Το πλύσιμο των πιάτων σας από το χέρι μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας, λέει η μελέτη

εικόνα

Getty Images

Εάν η τελευταία έρευνα είναι οποιαδήποτε ένδειξη, οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να είναι το κλειδί για την ευτυχία.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Οκτωβρίου 2015 του περιοδικού Ευχαριστίες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που πλένουν τα πιάτα “προσεκτικά” γνώρισαν πιο θετικά συναισθήματα (όπως έμπνευση) και λιγότερα αρνητικά συναισθήματα (δηλ. νευρικότητα).

Σύμφωνα με το Huffington Post, το “συνειδητό πλύσιμο πιάτων” γίνεται με εστίαση και πρόθεση, απολαμβάνοντας τις αισθητήριες εμπειρίες όπως τη ζεστασιά του νερού, τη μυρωδιά του σαπουνιού και τον ήχο τρεχούμενου νερού.

Η μελέτη εξέτασε ένα δείγμα 51 φοιτητών κολλεγίων: Μια ομάδα έλαβε εντολή για πλύσιμο πιάτων και ο άλλος όχι. Και οι δύο ομάδες ολοκλήρωσαν τα μέτρα ευαισθησίας, επιρροής και βιωματικής ανάκλησης μετά.

Δεν ενδιαφέρεστε να παίρνετε αγκώνες βαθιά σε αφρόλους; Οποιαδήποτε άλλη δουλειά μπορεί να έχει τα ίδια οφέλη. Οι συγγραφείς της μελέτης λένε ότι τα ευρήματά τους “υποδηλώνουν ότι η νοοτροπία καθώς και η θετική επίδραση θα μπορούσαν να καλλιεργηθούν μέσω της σκόπιμης εμπλοκής σε ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων”.

Και αν σχεδιάζετε να τρίβετε μερικά κατσαρόλες και τηγάνια, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αυτό το τέχνασμα αργότερα για να κρατήσετε τη βρύση που ψάχνει λαμπερή.

[μέσω το Huffington Post]

Loading...