εικόνα

Shutterstock

Τα τροπικά κοκτέιλ είναι μια τελετή του καλοκαιριού – νόστιμα και δροσιστικά. Το πρόβλημα είναι ότι οι θερμίδες μπορούν να ωθήσουν τη διατροφή σας στην άκρη. Για να το αντιμετωπίσουμε, έχουμε καταλήξει σε κάποιες λιγότερο εκλεπτυσμένες εκδόσεις κλασικών εποχιακών αγαπημένων. Απολαμβάνω!

Μαργαρίτα
Είναι δελεαστικό να παραλάβετε ένα μπουκάλι μπουκάλι ψωμιού μαργάρικα που αγοράστηκε από το κατάστημα, αλλά εκεί βρίσκονται οι περισσότερες από τις 325 θερμίδες. Αντ ‘αυτού, πάρτε μόνο tequila, limes για φρέσκο ​​χυμό άσβεστος και κάποια Triple Sec για να φτιάξετε τη δική σας έκδοση. Αποθηκευμένες θερμίδες: 153 ανά 6 ουγγιές.

Mojito
Η ζάχαρη προσθέτει στη γεύση αυτής της κουβανέζικης ειδικότητας, βοηθώντας την απελευθέρωση της γεύσης του νομισματοκοπείου. Προσθέτει επίσης τον αριθμό των 145 θερμίδων. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε ένα υποκατάστατο ζάχαρης, όπως stevia, το οποίο περιέχει σχεδόν καθόλου θερμίδες, αλλά λειτουργεί για να ενισχύσει τη γεύση του νομισματοκοπείου κατά τη διάρκεια της διαδικασίας muddling. Αποθηκευμένες θερμίδες: 80 ανά 6 ουγγιές.

Κοσμοπολίτικος
Αυτό το κοκτέιλ με βατόμουρο είναι όμορφο για να το κοιτάξετε, αλλά γεμάτο άδειες θερμίδες. Μειώστε την καταμέτρηση αυτού του ποτού 130 θερμίδων με τη χρήση χυμού διατροφικής βατόμουρου. Στη συνέχεια, αρπάξτε ένα μπουκάλι Ty Ku Soju, ένα ασιατικό πνεύμα που είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση στη βότκα και περιέχει μόνο 68 θερμίδες ανά 1,5 ουγγιές. Αποθηκευμένες θερμίδες: 65 ανά 4 ουγγιές.

Φράουλα Ντακιρί
Μην ξεγελιέστε – μόνο και μόνο επειδή ονομάζεται μετά από φρούτα δεν σημαίνει ότι αυτό το ποτό είναι υγιές. Ακριβώς όπως και με μαργαρίτες, τα προκατασκευασμένα μείγματα είναι συσκευασμένα με ζάχαρη, αφήνοντάς σας με ένα ποτό που μπορεί να κορυφωθεί σε 350 θερμίδες. Φτιάξτε τη δική σας με φρέσκες φράουλες (αν δεν είναι αρκετά γλυκιά προσθέστε περισσότερη γλυκύτητα με ένα υποκατάστατο ζάχαρης) και σίγουρα παραλείψτε το φτυάρι φρυγανίσματος. Οι θερμίδες έσωσαν 215 ανά 8 ουγγιές.

Πίνα Colada
Η βασίλισσα των καλοκαιρινών ποτών, η piña colada μπορεί να φτάσει τα μέγιστα σε πάνω από 650 θερμίδες! Αναπληρωτής Coco López Κρέμα Coconut Lite για την κρέμα καρύδας και το γάλα καρύδας. Συνδυάστε με χυμό ανανά, αφρώδες νερό και λίγο ρούμι και μπορείτε να ικανοποιήσετε τόσο το γλυκό δόντι όσο και τη διατροφή σας. Αποθηκευμένες θερμίδες: 475 ανά 8 ουγγιές.