εικόνα

YouTube.com

Μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να τραβήξετε τον εαυτό σας στο γυμναστήριο, πόσο μάλλον να έχετε μια μεγάλη προπόνηση ενώ εκεί. Ο τέλειος τρόπος για να λύσετε αυτό το ζήτημα και να βάλετε λίγο επιπλέον βήμα στο βήμα σας είναι να εργαστείτε με έναν φίλο. Είτε τρέχετε μαζί, σηκώνετε βάρους ή απλά συνοδεύετε ο ένας τον άλλο στο γυμναστήριο, ασχολείστε με κάποιον άλλο που ενθαρρύνει εσείς θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να έχετε περισσότερη διασκέδαση να το κάνετε! Η νέα σειρά video workout της WD θα περιλαμβάνει ένα νέο βίντεο κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή που θα δείξει μια ρουτίνα προπόνησης που μπορείτε να κάνετε με έναν συνεργάτη. Για να αρχίσετε, παρακολουθήστε το βίντεο της ημέρας ως εκπαιδευτής Jessica Mathews επιδεικνύει μερικές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε με έναν συνεργάτη.