Σύμφωνα με το NewYorkTimes.com, οι επιστήμονες το έχουν βρει

οι άνθρωποι “τείνουν να κάνουν ελαφρώς καλύτερα σε μέτρα σωματικής απόδοσης -συμπεριλαμβανομένων

αντοχή, ισχύ εξόδου, χρόνος αντίδρασης και αερόβια ικανότητα – μεταξύ 4 μ.μ. και 7

μ.μ .. “Αυτό λέει, ίσως η λέσχη αθλητικών εκδηλώσεων της Νέας Υόρκης είχε δίκιο να χρεώνει περισσότερα για να ασχοληθεί

ειδικά κατά τις ώρες “αιχμής”. (Ή ίσως ήταν λιγότερο επιστημονική από

λογική – όλοι μας βγάζουμε από την εργασία κάπου εκείνο τον καιρό. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αγενής! Γιατί

θα πρέπει να τιμωρούνται οι εννέα-σε-ποδιούς;) Ωστόσο, αυτή η ορμόνη του σώματός μας

τα επίπεδα φαίνεται να κορυφώνονται αργά το απόγευμα, καθιστώντας τους μυς πιο ευέλικτο και

παράγοντας την καλύτερη αναλογία της μυϊκής ορμόνης, είναι ενδιαφέρουσα. Ευτυχώς,

για όσους από εμάς αγαπούν να δουλεύουν το πρωί, το Νιου Γιορκ Ταιμς άρθρο

δεν ήταν όλα κακά νέα. Προφανώς, με τον ίδιο τρόπο το σώμα μας μπορεί να προσαρμόζεται στο ξύπνημα

σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, αρκετές μελέτες δείχνουν ότι μπορούν επίσης να προσαρμοστούν στον χρόνο

της ημέρας που ασκούμε … και θα προσαρμοστεί! Προτείνεται ότι εάν προπονούνται για ένα γεγονός, όπως ένα μαραθώνιο ή ένα τρίαθλο, που ξεκινά τις πρωινές ώρες, η εκγύμναση το πρωί μπορεί να είναι πιο ευνοϊκή. Προσωπικό συμπέρασμα; Η εργασία ανά πάσα στιγμή είναι καλύτερη

από το να μην δουλεύεις καθόλου. Πάρε σε αυτό!