Ο συγγραφέας Fitness Wayne Westcott, PHd, μοιράζεται το απλό του workout πρόγραμμα πολλαπλών εργασιών που βοηθά τα σταθερά πόδια, τα κοιλιακούς και το ανώτερο σώμα χρησιμοποιώντας μερικές μόνο αποτελεσματικές ασκήσεις. Για να παρακολουθήσετε την WD Health Director, την Amy Brightfield, επιδεικνύετε αυτές τις κινήσεις, δείτε το δωρεάν βίντεο παρακάτω.