εικόνα

Είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί ο χρόνος κατά τη διάρκεια των ταραχών χρονοδιαγραμμάτων μας για να φτάσουμε στο γυμναστήριο, πόσο μάλλον να ταιριάζει σε όλα τα βασικά προπονητικά προϊόντα – καρδιο, ανύψωση βάρους, ενίσχυση πυρήνα και τέντωμα. Αν ψάχνετε να κάψετε τις περισσότερες θερμίδες ενώ εργάζεστε σε πολλά μέρη του σώματός σας, οι συνδυασμένες ασκήσεις είναι η τέλεια λύση. Όταν συνδυάζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και καλές διατροφικές συνήθειες, αυτές οι δύσκολες, αλλά αποτελεσματικές κινήσεις, θα πάρουν λιγότερο χρόνο και θα σας δώσουν τα αποτελέσματα που πάντα θέλατε. Παρακολουθήστε το βίντεο της σημερινής εποχής, με την εμπειρογνώμονα Alice Monsaert, καθώς επιδεικνύει μια χαμηλότερη μετακίνηση ανατροπής με ανατροπή χρησιμοποιώντας μια μπάλα σταθερότητας.