Βίντεο Workout ώμου – Βρείτε τις ρουτίνες προπόνησης στο WomansDay.com

Πάνω από το κεφάλι Shoulder Press

ExpertVillage

Το καλοκαίρι είναι σχεδόν εδώ, και αυτό το καινούριο, έντονα χρωματισμένο μαγιό περιμένει να κάνει το ντεμπούτο του. Για να σας εγγυηθούμε ότι είστε σε καλύτερη κατάσταση για να αποδείξετε ότι το bikini bikini (ή ένα κομμάτι) σας φέρουμε τη σειρά βίντεο Get Bikini Ready Workout. Κάθε εβδομάδα θα ακουμπάμε σε ένα διαφορετικό μέρος του σώματος που σίγουρα θα παρουσιαστεί σε μαγιό. Επισκεφθείτε το site κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή, ώστε να είστε έτοιμοι για την παραλία ή την πισίνα από τη στιγμή που το καλοκαίρι είναι τελικά εδώ.

Πολλοί από εμάς αφήσαμε τη ρουτίνα της προπόνησής μας κατά τη διάρκεια των κρύων χειμωνιάτικων μηνών, οπότε τώρα είναι καιρός να επιστρέψουμε στο δρόμο. Κάνοντας καρδιο είναι απαραίτητο για τη συνολική απώλεια βάρους, για να μην αναφέρουμε πόσο καλό σας κάνει να νιώσετε, αλλά εστιάζοντας σε συγκεκριμένους μυς θα σας βοηθήσει να πάρετε τα έξι πακέτα και τονισμένα όπλα που πάντα θέλατε. Αυτή την εβδομάδα θα επικεντρωθούμε στην τόνωση των μυών ώμων για ένα σταθερό άνω μέρος του σώματος. Ο πιστοποιημένος προσωπικός προπονητής Amy McCauley δείχνει πώς να εκτελέσει σωστά τον πάγκο των ώμων στο εμπρόσθιο τραβώ.

Επικάλυψη ώμων στο εμπρόσθιο τμήμα ώθησης – που τροφοδοτείται από το ExpertVillage.com
Loading...