Η σημερινή ανάρτηση είναι μια ειδική προσκεκλημένη θέση από την Theodora Blanchfield, ειδικός κοινωνικών μέσων ενημέρωσης για την Ημέρα της Γυναίκας και συγγραφέας του blog, losingweightinthecity.com.

Εάν δεν έχετε μια αλλεργία με καρύδια, μάλλον θεωρείτε δεδομένο πόσο διαπεραστικά καρύδια βρίσκονται σε σνακ και granola bars. Έχω ακούσει κριτικές σχετικά με τους Larabars και τους Glo Bars της Angela, αλλά και οι δύο αυτές γραμμές – και οι περισσότερες γραμμές που υπάρχουν στο Full Foods και στο Trader Joe’s – δεν έχουν επιλογές χωρίς καρύδια. Έτσι, τι είναι ένα υγιές κορίτσι με αλλεργίες με καρύδια να κάνουμε?

Δοκίμασα τα Vermont Nut Free και τα μπαρ της Life. Εδώ σκέφτηκα:

Το Vermont Nut Triple Berry Tanabar ήταν υπέροχο, αλλά σε 250 θερμίδες, συσκευάστηκε πολύ περισσότερο από μια γροθιά θερμίδων από ό, τι θα ήθελα για ένα σνακ μπαρ. Είχε επίσης 23 γραμμάρια ζάχαρης! Ακόμα και η αγαπημένη μου κρέμα (ο κώνος παγωτού 150 θερμίδων του McDonald) έχει λιγότερη ζάχαρη (18 γραμμάρια). Με αυτές τις πολλές θερμίδες, θα ήθελα να ελπίζω για μια μεγάλη δόση πρωτεϊνών ή / και ινών, αλλά αυτό το μπαρ απογοητεύτηκε με πολύ μέσο όρο 4g ινών και 7g πρωτεΐνης. Αυτό το μπαρ μπορεί να είναι εντάξει για πριν από έναν αγώνα ή μια μακρά πορεία, αλλά σίγουρα δεν είναι ένα απόγευμα σνακ μπαρ.

Τα μπαρ Enjoy Life Chewy On-the-Go είχαν πολύ λιγότερες ανησυχητικές διατροφικές πληροφορίες – 120 θερμίδες σε ένα μπαρ Coco Loco, 9 γραμμάρια ζάχαρης – αλλά ήταν μικροσκοπικές! Οι ράβδοι έρχονται σε περιτύλιγμα ράβδων πλήρους μεγέθους, αλλά κάθε ράβδος είναι μόνο το μέγεθος του αντίχειρά μου. Είναι λίγο γευστικότατη γεύση, αλλά σίγουρα θα το έκαναν αργά το απόγευμα.

Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό μπαρ χωρίς καρύδια?

– Θεοδώρα Μπλάντφιλντ