से शुल्क के लिए उपहार लपेटेंगे। उनकी सेवाओं का लाभ उठाएं और योग्य कारण में योगदान करते समय आप स्वयं को एक कार्य बचाएंगे.

अपने स्थानीय मॉल की वेबसाइट पर लॉग ऑन करें और स्टोर का नक्शा और निर्देशिका डाउनलोड करें। जाने से पहले, अपना रास्ता प्लॉट करें और संभावित उपहारों की एक सूची बनाएं। मॉल में रहते हुए, अत्यधिक ब्राउज़िंग से बचें क्योंकि यह आपके उपलब्ध समय को जल्दी से खा सकता है, पैसे का उल्लेख नहीं करना। आखिरकार, किसी आइटम की उपलब्धता या कीमत के बारे में कोई प्रश्न होने पर हमेशा विज्ञापन परिपत्रों को साथ लाएं.

आपकी यात्रा के दिन, केवल जरूरी चीजें लाएं- क्योंकि आप दिन के अंत तक शॉपिंग बैग ले जायेंगे, अपने वॉलेट और विज्ञापनों को ज़िप्पीड कमर पैक या छोटे, हल्के हैंडबैग में ले जाने पर विचार करें। टक प्राप्तियां एक स्थान पर, शायद आपके हैंडबैग में एक डिब्बे या चमकदार रंगीन लिफाफा.

जी गेनर मैकटीग, लेखक खुद को पागल क्यों बनाओ?, मॉल को बहादुर करने के लिए यह सुझाव प्रदान करता है: स्टोर के “छिपे हुए” कैशियर की तलाश करके लंबी लाइनों से बचें। मैकटीग कहते हैं, “मुझे हमेशा एक सौजन्य काउंटर या सर्विस डेस्क मिलती है जहां वे खुशी से खरीददारी करेंगे। यह आम तौर पर स्टोर के पीछे आमतौर पर एक जगह में कम स्पष्ट है,” मैकटीग कहते हैं.

किसी स्टोर के कर्मचारियों को आपके द्वारा खरीदे गए “कुछ-असेंबली-आवश्यक” उपहारों को एक साथ रखने की अनुमति दें, भले ही आपको शुल्क का भुगतान करना पड़े। मैकटीग कहते हैं, “वे इसे तेजी से कर सकते हैं, वे इसे सही तरीके से कर सकते हैं, वे इसे अपनी नींद में कर सकते हैं, और आप नहीं कर सकते”.

वास्तव में, मेहमानों को अपने आप को सब कुछ करने का प्रयास करते समय चारों ओर खड़े होने के बजाय कुछ छोटे कार्यों को लेना पसंद करते हैं। एक पुराने रिश्तेदार से पूछें कि क्या वह दरवाजे पर मेहमानों को अभिवादन करेगा। कोट्स लेने या फल के रस की पेशकश करने के लिए किशोर भर्ती करें। बच्चे मेहमानों को बुफे टेबल पर ले जा सकते हैं या हॉर्स डी ‘ओवेरेस की पेशकश कर सकते हैं.

अपने मुख्य पाठ्यक्रम के पूरक के लिए अपने स्थानीय डेली के टैंगी साइड सलाद या बेकरी के कद्दू पाई को ऑर्डर करें। एडलाइन रोज़ेमेयर, लेखक क्रिसमस शॉर्टकट्स, एक बार एक कदम आगे चला गया और एक मेजबान की मेजबानी की छुट्टी रात का खाना जिसमें सबकुछ-एपेटाइज़र, स्मोक्ड टर्की, रोटी और डेसर्ट-को पेटू खाद्य कैटलॉग से आदेश दिया गया था और कम या कोई तैयारी की आवश्यकता नहीं थी.

अल्जीरेटा, जॉर्जिया की एक माँ कैरोलीन सोलार्स्की कहते हैं, “हम केवल सार्थक घटनाओं के लिए हां कहते हैं जो छुट्टियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और पूरे परिवार को एक साथ लाते हैं।” नहीं कह सकता? फिर अपनी सभाओं को छोटा और अंतरंग रखें। छुट्टियों के लिए अपने कुछ करीबी दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ मिलें। वर्ष के किसी अन्य समय बड़ी बोलाउट पार्टियों को फेंकना चुनें, जब आप और आपके मेहमानों के पास आपके बहुमूल्य समय के लिए प्रतिस्पर्धा कम प्रतिबद्धता होगी.

वॉशिंगटन, डीसी में पुनर्जागरण Mayflower होटल में पुष्प प्रबंधक, कोर्टनी जेल्मर कहते हैं, सजाने के लिए एक दिमागी, तनाव मुक्त तरीका रंग (लाल, हरा, नीला) चुनना और इसके साथ चलना है। उदाहरण के लिए, रेड कार्नेशन के एक साधारण गुलदस्ता को लाल फूलों के रत्नों को एक फूलदान में जोड़ने और पानी में लाल भोजन के कुछ बूंदों को जोड़कर एक आकर्षक व्यवस्था में बदल दें.

तस्वीरों को अपने दैनिक फ्रेम से बाहर निकालें और उन्हें बचे हुए रैपिंग पेपर और मुफ्त प्रिंटबेल के साथ बदलें। फ्रेम को अपने मूल स्थानों में वापस रखो और voilà! – आपने अभी हॉलों को हटा दिया है.

Flairy Tales पर ट्यूटोरियल प्राप्त करें.

क्रिसमस से पहले हफ्ते में हर बार जब आप अपने पति और बच्चों के लिए भोजन करते हैं, तो रेसिपी को दोगुना करें और अर्ध फ्रीज करें, एलिसन डैनियल, कैलिफ़ोर्निया के फोल्सम में दो की एक माँ कहती है। “इस तरह, जब मेहमान आपसे मिलते हैं तो कुछ मिनटों में घर से पके हुए भोजन की सेवा कर सकते हैं।”

• निश्चित रूप से, आप चाहते हैं कि आपका घर मेहमानों के लिए अच्छा लगे, लेकिन छुट्टी घर बुखार का शिकार न करें। OrganizedChristmas.com के संपादक सिंथिया एवर बताते हैं, “यही वह समय है जब आप बहुत कम समय में बहुत अधिक करने की कोशिश करते हैं।” “अपनी घरेलू प्रीपे लिस्ट पर कुछ भी बंद करें जो करने के लिए आधे घंटे से ज्यादा समय लगेगा। लक्ष्य घर को थोड़ी-थोड़ी तेज करना है, इसे शोरूम में नहीं बदलना है।”

लॉस एंजिल्स में एक सामान्य, एकीकृत और समग्र दवा चिकित्सक पीएचडी, क्रिस गिलबर्ट कहते हैं, “बहुत लंबे समय तक आपके तनाव को ऊपर उठाने से पीठ दर्द (अत्यधिक मांसपेशी तनाव से) और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली जैसे स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इसलिए आपके लिए काम करने वाली रिलीज को ढूंढना महत्वपूर्ण है। एक सुझाव: अपनी कार जैसी निजी जगह पर जाएं, और लगभग 5 सेकंड तक चीखें। हां गंभीरतापूर्वक। यह एक teakettle से भाप बाहर देने की तरह है। यदि चिल्लाना आपके लिए नहीं है, तो नृत्य के कुछ मिनटों का प्रयास करें, गायन करें (कुछ छुट्टियों की धुनें डालें!) या गहरी सांस लेना.