εικόνα

Ψάχνετε για ένα απλό επιδόρπιο; Διατηρήστε κύλιση για γρήγορες και εύκολες μικροδουλειές φορτωμένες με φρούτα, σοκολάτα, cheesecake και πιο γευστικά συστατικά. Ορισμένες συνταγές διανέμονται για πάρτι, ενώ άλλοι εξυπηρετούν ένα άτομο ή δύο. Ελέγξτε αυτές τις συνταγές για τις πιο νόστιμες ιδέες του Αγίου Βαλεντίνου.

εικόνα

Πιάτο
Καθαρίστε φαγητό φλυτζάνι φλυτζάνι του φιστικιού

Με μόνο 155 θερμίδες ανά μερίδα, αυτή είναι μια νόστιμη απόλαυση που μπορείτε να αισθανθείτε πραγματικά καλός.

Πάρτε τη συνταγή στο Dashing Dish.

εικόνα

Δυστυχώς
Πρώτη και Vegan Σοκολάτα

Αντί να χρησιμοποιείτε βαριά κρέμες και σάκχαρα ζάχαρης, αυτή η συνταγή περιλαμβάνει συστατικά καλής ποιότητας όπως ζάχαρη καρύδας, λάδι καρύδας, ακατέργαστη σκόνη κακάο, ημερομηνίες, καρύδια και πολλά φρούτα.

Πάρτε τη συνταγή στο Rawmazing.

εικόνα

Πιάτο
Καθαρίστε το φαγητό Κόκκινο βελούδινο κέικ

Αυτή η συνταγή μπορεί να φαίνεται επιεική, αλλά περιέχει μόνο 9 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα.

Πάρτε τη συνταγή στο Dashing Dish.

εικόνα

Υγιεινή Ζωή του Jeanette
Σκουρόχρωμο μπιφτέκι τριαντάφυλλο

Cheesecake λάτρεις, αυτή η συνταγή έχει γράψει το όνομά σας πάνω από όλα! Τα συστατικά όπως το κέικ άγγελος, το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και η ξινή κρέμα με μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά καθιστούν αυτή την ελαφρύτερη θεραπεία.

Αποκτήστε τη συνταγή στη Ζωηρή Ζωή του Jeanette.

εικόνα

Μαμά για την ώρα
Σκουρόχρωμο λεμόνι

Αυτή η αναζωογονητική συνταγή εσπεριδοειδών διαρκεί μόνο 10 λεπτά για να προετοιμαστείτε.

Πάρτε τη συνταγή στο Mom On Time Out.

εικόνα

Kara Lydon
Έλαιο μαύρου δάσους χωρίς γλουτένη

Μπορεί να μην μοιάζει με αυτό, αλλά το υγιές στρώμα μους σοκολάτας που χαρακτηρίζεται σε αυτό το καλό είναι κατασκευασμένο από αβοκάντο.

Πάρτε τη συνταγή στο Kara Lydon.

εικόνα

Φοράει πολλά καπέλα
Κρέμα λεμονιού κρέμας λεμονιού

Κάντε αυτή την έκδοση ακόμα πιο υγιεινή χρησιμοποιώντας το ελαφρύ τυρί κρέμας και το ελαφρύ ελληνικό γιαούρτι ως μείγμα.

Πάρτε τη συνταγή στο She Wears Πολλά καπέλα.

εικόνα

Κυρίως σπιτική μαμά
Σκασμένο μοχάλικο τρίχωμα

Δημιουργείται με εκδόσεις χαμηλότερων θερμίδων από τα αγαπημένα σας μικρά συστατικά, αυτό το πλούσιο επιδόρπιο θα ικανοποιήσει τις επιθυμίες σας γλυκό-δόντι κάθε φορά.

Πάρτε τη συνταγή στο Mostly Homemade Mom.

εικόνα

Θρέψτε κάθε μέρα
Δεν-ψήνουν υγιή Berry τριαντάφυλλο

Αυτό το μοναδικό επιδόρπιο παίρνει τις μοναδικές του γεύσεις από γλυκές ημερομηνίες, ελαφριά καρύδα, αψιά πορτοκάλια, και αποξηραμένα ροδοπέταλα.

Πάρτε τη συνταγή στο Nourish κάθε μέρα.

εικόνα

Μπιζέλια και παιώνιες
Υγιεινή καβουρντισμένη καραμέλα

Ο συνδυασμός σκουός, ρόδι και κτυπημένη κρέμα κάνει ένα απροσδόκητο αλλά νόστιμο επιδόρπιο.

Πάρτε τη συνταγή στα μπιζέλια και τις παιώνιες.