Ορθοστασία Lifts

YouTube.com

Είστε να κάνετε τις ίδιες παλιές κινήσεις της κοιλιακής άσκησης; Αν έχετε κάνει την ίδια ρουτίνα για μια στιγμή οι πιθανότητες είναι, αρχίζουν να αισθάνονται μονοτονικές και βαρετές, και πιθανώς δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο ήταν κάποτε από τότε που προσαρμόστηκαν τα σώματά μας – με αποτέλεσμα το τρομακτικό οροπέδιο απώλειας βάρους. Για να γευτείτε τη ρουτίνα της κοιλιάς, χρησιμοποιήστε μια φθηνή μπάλα άσκησης. Οι ισορροπίες ή οι προπονήσεις μπάλας σταθερότητας δεν είναι μόνο διασκεδαστικές και ενδιαφέρουσες, αλλά και καύση λίπους και δημιουργία μυών ταυτόχρονα. Εάν είστε νέοι σε αυτό το είδος τεχνικής προπόνησης, η WD είναι εδώ για να σας βοηθήσει! Η νέα σειρά video workout θα σας προσφέρει μια διαφορετική κίνηση τόνωσης που χρησιμοποιεί την μπάλα σταθερότητας κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή. Την περασμένη εβδομάδα παρουσιάσαμε τις λοξές ρωγμές, τα ανελκυστήρια των ποδιών και τα ανυψωτικά γλουτών. Το βίντεο της Δευτέρας κατέδειξε την κίνηση του και συνεχίζει να παρακολουθεί σήμερα, καθώς ο εμπειρογνώμονας Amy McCauley μας διδάσκει τον μόνιμο ανελκυστήρα γλουτών.