Αυτοαπασχόληση προπόνηση δωρεάν βίντεο προπόνηση στο WomansDay.com

εικόνα

YouTube.com

Η αυτοάμυνα δεν είναι απλώς η κατοχή μιας πολεμικής τέχνης ή η εκμάθηση του πώς να πυροβολήσει ένα όπλο. Κρατώντας τους εαυτούς μας ασφαλείς και υγιείς απαιτεί αυτογνωσία και smarts του δρόμου, εκτός από ένα προληπτικό αδίκημα. Είτε είστε στο σπίτι, στο πάρκο ή στο χώρο στάθμευσης του εμπορικού κέντρου, μερικές βασικές κινήσεις μπορούν να προχωρήσουν σε μεγάλο βαθμό στην αποφυγή της βλάβης. Το καλύτερο μέρος για την εκμάθηση αυτών των κινήσεων: θα εμπλακείτε το μυαλό σας και το σώμα σας σε μια ενδυνάμωση προπόνηση. Στις 5 Ιουλίου ξεκινήσαμε μια νέα σειρά προπονήσεων που περιλαμβάνει κινήσεις αυτοάμυνας που μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι (ελέγξτε την επίδειξη της Δευτέρας για το πώς θα χτυπήσετε έναν επιτιθέμενο εδώ). Παρακολουθήστε το σημερινό κλιπ βίντεο όπου ένας εκπαιδευτής του Expert Village επιδεικνύει πώς να περπατήσει με σκοπό να αποφύγει να είναι ο επόμενος στόχος του δράστη.

Loading...