Ισχίο Extension

YouTube.com

Είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί ο χρόνος κατά τη διάρκεια των ταραχών χρονοδιαγραμμάτων μας για να φτάσουμε στο γυμναστήριο, πόσο μάλλον να ταιριάζει σε όλα τα βασικά προπονητικά προϊόντα – καρδιο, ανύψωση βάρους, ενίσχυση πυρήνα και τέντωμα. Αν ψάχνετε να κάψετε τις περισσότερες θερμίδες ενώ εργάζεστε σε πολλά μέρη του σώματός σας, οι συνδυασμένες ασκήσεις είναι η τέλεια λύση. Όταν συνδυάζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και καλές διατροφικές συνήθειες, αυτές οι δύσκολες, αλλά αποτελεσματικές κινήσεις, θα πάρουν λιγότερο χρόνο και θα σας δώσουν τα αποτελέσματα που πάντα θέλατε. Παρακολουθήστε το βίντεο της σημερινής εποχής, που περιλαμβάνει την εμπειρογνώμονα Alice Monsaert, καθώς παρουσιάζει την επέκταση ισχίου και την εμπρός ανυψωτική άσκηση που θα αυξήσει την ανώτερη και κατώτερη δύναμη σώματος.