τέλος

Thinkstock

Όλοι έχουμε στη ζωή μας εκείνους τους ανθρώπους που ήπια, ή όχι τόσο λεπτή, μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα για τον εαυτό μας. Αλλά για κάποιο λόγο, είτε πρόκειται για κοινό ιστορικό είτε για οικογενειακούς δεσμούς, εξακολουθούμε να μας ενδιαφέρει αρκετά για να διατηρήσουμε τη σχέση. Το ερώτημα είναι: Πότε είναι αρκετά αρκετό?

Διαχωρισμός τρόπων με κάποιον που σας ενδιαφέρει – ένας συγγενής, ένας φίλος ή ένας σύζυγος – δεν είναι ποτέ εύκολος, ανεξάρτητα από το αν η σχέση έχει καταστεί καταστροφική ή απλώς έχει συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου. Οι γυναίκες τείνουν να κρατούν πολύ μακρυά από την ημερομηνία λήξης, επειδή είναι απλά πάρα πολύ οδυνηρό να αφήσουμε να φύγουν. “Έχουμε κολλήσει με μια κακή σχέση από την καθαρή ενοχή, που μας καθιστά δύσκολο να τραβήξουμε το βύσμα”, λέει ο Andrea Bonior, PhD, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Georgetown και συγγραφέας Το Fixation Φιλίας. “Η αφήγηση σημαίνει να βάζεις τις ανάγκες σου μπροστά σε κάποιον άλλο, και οι γυναίκες δεν είναι πάντα άνετες με αυτό”.

Αλλά αν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να το κάνετε, θα κερδίσετε πολύ περισσότερα από ότι θα χάσετε. “Είναι σαν να σηκώνετε βάρος από τους ώμους σας”, λέει ο Δρ Bonior. “Θα είστε ελεύθεροι από το βάρος και το άγχος να θεωρείτε δεδομένο και να δώσετε περισσότερα από όσα λαμβάνετε”. Επίσης, θα απαλλαγείτε από την κρίση κάποιου άλλου, την αρνητικότητα και τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Εδώ είναι πώς να αφήσετε τις κακές σχέσεις να κάνουν χώρο για τους καλούς.

Να αφήσει να πάει μια φιλία

Αφήνοντας τη μετάβαση ενός σχετικού

Εκμίσθωση ενός γάμου

Τι να κάνετε αν έχετε πετάξει

Τόσο δύσκολο όσο είναι να αφήσεις κάποιον, μπορεί να είναι ακόμα πιο οδυνηρό όταν είσαι ο μούστος. “Καμία σχέση δεν είναι τέλεια, οπότε αν είπες ή κάνατε κάτι που προκάλεσε τη ρωγμή, οι συγγνώμες είναι εντάξει”, λέει η Irene S. Levine, PhD, συγγραφέας Οι καλύτεροι φίλοι για πάντα: επιβιώνοντας μια διακοπή με τον καλύτερο φίλο σας. “Το κάνετε νωρίτερα παρά αργότερα, αλλά όχι ενώ το άλλο πρόσωπο είναι ακόμα αναστατωμένο και επίσης να στείλετε ένα δώρο ή λουλούδια.”

Ωστόσο, εάν μετά από κάποια αναζήτηση ψυχής δεν μπορείτε να βρείτε κάτι που κάνατε για να αποξενώσετε το άλλο πρόσωπο, συνειδητοποιήστε ότι το ζήτημα μπορεί να βρίσκεται μαζί της, όχι εσείς. Μπορεί να συμβεί κάτι στη ζωή της που έχει επηρεάσει τη σχέση σας. «Ίσως ήταν καταθλιπτική ή είχε οικογενειακή κρίση που δεν έχει καμία σχέση με σας» λέει ο Δρ Bonior. “Μερικοί άνθρωποι αποσύρονται όταν αντιμετωπίζουν προσωπικά προβλήματα”.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, η κατάσβεση μπορεί να σας στοιχειώσει για πάντα, έτσι ο Δρ Bonior προτείνει να κοσκινίζετε μέσα από τα ερείπια για να κερδίσετε κάποια σαφήνεια, να ξεπεράσετε το κακό και να βρείτε τα θετικά. Πως? Μετά από να πάρει το χρόνο να είναι θλιβερή και θυμωμένος, ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

Έλαβα κάτι από τη σχέση ενώ συνέβαινε?

Τι έμαθα από τη διάλυση αυτής της σχέσης?

Θα έχω πάντα κάποιες θετικές αναμνήσεις από αυτή τη φιλία, παρόλο που τελείωσε άσχημα?

Εάν είμαι ειλικρινής, είμαι πραγματικά χαρούμενος που η φιλία έχει τελειώσει?

“Μπορείτε να προσπαθήσετε να κερδίσετε το άτομο πίσω ζητώντας να συναντήσετε και να μιλήσετε τα πράγματα έξω”, λέει ο Δρ Levine, “αλλά αν ο πρώην φίλος σας δεν ανταποκρίνεται, τότε είστε αυτός που θα πρέπει να αφήσει να πάει. “