Φροντίστε να είναι ελαφρύ και ζωντανό με αυτά τα πιάτα με ντομάτες γεμάτα φρέσκα λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη.
Αυτή η σάλτσα ντομάτας δεν μαγειρεύει μόνο τις γεύσεις σας – εξοικονομεί επίσης την κουζίνα σας από πρόσθετη θερμότητα.
Πάρτε τη συνταγή.
Κρατήστε το φως στις ζεστές καλοκαιρινές νύχτες με αυτή τη συνταγή πράσινων φασολιών και μανιταριών.
Πάρτε τη συνταγή.
Θα θελήσετε να έχετε αυτό το πιάτο για δείπνο κάθε βράδυ μετά από να πάρετε μια γεύση από το ντομάτα-σκόρδο καλοσύνη του.
Πάρτε τη συνταγή σε μια όμορφη πλάκα.
Αυτή η συνταγή διαρκεί μόνο 30 λεπτά για να κάνει από την αρχή μέχρι το τέλος, έτσι είναι μια μεγάλη επιλογή για πολυάσχολες νύχτες.
Αποκτήστε τη συνταγή στο άλμπουμ της Julia.
Κρατήστε τα δείπνα σας την εβδομάδα νύχτα υγιή χάρη σε αυτή τη συνταγή που εγχέεται με λεμόνι, σκόρδο και κόκκινη πιπεριά.
Πάρτε τη συνταγή στο The Food Charlatan.
Είναι σαν μια μαργαρίτα πίτσα αλλά σε μορφή ζυμαρικών.
Πάρτε τη συνταγή στο Carlsbad Cravings.
Τα απλά συστατικά έρχονται μαζί για ένα γευστικό πιάτο: ζυμαρικά με φρέσκο σπανάκι, σκόρδο, ντοματίνια, κουκουνάρια και τυρί παρμεζάνας.
Συνταγή: Ταινίες με σπανάκι και ντοματίνια
Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή με τον άγριο σολομό, ο οποίος είναι πιο λιτός από ό, τι εκτρέφονται σε αγρόκτημα, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει για τη φόρτωση μετά από 2 λεπτά για να αποφευχθεί η υπερβολική κατανάλωση.
Συνταγή: Ζεστή σαλάτα ζυμαρικών με σολομό
Οι χορτοφάγοι θα αγαπήσουν αυτό το πολύχρωμο πιάτο ροτόνι ζυμαρικών με σούπα με μελιτζάνα, κολοκυθάκια, πράσινη πιπεριά, κρεμμύδια, ντομάτες και σκόρδο.
Συνταγή: Ροτίνι με τον Ρατάτουιλ
Αφεθείτε σε αυτό το ανεπιθύμητο ζυμαρικό που περιέχει πενέτα ολικής αλέσεως, χαμηλό νατριούχο κοτόπουλο και πολλά λαχανικά, όπως κολοκυθάκια, κίτρινο καλοκαιρινό σκουός και ντομάτες δαμάσκηνου.
Συνταγή: 2-για-1 ζυμαρικά Primavera
Πάρτε μια δόση πρωτεΐνης και ωμέγα-3s με αυτό το νόστιμο και ελαφρύ πιάτο ζυμαρικών.
Συνταγή: Εύκολα ζυμαρικά σολομού
Αν ψάχνετε για μια γεύση από την Ελλάδα, δοκιμάστε αυτό το σύνθετο πενέλι ολικής αλέσεως, ελιές καλαμών, καρδιές μαριναρισμένης αγκινάρας, ντομάτες κερασιού και ρόκα γεμάτες με θρυμματισμένη φέτα.
Συνταγή: Μεσογειακά Ζυμαρικά με Ντομάτες & Ροκ
Το μπρόκολο σε αυτή τη σάλτσα ζυμαρικών είναι μια νόστιμη και θρεπτική εναλλαγή για τα συνηθισμένα βότανα πέστο.
Συνταγή: Fusilli με μπρόκολο πέστο
Αυτό το ελαφρύ ζυμαρικό περιέχει φρέσκα πράσινα μπιζέλια και πλούσια σε ωμέγα καρύδια.
Συνταγή: Ζυμαρικά με πέστο καρύδι και μπιζέλια
Τομάτες το καλοκαίρι είναι αυτό που κάνει το πιάτο να λάμπει. χρησιμοποιήστε οποιεσδήποτε φρέσκες ποικιλίες που θα βρείτε στην αγορά. Το ψωμί ψωμιού μπορεί να είναι προαιρετικό, αλλά θα πρέπει να είναι απαραίτητο – μόλις περάσουν οι χυλοπίτες, θα θελήσετε κάτι για να μαζέψετε όλη τη σάλτσα που απομένει.
Συνταγή: Linguine και Clam Sauce
Εδώ είναι ένα απλό, εύκολο να κάνει τα ζυμαρικά που θα έχουν τους επισκέπτες σκέφτονται ότι είστε ένα γεύμα μαγειρικής.
Συνταγή: Ζυμαρικά με σάλτσα σκόρδου και καλαμπόκι
Σερβίρουμε ως κύρια ή πλευρά, αυτά τα ζεστά ζυμαρικά διαθέτουν όλα τα συστατικά του αγαπημένου σάντουιτς – καλύτερα, με πιπεριές, φρέσκες ντομάτες (χρησιμοποιήστε ψιλοκομμένες ντομάτες μέσου μεγέθους εάν δεν έχετε σταφύλι ή κεράσι στο χέρι) και πικάντικο κόκκινο κρεμμύδι.
Συνταγή: BLT σαλάτα ζυμαρικών
ΣΥΝ: Αποκτήστε περισσότερες από τις καλύτερες συνταγές σαλάτας ζυμαρικών μας
Αυτό το πιάτο είναι γεμάτο με κολοκύθες και κολοκυθάκια – και δύο κιλά ντομάτες. Απλά συνδυάστε τα ακατέργαστα λαχανικά με κονσερβοποιημένο τόνο και ζυμαρικά campanelle για ένα ζεστό και ζεστό γεύμα.
Συνταγή: Ρουστίκ ζυμαρικά που ρίχνουν με τόνο και ντομάτες
Αυτή η καλοκαιρινή συνταγή περιλαμβάνει κλασικά ιταλικά χρώματα και γεύσεις, δημιουργώντας ένα ελαφρύ και νόστιμο πιάτο ζυμαρικών.
Συνταγή: Ζυμαρικά με ντομάτες, κολοκυθάκια και πέστο
Το μαγείρεμα βλαστών Βρυξελλών στο ζωμό κοτόπουλου προσθέτει ένα πλούσιο βάθος γεύσης σε αυτό το γρήγορο γεύμα 20 λεπτών.
Συνταγή: Ραβιόλι με Λουκάνικο και Βερίκοκα Βρυξελλών
Τα ζυμαρικά, το σολομό με κρύο καπνισμό και το μίγμα κρέμας τυριού λεμόνι κάνουν για ένα απλό και νόστιμο πιάτο ζυμαρικών.
Συνταγή: Κρεμώδη καπνιστό σολομό ζυμαρικά
Αυτή η καλοκαιρινή σαλάτα συνδυάζει τη γλυκύτητα των πράσινων φασολιών με την κρεμώδη αλάτι της φέτας και εξισορροπείται από πλούσια ζυμαρικά και πιπεριά.
Συνταγή: Σαλάτα ζυμαρικών Lemony με πράσινα φασόλια και ρόκα
Φέρτε αυτή τη σαλάτα ζυμαρικών σε ένα πικ-νικ, μπάρμπεκιου ή τσουγκράνα-είναι μια ικανοποιητική πλευρά που όλοι θα αγαπήσουν, με μεγάλα κομμάτια ώριμων ντοματών, φρέσκο βασιλικό, φουντωτό κόκκινο κρεμμύδι και ξηρά ρίγανη.
Συνταγή: Σαλάτα ζυμαρικών με ντομάτα-βασιλικό
Σερβίρετε ζυμαρικά της Νότιας Ιταλίας σε λιγότερο από 20 λεπτά.
Συνταγή: Γαρίδα Linguine Puttanesca
