Βαρέλι Exercises

YouTube.com

Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς τι κινείται για να λειτουργήσει σωστά οι μύες του gluteus maximus σας και οι πιθανότητες είναι αν είστε σαν εμάς, είστε λίγο νευρικοί για να ρωτήσετε τον εκπαιδευτή στο γυμναστήριο. Αλλά δεν έχετε κανένα φόβο γιατί εάν επιθυμείτε μια τολμηρή βουτιά a la Eva Longoria-Parker, η WD σας καλύπτει με τη νέα σειρά βίντεο που θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε την οπίσθια όψη σας. Μαζί με έναν ενεργό τρόπο ζωής και ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής, αυτές οι ασκήσεις θα σας φανεί λεπτό και κομψό σε χρόνο μηδέν. Επισκεφθείτε το WomansDay.com κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή για τις επόμενες δύο εβδομάδες για να πάρετε ασκήσεις που θα λειτουργούν στους γοφούς σας και τις περιοχές των γλουτών. Παρακολουθήστε το βίντεο της ημέρας ως ειδικός Kristie La Tray παρουσιάζει πώς να κάνετε την άσκηση “Fire Hydrant”.