εικόνα

iStockphoto

Βάζουμε την πρόκληση σε καθέναν από σας. Ήρθε η ώρα να χαρείτε! μαζί μας σε αυτό το yearlong έργο, που ξεκίνησε από Gretchen Rubin, συγγραφέας του Το Πρόγραμμα Ευτυχίας.

Προκλήσεις αυτού του μήνα: Θυμηθείτε την αγάπη

Αν και νομίζουμε ότι ενεργούμε λόγω του τρόπου που αισθανόμαστε, συχνά αφή λόγω του τρόπου με τον οποίο ενεργούμε. Έτσι, θυμάμαι τον εαυτό μου να ενεργεί με τον τρόπο που θέλω να νιώσω, μια στρατηγική που είναι απρόσμενα αποτελεσματική. Όταν αισθάνομαι ενοχλημένος, ενεργώ στοχαστικός. Όταν νιώθω δυσαρέσκεια, ενεργώ με ειλικρίνεια. Είναι πιο δύσκολο από ό, τι ακούγεται, αλλά λειτουργεί.

Ένας από τους στόχους μου είναι να κάνω το γάμο μου πιο τρυφερό και ρομαντικό, επομένως προσπαθώ να ενεργήσω πιο τρυφερά και ρομαντικά. Την άλλη μέρα, περπάτησα στο κτίριο γραφείων του συζύγου μου στο δρόμο μου σε μια συνάντηση, σταμάτησα, τον τηλεφώνησα και του είπα να κοιτάξει έξω από το παράθυρό του.

“Κυλάω σε σας!” Του είπα. “Μπορείς να με δεις?”

“Ναί!” αυτός είπε. “Κυλάω πίσω.”

Αυτή η στοργική, ανόητη χειρονομία με πλήρωσε με αγάπη. Παράλληλα, προσπαθώ να του στείλω ηλεκτρονικά μηνύματα με αστεία ανέκδοτα για τις κόρες μας ή περιστασιακά να κάνω μία από τις δουλειές του. Οι χειρονομίες αυτές ακούγονται μικροσκοπικές και είναι, αλλά κάνουν τη διαφορά. – Gretchen Rubin


Γνωρίστε τους Προβολείς Ευτυχίας

Για το επόμενο έτος, αυτές οι γυναίκες θα πάρουν τα δικά τους έργα ευτυχίας και θα ελέγξουμε για να δούμε πώς κάνουν. Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε τη δική σας! Δείτε παρακάτω για λεπτομέρειες.


εικόνα

Annemarie Conte, 31
Ζει στο Νιου Τζέρσεϊ με τον σύζυγό της Andy
“Μπορώ συχνά να είμαι κακοποιός και δεν εκτιμώ όλα όσα έχω, προτιμώ να είμαι γύρω από ανθρώπους που είναι ενθουσιώδεις και αισιόδοξοι, οπότε δεν πρέπει να είμαι ένας από αυτούς;” Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να θεωρώ τη φοβερή ζωή μου ως δεδομένη! ”


εικόνα

Kim Bischoff, 32
Ζει στο Οχάιο με το σύζυγό της, τον Dan, και δύο γιους
“Από όπου έρχομαι, οι γυναίκες δεν κάνουν ποτέ τίποτα για τον εαυτό τους, αλλά οι γιοι μου μεγαλώνουν και θέλω να αρχίσω να κάνω φίλους με βάση το ποιος είμαι σαν ένας ολόκληρος άνθρωπος, όχι μόνο ως σύζυγος και μητέρα”.


εικόνα

Ashley Nicole Thompson, 33
Ζει στην Καλιφόρνια με τους δύο γιους της
«Μεγάλωσα μια διαφυλετική ατμόσφαιρα περιφρόνησης, υπέφερα μια καταχρηστική σχέση, έγινε μια μητέρα και έπειτα απόφοιτος κολλεγίου. Τα χρήματα είναι σφιχτά, αλλά ξέρω ότι μπορώ να βρω ευτυχία και να ανέβω από την κατάθλιψη».


εικόνα

Patricia Pacheco, 50
Ζει στην Καλιφόρνια με τις δύο κόρες της
«Είμαι μια μητέρα (έχω διαζευχθεί για 15 χρόνια και ο πρώην σύζυγός μου είναι ένας από τους καλύτερους φίλους μου) και ένας δάσκαλος. Υπάρχουν πράγματα που θα μπορούσα να κάνω για να βελτιώσω τη ζωή μου, αλλά είναι πολύ εύκολο να ονειρευτώ αντί να αναλάβει δράση. ”


εικόνα

Deb Wolf, 58
Ζει στο Μιζούρι με τον σύζυγό της, τον Μπλέικ
“Πριν από ενάμισι χρόνο, ο σύζυγός μου είχε χειρουργική επέμβαση. Τρεις μήνες αργότερα η μητέρα μου πέθανε και γεννήθηκε το πρώτο μας εγγόνι, ζυγίζοντας μόνο 1 λίβρα, 9 ουγγιές.


Για περισσότερα εμπνευσμένα blogs και άρθρα, επισκεφτείτε τη σελίδα The Happiness Project στο WomansDay.com.