εικόνα

YouTube.com

Η άνοιξη είναι επάνω μας και αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να συσκευάσουμε τα σακάκια και να τα αντικαταστήσουμε με κορυφές δεξαμενών και σορτς. Αλλά αν τα χέρια και τα πόδια σας θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν κάποια τόνωση πριν από το ντεμπούτο τους, οι αλτήρες είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να μπει σε φόρμα. Είναι φθηνές, αν προτιμάτε να εργάζεστε στο σπίτι και είναι διαθέσιμες στα περισσότερα γυμναστήρια σε οποιοδήποτε βάρος χρειάζεστε. Σε συνδυασμό με τις προπονήσεις καρδιο και τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, η κατάρτιση δύναμης για τα χέρια και τα πόδια σας θα σας βοηθήσει να είστε δεξαμενή και σορτς έτοιμοι σε χρόνο μηδέν! Από τις 22 Μαρτίου, η WD θα παρουσιάσει ένα νέο βίντεο κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή το μεσημέρι. Επομένως, δείτε το σημερινό βίντεο όπου ο ειδικός Carol Childers επιδεικνύει τη μακρά άσκηση.