εικόνα

Δοκιμάστε ένα γευστικό γεύμα που είναι απαλλαγμένο από σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι και βρώμη. Επιπλέον, δοκιμάστε τις εύκολες ιδέες επιδόρπιο χωρίς γλουτένη!

Πορτοκάλι-σκόρδο Chicken with Burst Tomatoes 30-Minute Meal

Μάικ Γκάρτεν
Πορτοκαλί-σκόρδο κοτόπουλο με ριπές ντομάτες

Σιγουρευτείτε το μηρό κοτόπουλο με ένα φρέσκο ​​πορτοκάλι-σκόρδο τρίψτε και στη συνέχεια αφήστε το τηγάνι εργασίας είναι μαγικό.

Πάρτε τη συνταγή.

γαρίδα bowls avocado scallion vinaigrette

Con Poulos
Γλάστρες γαρίδας με βινεγκρέτ Scallion

Το quinoa χωρίς γλουτένη χρησιμεύει ως βάση για γαρίδες, πιπεριές, μπρόκολα και επικάλυψη αβοκάντο.

Πάρτε τη συνταγή.

Κόπανος Shrimp Wraps with Mango Slaw 30-Minute Meal

Ryan Dausch
Jerk γαρίδα αναδιπλώνεται με σάλτσα μαγγανιού

Τυλιγμένο σε μαρούλι, αυτές οι γαρίδες αφήνουν να αισθάνεστε ικανοποιημένοι – δεν απαιτείται τορτίγια.

Πάρτε τη συνταγή.

ψητό blackened salmon with snap pea salad

Ryan Dausch
Φρυγμένο μαύρο σολομό με σαλάτα από μπιφτέκι

Τα μπιζέλια, το μέντα και τα ραπανάκια κάνουν μια αναζωογονητική πλευρά για τον καμένο σολομό.

Πάρτε τη συνταγή.

Καμμένος Steak and Potato Salad 30-Minute Meal

Ryan Dausch
Ψητό μπριζόλα και πατατοσαλάτα με μπιζέλια και ραπανάκια

Το μπριζόλα και οι πατάτες που μαγειρεύονται στη σόμπα και στο φούρνο σας δεν φαίνονται ποτέ καλύτερα.

Πάρτε τη συνταγή.

γρήγορα chili

Con Poulos
Γρήγορη Τσίλι

Το καλύτερο μέρος αυτής της συνταγής δεν είναι ότι είναι χωρίς γλουτένη-είναι ότι θα είναι έτοιμο να σερβίρει σε μόλις 40 λεπτά.

Πάρτε τη συνταγή.

λαζάνια γεμιστά spaghetti squash

Chris Court
Λαχανάκια γεμιστά σπαγγέτι σκουός

Τα λαζάνια Lasagna δεν έχουν τίποτα σε αυτά τα πολύχρωμα σκάφη σκουός.

Πάρτε τη συνταγή.

Fajita Chicken Roll-Ups 30-Minute Meal

Chris Court
Fajita Κοτόπουλο Roll-Ups

Ποιος λέει ότι χρειάζεστε tortillas για ένα νόστιμο μεξικάνικο δείπνο; Οχι εμείς.

Πάρτε τη συνταγή.

Βαλσαμικός Chicken with Apple, Lentil, and Spinach Salad 30-Minute Meal

Jonny Valiant
Βαλσάμικο κοτόπουλο με μήλο, φακές και σαλάτα σπανάκι

Juicy βαλσάμικο κοτόπουλο πάνω από ένα νόστιμο κρεβάτι των λαχανικών-Granny Smith μήλα και όλα – κάνουν αυτό το δείπνο ένα για να νικήσει.

Πάρτε τη συνταγή.

καρύδα curry chicken and chickpeas

Chris Court
Κοτόπουλο καρύδας κοτόπουλο και ρεβίθια

Το ελαφρύ γάλα καρύδας δίνει αυτή τη συνταγή κοτόπουλου curry την κρέμα γάλακτος χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.

Πάρτε τη συνταγή.

Ψητό Old Bay Shrimp Scampi 30-Minute Meal

Chris Court
Φρυγμένες παλιές γαρίδες σκωπ και σκορπισμένες πατάτες

Ποιος λέει ότι ο scampi γαρίδας απαιτεί ζυμαρικά; Αρωματισμένο με γεμάτο παλιό κόλπο, αυτό το πιάτο γαρίδας θα σας αφήσει απόλυτα ικανοποιημένο.

Πάρτε τη συνταγή.

χοιρινό chops and garlicky tomatoes with parmesan polenta 

Chris Court
Χοίροι και σκόρδο ντομάτες με παρμεζάνα Polenta

Πάνω από μια χάντρα από κρεμώδη πολέντα, αυτό το ψητό ψητό χοιρινό μαχαίρι φαίνεται σχεδόν πολύ καλό για φαγητό.

Πάρτε τη συνταγή.

εικόνα

Κρίστοφερ Τέτσανι
Σολομός με μέλι με σάλτσα Quinoa

Αυτός ο απλός σολομός είναι το τέλειο υγιεινό γεύμα της εβδομάδας.

Πάρτε τη συνταγή.

εικόνα

Κρίστοφερ Τέτσανι
Τραγανό μουστάρδα κοτόπουλο

Βγάλτε σε μια παρήγορη πινακίδα τραγανό κοτόπουλο και σκόρδο πατάτες.

Πάρτε τη συνταγή.

εικόνα

Κρίστοφερ Τέτσανι
Φρυγμένες γαρίδες και φασόλια

Οι γαρίδες και τα κρεμώδη λευκά φασόλια – μια μεγάλη πηγή καλίου – κάνουν ένα εξαιρετικά απλό δείπνο την εβδομάδα.

Πάρτε τη συνταγή.

Ινδός Spiced Chicken and Rice Stew

Con Poulos
Ινδικό ρύζι κοτόπουλο και ρυζιού στιφάδο

Αυτό το ινδικό στιφάδο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά όπως τζίντζερ, σκόρδο, καρότα, κρεμμύδι, μήλα, φακές και κοτόπουλο.

Πάρτε τη συνταγή.

εικόνα

Φωτογραφική πίστωση: Con Poulos. Στυλίστας τροφίμων: Χριστίνα Αλμπάνο. Πρότυπο στιλ: Sarah Smart
Σαρδέλες, φραγκοστάφυλο και καλαμπόκι με κρεμώδη ρύζι

Απλά θαλασσινά και λαχανικά κάνουν για ένα εύκολο γεύμα την εβδομάδα.

Πάρτε τη συνταγή.

εικόνα

Φωτογραφική πίστωση: Con Poulos. Στυλίστας τροφίμων: Χριστίνα Αλμπάνο. Πρότυπο στιλ: Sarah Smart
Μανιτάρι Frittata

Πηγαίνετε χωρίς κρέας με αυτό το εύκολο πιάτο αυγών για δείπνο.

Πάρτε τη συνταγή.

εικόνα

Φωτογραφική πίστωση: David Lauridsen. Στυλίστας τροφίμων: Chelsea Zimmer; Πρότυπο στιλίστα: Μις Κρόφορντ
Πικάντικος Σλάβ

Φέρτε φρεσκάδα και τραγάνισμα σε οποιαδήποτε πλάκα πίσω πόρτας.

Πάρτε τη συνταγή.

Γλυκός Potatoes with Shredded Salad

Chris Court. Προπονητής: Lucy Tweed
Γλυκές πατάτες με τεμαχισμένη σαλάτα

Τοποθετήστε μια ψημένη πατάτα με τόνους καρδιού υγιεινών συστατικών.

Πάρτε τη συνταγή.

εικόνα

Ανανά και Fajitas μαύρου φασολιού

Μεξικάνικος πηγαίνει χωρίς κρέας με αυτές τις γλυκές και καπνιστές χορτοφάγους fajitas.

Πάρτε τη συνταγή.

μεσογειακός Fried Rice Recipe

Chris Court. Προπονητής: Lucy Tweed
Μεσογειακή Τηγανισμένη Ράις

Μεταφέρετε στην Ελλάδα με αυτή την περιστροφή στην ασιατική βάση.

Πάρτε τη συνταγή.

Γάδος with Crispy Green Beans Recipe

Chris Court. Προπονητής: Lucy Tweed
Γάδος με τραγανά πράσινα φασόλια

Αναζωογονήστε το ρεπερτόριο του δείπνου σας με ψάρια και πέστο.

Πάρτε τη συνταγή.

Ροδάκινο Caprese Salad Recipe

Con Poulos
Ροδάκινο σαλάτα Caprese

Τα νωπά ροδάκινα προσθέτουν ένα νέο στρώμα γεύσης στα τυπικά caprese.

Πάρτε τη συνταγή.

Αράπικο φιστίκι Butter Barbecue Pork Kebabs

Φωτογραφική πίστωση: Chris Court; Προπονητής: Lucy Tweed
Φυσικό βούτυρο Μπάρμπεκιου Χοιρινό Κεμπάπ

Δώστε στα χοιρινά σουβλάκια μεγάλη γεύση με ένα γλυκό και αλμυρό λούστρο.

Πάρτε τη συνταγή.

Ψημένο Buffalo Chicken with Cucumber Salad

Φωτογραφική πίστωση: Chris Court; Προπονητής: Lucy Tweed
Ψητό κοτόπουλο με βούτυρο με αγγούρι

Ένα φαβορί με το tailgate παίρνει τη θεραπεία για το δείπνο.

Πάρτε τη συνταγή.

Γλυκός and Spicy Grilled Steak Lettuce Cups

Φωτογραφική πίστωση: Chris Court; Προπονητής: Lucy Tweed
Γλυκά και πικάντικα κύπελλα μπιφτέκι ψητά στη σχάρα

Τυλίξτε αυτά τα ωραία κύπελλα μαρούλι για ένα υγιεινό δείπνο μπριζόλας.

Πάρτε τη συνταγή.

Μίνι Herb Frittatas

Steve Giralt; Στυλίστας τροφίμων: Rebecca Jurkevich; Προπονητής στυλίστας: Paige Hicks
Μίνι Βότανο Frittatas

Αυτά τα κύπελλα αυγών μεγέθους μπουκιάς είναι τέλεια ως πλάκα ή για σνακ στο δρόμο.

Πάρτε τη συνταγή.

εικόνα

Chris Court
Διανυκτέρευση πράσινα φασόλια

Αντικαταστήστε τις τυπικές μαρμελάδες για τα φραγκοστάφυλα.

Πάρτε τη συνταγή.

εικόνα

Chris Court
Φρέσκια καλαμπόκι και σαλάτα ρεβιθιών

Φως και τραγανά, αυτό το πιάτο είναι ιδανικό για ένα πικ-νικ ή για ένα επίσημο δείπνο.

Πάρτε τη συνταγή.

Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω
Διαφήμιση – Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω