Γιόγκα Child's Pose

ExpertVillage.com

Κάθε λίγο καιρό, η τυπική περιστροφή ή ο αγώνας σας στον ελλειπτικό εκπαιδευτή σας αφήνει να αισθάνεστε πιο εξαντλημένοι από ότι χαλαροί. Αν ψάχνετε για μια προπόνηση που θα καθαρίσει το μυαλό σας μετά από μια κουραστική μέρα στο γραφείο και θα σας αφήσει να νιώσετε αναζωογονημένο όταν τελειώσει, η γιόγκα είναι η τέλεια άσκηση για σας. Αυτή τη βδομάδα, η σειρά βιντεοεργασιών μας θα περιλαμβάνει κινήσεις γιόγκα που προκαλούν άγχος, γι ‘αυτό ελέγξτε κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή το μεσημέρι για στάσεις που σίγουρα θα καθαρίσουν το μυαλό σας, θα βελτιώσουν την ευελιξία και θα τονώσουν ολόκληρο το σώμα σας.

Όλες οι ασκήσεις γιόγκα επικεντρώνονται στη σημασία της σωστής αναπνοής σε συνδυασμό με την ακριβή εκτέλεση κάθε θέσης. Χαλαρώστε καθώς μαθαίνετε πώς να κάνετε αυτή τη βασική γιόγκα, τη στάση του παιδιού, που αποδεικνύεται από τον πιστοποιημένο εκπαιδευτή της Yoga Alliance Jennifer Kostel.

Yoga Child Pose – powered by ExpertVillage.com