Γραφείο Stretches

YouTube.com

Οι περισσότεροι από εμάς κάθονται μπροστά στον υπολογιστή μας και στα γραφεία μας για έως και εννέα ώρες την ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να βάλει πολλά στέλεχος στο σώμα σας καθώς και το μυαλό σας. Για να αποφύγετε αυτή την ένταση και να σας κρατάτε την αίσθηση της καλύτερης σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχουν κάποιες εκτάσεις που μπορείτε να κάνετε. Για τις επόμενες εβδομάδες, η WD θα σας φέρει μια νέα άσκηση κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή που μπορεί να γίνει στο γραφείο για να σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι, δροσεροί και άνετοι κατά τη διάρκεια αυτών των μακρών ημερών εργασίας. Ο ειδικός γιόγκα Leta Koontz μας δείχνει πώς να τεντώσουμε τη σπονδυλική στήλη από την άνεση του γραφείου σας.