Αυτοαπασχόληση προπόνηση δωρεάν βίντεο προπόνηση στο WomansDay.com

εικόνα

YouTube.com

Εάν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη ή, αν δεν το κάνετε, μερικές φορές ο φόβος της ασφάλειας που έρχεται με την ύπαρξη μιας γυναίκας μπορεί να φτάσει σε όλους μας. Όπου και αν ζείτε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας αν το χρειάζεστε. Επιπλέον, η γνώση του πώς να χειριστείτε μια κατάσταση μπορεί να σας δώσει περισσότερη εμπιστοσύνη στην καθημερινή σας ζωή. Όχι μόνο θα νιώσετε εξαιρετική, μαθαίνοντας κινήσεις αυτοάμυνας μπορεί να είναι αρκετά μια προπόνηση πάρα πολύ! Γι ‘αυτό, ξεκινώντας από τις 5 Ιουλίου, η WD ξεκίνησε τη νέα σειρά προπονήσεων που χαρακτηρίζει κινήσεις αυτοάμυνας που μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι (παρακολουθήστε το κλιπ της Παρασκευής για το πώς θα ξεφύγετε από το μπροστινό τσοκ). Ελέγξτε ξανά κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή για μια νέα επίδειξη και παρακολουθήστε σήμερα, όπου ο ειδικός Audrey Ronquillo επιδεικνύει τα βασικά αμυντικά λάκτισμα που όλοι πρέπει να ξέρουν.

Loading...