Ασκήσεις μηρών – Ρουτίνες προπόνησης στο WomansDay.com

εικόνα

YouTube.com

Ως γυναίκες, έχουμε την τάση να αποθηκεύουμε λίπος σε περιοχές όπως τα χέρια, τους μηρούς και τους γοφούς μας, οπότε φυσικά πρέπει να εργαστούμε λίγο πιο σκληρά για να τονώσουμε αυτές τις περιοχές του σώματός μας. Εάν ασκείτε υγιεινές διατροφικές συνήθειες και διατηρείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, εκτός από τις συγκεκριμένες ασκήσεις που επικεντρώνονται σε αυτούς τους τομείς, είστε βέβαιοι να απαλλαγείτε από αυτό το ανεπιθύμητο flab σε χρόνο μηδέν. Αν δεν είστε σίγουροι ποιες κινήσεις θα αποκομίσουν τα περισσότερα οφέλη, η WD είναι εδώ για να σας βοηθήσει! Στις 9 Αυγούστου ξεκινήσαμε μια νέα σειρά γυμναστικής που επικεντρώνεται στην εξολόθρευση αυτών των επιπλέον ίντσες και αυτήν την εβδομάδα, τρέχουμε σε τσάντες για σέλες (παρακολουθήστε το βίντεο της Δευτέρας εδώ, όπου η εξειδικευμένη Debbie Siebers καταδεικνύει τις καταλήψεις και τις ασκήσεις κλοτσιής). Στο σημερινό βίντεο, ο εκπαιδευτής Erin Paige θα σας ταξιδέψει στην αγαπημένη του άσκηση σε λεπτούς μηρούς. Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή για ένα νέο βίντεο προπόνησης που θα σας βοηθήσει να τονίσουμε.

Loading...