ο happiness project by gretchen rubin

Shutterstock

Το blog αποσπάστηκε από την ιστοσελίδα του Gretchen Rubin Happiness-Project.com.

Μία από τις μεγάλες συνειδητοποιήσεις μου για την ευτυχία (και ένα σημείο περίεργα υπογραμμισμένο από θετικούς ψυχολόγους) είναι ότι η εξωτερική τάξη συμβάλλει στην εσωτερική ηρεμία.

Αλλά όσο περισσότεροι από εμάς θέλουμε να κρατήσουμε το σπίτι, το γραφείο, το αυτοκίνητό μας κ.λπ. σε λογική σειρά, είναι δύσκολο. Ακολουθεί ένας κατάλογος με ορισμένους μύθους για την αποσυμφόρηση που δυσκολεύουν να ξεφορτωθούν τα πράγματα.

Μύθοι της ακαταστασίας:

1. “Πρέπει να οργανωθώ”. Οχι! Μην οργανώσετε είναι το πρώτο σας βήμα.

2. “Πρέπει να είμαι υπερ-οργανωμένος.” Εκτιμώ πλήρως την ευχαρίστηση να έχουμε μια θέση για τα πάντα, και ίσως και αντίθετα-διαισθητικά, πιστεύω ότι είναι ευκολότερο να βάλουμε τα πράγματα σε ένα ακριβές μέρος παρά σε ένα γενικό μέρος (“το τρίτο ράφι του ντουλάπι”, όχι “ένα” ντουλάπα “). Ωστόσο, αυτή η ώθηση μπορεί να γίνει καταστροφική: αν ξοδεύετε πολύ χρόνο να αλφαβητίσετε τα μπαχαρικά σας, να οργανώσετε τα παπούτσια σας σύμφωνα με το ύψος της πτέρνας, να δημιουργήσετε ογδόντα κατηγορίες για τα αρχεία του σπιτιού κλπ., σκεφτείτε αν πρέπει να είστε αρκετά οργανωμένη. Θεωρώ ότι αυτό είναι ιδιαίτερα αληθινό με τα παιχνίδια – έχω περάσει ώρες ταξινομώντας τα προσποιημένα τρόφιμα, τα κομμάτια του Polly Pockets και τα σετ τσαγιού, μόνο για να βρουν τα πάντα ένα μπέρδεμα την επόμενη μέρα.

3. “Χρειάζομαι μερικά πιο εφευρετικά δοχεία αποθήκευσης”. Βλ. # 1. Εάν ξεφορτωθείτε όλα όσα δεν χρειάζεστε, ίσως να μην χρειαστείτε φανταχτερά δοχεία.

4. “Πρέπει να βρω τον ιδανικό παραλήπτη για όλα τα πράγματα που ξεφορτώνομαι”. Είναι πιο εύκολο να απαλλαγείτε από τα πράγματα όταν ξέρετε ότι θα τα δώσετε σε κάποιον που μπορεί να τα χρησιμοποιήσει, αλλά μην αφήσετε αυτήν την καλοτυχούμενη πρόθεση να γίνει πηγή ακαταστασίας. Έχω έναν φίλο που έχει πολλούς σωρούς σε όλο το σπίτι της, ο καθένας με αγάπη που προορίζεται για έναν συγκεκριμένο παραλήπτη. Αυτό είναι γενναιόδωρο και στοχαστικό, αλλά συμβάλλει δυναμικά στην ακαταστασία. Προσπαθήστε να βρείτε έναν ή δύο καλούς παραλήπτες ή εάν θέλετε πραγματικά να μετακινήσετε το πρώην υλικό σας σε πολλές κατευθύνσεις, δημιουργήστε ένα είδος άκαμπτου συστήματος για να το μετακινήσετε γρήγορα.

5. “Δεν μπορώ να απαλλαγώ από τίποτα που θα χρειαζόταν μια μέρα.” Πόσο τρομερό θα ήταν αν χρειαζόταν ένα γυάλινο βάζο και δεν το έχω; Έχετε γιγαντιαίες αποθήκες όπως καουτσούκ ή πακέτα κέτσαπ; Πόσες κούπες καφέ χρησιμοποιεί μια οικογένεια?

6. “Μπορεί να κάνω αυτό το gizmo σταθερό.” Αντιμετωπισε το. Εάν είχατε κάτι για περισσότερο από έξι μήνες, και δεν έχει ακόμα επισκευαστεί, είναι ακαταστασία.

7. “Θα μπορούσα να μάθω πώς να χρησιμοποιήσω αυτό το gizmo.” Και πάλι, το αντιμετωπίστε. Εάν είχατε ένα gizmo στο ράφι για ένα χρόνο, και ποτέ δεν το έχετε χρησιμοποιήσει για να φτιάξετε ζελέτο ή να σημάνετε ένα βάζο ζάχαρης, είναι ακαταστασία.

8. “Θα μπορούσα να χάσω έναν τόνο βάρους και έπειτα θα ήθελα να χωρέσω και πάλι σε αυτά τα ρούχα”. Εάν χάσετε μια δέσμη βάρους, θα θελήσετε να αγοράσετε ένα νέο ζευγάρι τζιν, όχι ένα ζευγάρι που αγοράσατε πριν από επτά χρόνια.

9. “Χρειάζεται να κρατήσω αυτό το μήνυμα ως ευχάριστο χρόνο”. Είμαι ένας τεράστιος πιστός στα ενθύμια. θυμόμαστε ευτυχισμένες στιγμές στο παρελθόν, σας δίνει μια μεγάλη ώθηση ευτυχίας στο παρόν. Αλλά ρωτήστε τον εαυτό σας: πρέπει να κρατήσω όλα αυτά τα μπλουζάκια για να μου θυμίσουν το κολέγιο, ή μπορώ να κρατήσω μερικά; Πρέπει να κρατήσω ένα τεράστιο γραφείο για να μου θυμίσει τον παππού μου ή μπορώ να χρησιμοποιήσω μια φωτογραφία; Χρειάζομαι πενήντα ζωγραφισμένες με το δάχτυλο εικόνες από το μικρό μου παιδί ή είναι αρκετή για να συλλάβω αυτήν την εποχή της ζωής; Οι Mementos λειτουργούν καλύτερα όταν είναι προσεκτικά επιλεγμένοι – και όταν δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο!

10. “Πρέπει να το κρατήσω αυτό, γιατί ο άνθρωπος που μου έδωσε μπορεί να επισκεφτεί το σπίτι μου και να τραυματιστεί όταν δεν εμφανίζεται”. Είναι πραγματικά πιθανό να επισκέπτεται αυτό το άτομο; Είναι αυτό το άτομο πραγματικά πιθανό να θυμηθεί το δώρο; Το πρόσωπο θα είναι πραγματικά αναστατωμένο από την έλλειψη προβολής του δώρου?

11. “Αν έχω διαθέσιμο χώρο, πρέπει να το γεμίσω με κάτι”. Οχι! Ένα από τα μυστικά μου της ενηλικίωσης είναι: Κάπου, κρατήστε ένα άδειο ράφι. Ξέρω πού είναι το άδειο ράφι μου και το κάνω να το κάνω.