Αγάπη Handles Oblique

expertvillage.com

Το καλοκαίρι είναι σχεδόν εδώ, και αυτό το λαμπερό μαγιό περιμένει να φορεθεί. Για να είστε βέβαιοι ότι είστε σε καλύτερη κατάσταση για να βγάλετε όλα τα μπικίνι σας (ή ένα κομμάτι), θα σας φέρουμε τη σειρά βίντεο Get Bikini Ready Workout. Κάθε εβδομάδα θα επικεντρωθούμε σε ένα νέο τμήμα του σώματος που σίγουρα θα παρουσιαστεί σε μαγιό. Ελέγξτε ξανά κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή, ώστε να είστε έτοιμοι για την παραλία ή την πισίνα από τη στιγμή που τα καλοκαιρινά ρολά.

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν παραμελήσει πιθανότατα την καθημερινή μας προπόνηση κατά τη διάρκεια των κρύων χειμωνιάτικων μηνών, οπότε τώρα είναι καιρός να επιστρέψουμε στο δρόμο. Αυτή την εβδομάδα θα επικεντρωθούμε στην τόνωση των κοιλιακών και των λοξών για ένα σταθερότερο και πιο επίπεδη στομάχι. Κάνοντας το καρδιο είναι απαραίτητο για τη συνολική απώλεια βάρους, αλλά η χάραξη σε συγκεκριμένους μυς θα σας βοηθήσει να πάρετε το έξι πακέτο που έχετε ονειρευτεί. Οι λαβές αγάπης είναι ένα σημείο προβλημάτων για όλους και έχουμε μια άσκηση που είναι βέβαιο ότι θα πάρει την δική σας πίσω στο σχήμα! Ο εγκεκριμένος σε εθνικό επίπεδο εκπαιδευτής γυμναστικής Katie Bowers μας δείχνει πώς να κάνουμε το Love Handles Oblique κοιλιακή άσκηση.

Love Handles λοξή κοιλιακή άσκηση – powered by ExpertVillage.com


Ακόμα θέλετε περισσότερα; Ελέγξτε τη ρουτίνα προπόνησης ab χρησιμοποιώντας την μπάλα σταθερότητας!