Πόδι Exercises

YouTube.com

Είναι ασφαλές να πούμε ότι όλοι θέλουμε για άκαμπτα πόδια όπως η τηλεόραση και η κινηματογραφική ηθοποιός Jennifer Aniston έχει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τις αργίες, όταν τελικά έχουμε λόγο να γλιστρήσουμε στα πανέμορφα κοκτέιλ φορέματα που κρέμονται στο πίσω μέρος της ντουλάπας. Αλλά εάν ο κρύος καιρός έχει βάλει ένα κλαπέτο στη ρουτίνα της προπόνησής σας, η WD είναι εδώ για να σας βοηθήσει να πάρετε τα gams σας σε show-off σχήμα ακριβώς εγκαίρως για πάρτι εποχής!

Όπως πάντα, μια υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με τις τακτικές συνεδρίες προπόνησης θα κρατήσει το σώμα σας σε κορυφαία μορφή. Για τις επόμενες εβδομάδες θα έχουμε μια διαφορετική κίνηση προπόνησης που επικεντρώνεται στην τόνωση των ποδιών σας. Επισκεφθείτε το WomansDay.com κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή το μεσημέρι για να δείτε ένα νέο βίντεο άσκησης και παρακολουθήστε σήμερα ως ειδικός Katie Bowers που δείχνει πώς να τονώσει την εσωτερική περιοχή του μηρού.