Ποδήλατο V

YouTube.com

Εάν είστε σαν εμάς και αναζητάτε τον ευκολότερο τρόπο να καίνε θερμίδες και να διασκεδάσετε την ίδια στιγμή, η άσκηση στο νερό μπορεί να είναι ακριβώς το πράγμα. Αντίθετα με το τυπικό ποδήλατο ή το ποδήλατό σας, όταν εκτελείτε ασκήσεις σε μια πισίνα, το σώμα σας σπρώχνει το νερό, αυξάνοντας την αντίσταση και τελικά κάνοντας περισσότερες θερμίδες στο τέλος. Οι ασκήσεις νερού είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες για τους υπέρβαρους ανθρώπους, οι οποίοι είναι έτοιμοι να πάρουν το σχήμα τους, επειδή οι κινήσεις ασκούν λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις, καθιστώντας τους πιο ασφαλείς για την εκτέλεση. Από τις 26 Οκτωβρίου, η WD θα παρουσιάσει μια νέα κίνηση αερόβιας άσκησης στο νερό κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή, που θα κάνει μια μεγάλη προσθήκη στην ρουτίνα υδρόβιων προπόνημά σας. Για να δείτε τα βίντεο που έχουμε εμφανίσει μέχρι τώρα, κάντε κλικ εδώ. Παρακολουθήστε τη ρουτίνα της σημερινής προπόνησης στο νερό, καθώς ο ειδικός Shawna Zorka επιδεικνύει αυτή την άσκηση ποδηλάτου με αερόμπικ στο νερό.