Τα μυστικά των ανθεκτικών γυναικών

εικόνα

Comstock

Όταν η κόρη της Kristin και της Dylan Mulkey, Kate, διαγνώστηκε στην ηλικία των 2 ετών με λευχαιμία, όλοι πίστευαν ότι ο κόσμος τους θα καταρρεύσει – αλλά δεν το έκανε. “Υπήρξαν αρκετές φορές που φώναξα το βράδυ στην κρεβατοκάμαρά μου”, λέει η Kristin, 37 ετών, αρχιτέκτονας στο Charlotte της Βόρειας Καρολίνας. “Αλλά δεν είχαμε ποτέ καταρρεύσει, δεν πιστεύω να αγωνίζομαι για αυτό που δεν ξέρω και αυτό που ξέραμε ήταν ότι είχε πολλές πιθανότητες ανάκαμψης”. Ευτυχώς, η Kate τελείωσε την τελευταία της θεραπεία τον περασμένο Ιούλιο και βρίσκεται σε ύφεση.

Οι ειδικοί αποδίδουν την ανταπόκριση των Mulkeys στην ανθεκτικότητα ή την ικανότητα να κάνουν χρήση πόρων – εσωτερικά και εξωτερικά – για να συνεχίσουν να λειτουργούν καλά ενάντια στο άγχος και τις αντιξοότητες », λέει ο Sam Goldstein, PhD, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα και συνάδελφος με τον Robert Brooks, PhD, της δύναμης της ανθεκτικότητας. Το άγχος που βιώνουν οι Mulkeys είναι σίγουρα σε πολύ μεγαλύτερη κλίμακα από το ζευγάρωμα μιας πολυάσχολης οικογένειας και της επαγγελματικής ζωής, αλλά οι ειδικοί λένε ότι το κλειδί για να επιβιώσουν κάθε σκληρή κατάσταση είναι η ανθεκτικότητα, την οποία ευτυχώς μπορείτε να μάθετε. “Θεωρούμε την ανθεκτικότητα ως νοοτροπία και όχι ως σταθερό προσωπικότητα”, λέει ο Δρ Brooks, βοηθός κλινικός καθηγητής ψυχολογίας στο Ιατρικό Σχολείο του Χάρβαρντ. “Και η νοοτροπία μπορεί να αλλάξει.” Οι έρευνες δείχνουν ότι οι ανθεκτικοί άνθρωποι έχουν αυτές τις κοινές ιδιότητες – εκείνες που μπορείτε να υιοθετήσετε.

Ζητούν βοήθεια Όταν η Kate Mulkey αρχικά νοσηλευόταν, η Kristin απέστειλε e-mail στους γονείς από το νηπιαγωγείο του γιου της Riley, ζητώντας από κάποιον να μιλήσει. “Είχαμε πάντα κάποιον για να παραλάβουμε τον Riley ή να τον πάρουμε σπίτι”, λέει η Kristin. “Αυτός ο κατάλογος ήταν ένα lifesaver.” Η Marlene Kahan, εκτελεστική διευθύντρια της Αμερικανικής Εταιρείας Περιοδικών Editors, αμέσως στράφηκε σε φίλους και συναδέλφους για υποστήριξη όταν είχε διαγνωστεί με ασθένεια του Parkinson πριν από τρία χρόνια σε ηλικία 52 ετών. Ανταποκρίθηκαν με αγάπη και χρήματα. Με τα χρόνια, έχει συγκεντρώσει 200.000 δολάρια για το Unity Walk, το μεγαλύτερο fundraiser για την έρευνα του Πάρκινσον στις Η.Π.Α., και εξασφάλισε την τοποθέτηση διαφημίσεων δημόσιας υπηρεσίας αξίας 45 εκατομμυρίων δολαρίων σε περιοδικά. “Όταν ένα σωρό άνθρωποι είναι μαζορέτες για σας, είναι πολύ εμπνευσμένο”, λέει ο Kahan.

Είναι αισιόδοξοι Όχι, δεν χρειάζεται να είσαι φυσικά θετική Pollyanna. “Η αισιοδοξία είναι 25 τοις εκατό κληρονομική, που σημαίνει ότι το 75 τοις εκατό έχει μάθει – πραγματικά μπορείς να γίνεις πιο θετικός αν τείνεις να είσαι αρνητικός”, λέει ο Carolyn Kaufman, PsyD, κλινικός ψυχολόγος και εκπαιδευτής ψυχολογίας στο Columbus State Community College στο Οχάιο.

Έχουν ένα παιχνιδιάρικο πνεύμα “Οι ανθεκτικοί άνθρωποι απολαμβάνουν τον εαυτό τους, όπως κάνουν τα παιδιά”, λέει ο Al Siebert, PhD, συγγραφέας του The Resiliency Advantage. “Είναι πραγματικά περίεργοι για πολλά διαφορετικά πράγματα, πειραματίζονται, κάνουν λάθη και γελούν”. Πάρτε τον χιούμορ Τζεν Τζανέιρ, 41, ο οποίος διαγνώστηκε με λέμφωμα μη-Hodgkin πέρυσι. “Ο ογκολόγος μου με προειδοποίησε ότι θα θρηνούσα την απώλεια των μαλλιών μου”, λέει. «Αλλά το είδα σαν μια ευκαιρία να γελάσω». Κάλεσε τους φίλους και την οικογένειά της για να δώσει τις ξένες περούκες της, στη συνέχεια διοργάνωσε ένα wacky διαγωνισμό περούκα στην ιστοσελίδα της, MommaSaid.net.

Δίνουν πίσω Η ζωή του Shay Merritt έπληξε τις περιόδους ανεργίας των 40 ετών, μια οδυνηρή κατάρρευση και την απώλεια ενός γονέα – κι έτσι ξεκίνησε εθελοντικά το χρόνο της σε διάφορες τοπικές φιλανθρωπικές οργανώσεις. Ένας πρώην διευθυντής μάρκετινγκ σε τηλεοπτικό σταθμό στη Βόρεια Καρολίνα, ο Merritt εργάζεται τώρα για μια τράπεζα τροφίμων. “Μπροστά σε μια πραγματική ανάγκη, τα ζητήματά μου μοιάζουν πραγματικά ελάχιστα”, λέει.

Βρίσκουν την ασημένια επένδυση-Και παίρνετε αποτυχίες στο βήμα. Ακούγεται παράξενο, αλλά είναι αλήθεια. Ακόμα κι αν η ασημένια επένδυση δεν είναι εμφανής όταν βρίσκεστε σε δύσκολη κατάσταση, κοιτάτε πίσω και συνειδητοποιείτε ότι έχετε κερδίσει κάτι από αυτό – ακόμα κι αν γνωρίζετε απλώς ότι μπορείτε να το πετύχετε μέσα από δύσκολες στιγμές χωρίς να υποχωρήσετε. “Οι ανθεκτικοί άνθρωποι αναπτύσσουν δεξιότητες αντιμετώπισης και δύναμη από τις αντιξοότητες”, λέει ο Δρ Siebert.

Loading...