εικόνα

YouTube.com

Αν ψάχνετε για τον ευκολότερο τρόπο για να κάψετε θερμίδες και να διασκεδάσετε την ίδια στιγμή, η άσκηση στο νερό μπορεί να είναι κάτι για σας. Σε αντίθεση με το τυπικό ποδήλατο ή το ποδήλατό σας, όταν εκτελείτε ασκήσεις σε μια πισίνα, το σώμα σας σπρώχνει ενάντια στο νερό, αυξάνοντας την αντίσταση και τελικά καίοντας περισσότερες θερμίδες. Οι ασκήσεις νερού είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες για τους υπέρβαρους ανθρώπους, οι οποίοι είναι έτοιμοι να πάρουν το σχήμα τους, επειδή οι κινήσεις ασκούν λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις, καθιστώντας τους πιο ασφαλείς για την εκτέλεση. Από τις 26 Οκτωβρίου, η WD θα παρουσιάσει μια νέα κίνηση αερόβιας άσκησης στο νερό κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή, που θα κάνει μια μεγάλη προσθήκη στην ρουτίνα υδρόβιων προπόνημά σας. Σήμερα το βίντεο κλιπ διαθέτει εμπειρογνώμονα Shawna Zorka επίδειξη πώς να πέλμα του νερού με τρόπους που θα λειτουργούν τόσο το πάνω και το κάτω μέρος του σώματός σας.