Στήθος Exercise

YouTube.com

Έχετε κουραστεί να κάνετε τις ίδιες παλιές ρουτίνες άσκησης; Αν έχετε κάνει τα ίδια μαστίγια και κάθονται εδώ και χρόνια, οι πιθανότητες είναι ότι αρχίζουν να αισθάνονται μονότονα και βαρετά και πιθανώς δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο ήταν κάποτε από τότε που προσαρμόστηκαν τα σώματά μας – με αποτέλεσμα το τρομακτικό οροπέδιο απώλειας βάρους . Για να γευτείτε τις καθημερινές ή εβδομαδιαίες συνήθειες τόνωσης, δοκιμάστε τις κινήσεις σας σε μια μπάλα άσκησης. Η εξάσκηση σε μια ισορροπία ή μια μπάλα σταθερότητας δεν είναι μόνο διασκεδαστική και συναρπαστική να κάνει, αλλά και καίει περισσότερες θερμίδες και χτίζει περισσότερους μυς. Εάν είστε νέοι σε αυτό το είδος συσκευών προπόνησης, η WD είναι εδώ για να σας βοηθήσει! Η νέα σειρά video workout θα σας προσφέρει μια διαφορετική κίνηση τόνωσης που χρησιμοποιεί την μπάλα σταθερότητας κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή. Για τις δύο τελευταίες εβδομάδες έχουμε παρουσιάσει μια ποικιλία ασκήσεων που δουλεύουν σε κάθε μέρος του σώματός σας από τους ανελκυστήρες γλουτών μέχρι τα παπούτσια. Το σημερινό βίντεο λειτουργεί τους πυρήνες των μυών σας και πιο συγκεκριμένα το στήθος σας. Παρακολουθήστε τον εμπειρογνώμονα Sue Conrad να επιδείξει αυτή την κίνηση ενίσχυσης.