εικόνα

YouTube.com

Ψάχνετε για έναν τρόπο να φέρει μια μικρή διασκέδαση πίσω στην καθημερινή ρουτίνα σας προπόνηση; Λοιπόν, έχουμε μόνο τη λύση-χορός κοιλιά! Σε συνδυασμό με τις λογικές διατροφικές συνήθειες, ο χορός της κοιλιάς έχει αποδειχθεί επιτυχής λύση απώλειας βάρους. Λειτουργεί πολλά μέρη του σώματος καθώς τονώνει τους μυς σας και βελτιώνει τη στάση σας. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της ευελιξίας του ισχίου σας, η οποία μπορεί να προωθήσει τη συνολική ισορροπία σας όταν περπατάτε Η προσθήκη των βημάτων μία φορά μπορεί να κάνει τον χορό της κοιλιάς εύκολο για κανέναν. Επιπλέον, εναλλασσόμενοι διαφορετικοί τύποι κινήσεων άσκησης θα σας προσφέρουν τα μέγιστα οφέλη. Από τις 7 Ιουνίου, η WD θα δημοσιεύσει ένα νέο βίντεο κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή το μεσημέρι, που δείχνει μια διαφορετική κίνηση χορού στην κοιλιά. Παρακολουθήστε το κλιπ του σήμερα για να δείτε τον εκπαιδευτή του Expert Village Sahira να δουλέψει τους λοξούς μυς μας με αυτή τη μετακίνηση ισχίου.