εικόνα

YouTube.com

Το καλοκαίρι θερμαίνεται, και η προπόνησή σας πρέπει να είναι πάρα πολύ! Ο χορός της κοιλιάς είναι ένας καλός τρόπος για να διασκεδάσετε ενώ καίτε τις θερμίδες – συν αυτό θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας! Όχι μόνο αυτός ο τύπος καρδιαγγειακής δραστηριότητας θα τόνιζε κάθε μέρος του σώματός σας, μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία και τη στάση σας επίσης. Ξεκινώντας από τις 7 Ιουνίου, η νέα σειρά προπόνησής μας περιελάμβανε βίντεο χορού στην κοιλιά που παρουσίαζαν κινήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι. Το τελευταίο μας βίντεο σας διδάσκει μια σειρά κινήσεων που θα σας βοηθήσουν να διαμορφώσετε το χρόνο σας. Παρακολουθήστε το σημερινό κλιπ, καθώς το Dolphina δείχνει πώς μπορείτε να κάνετε μία από τις πιο κοινές κινήσεις ισχίου χορού της κοιλιάς.