εικόνα

Ψάχνετε για έναν εύκολο τρόπο να πάρετε κάποια πρωτεΐνη στο πρωινό σας; Ενώ αυτό δεν είναι γρήγορο (είμαστε, τελικά, μιλάμε για μια τεχνική βραδείας κουζίνας), δεν είναι κακό και δεν αναστατωμένος. Βάλτε το νερό στη βραστήρα και γυρίστε το όταν σηκωθείτε, πηγαίνετε ντους και ντυθείτε, βάλτε τα φλιτζάνια του αυγού στο νερό και ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη για 15 λεπτά, στη συνέχεια κάντε τα μαλλιά σας και κάντε καφέ. Μέχρι τη στιγμή που είστε παρών, το πρωινό είναι έτοιμο και περιμένει.

Αυτή η τεχνική, από την αργή καφετιέρα της μη της μητέρας σας (όπου αλλού;) ξεκινά με νερό 1/2 ίντσας στο κατώτατο σημείο του σκεύους βραδείας κουζίνας. Τοποθετήστε το σε υψηλή θέση και αφήστε το νερό να θερμανθεί για 30 λεπτά.

εικόνα

Στη συνέχεια, ψεκάζετε μεσαία κούπα κρέμας με σπρέι μη σπρέι και σπάτε ένα αυγό σε κάθε ένα. Πασπαλίστε με αλάτι και πιπέρι και στη συνέχεια τοποθετήστε τα φλιτζάνια στο κάτω μέρος της βραδείας κουζίνας. Καλύψτε και μαγειρέψτε για 15 λεπτά για μαλακά μαγειρεμένα αυγά. Μαγειρεψα περίπου 5 λεπτά για να μαγειρέψω τον κρόκο. Αφαιρέστε τα φλιτζάνια από το νερό και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι για να χαλαρώσετε απαλά τα αυγά από το κύπελλο ή να τα σερβίρετε σε κύπελλα με κουτάλια.

εικόνα

Περισσότερα αυγά για πρωινό:

Αυγά Benedetto

Αυγά με πόδια

Αυγό σε μια τρύπα με ντομάτες