σχέση advice

iStockphoto

Όλοι αισθανθήκαμε τον πόνο των ρομαντικών διακοπών. Και ενώ είναι γεμάτος να είναι ο ανώτερος διακόπτης, κάνουμε ό, τι πρέπει να κάνουμε. Ωστόσο, περίεργα, πολλοί από εμάς σπρώχνουν τα πόδια μας για να σταματήσουν τις μη αποδοκιμαστικές μη ευφυείς συμμαχίες, όπως με έναν κομμωτή που δεν το “κόβει” ή έναν φίλο που μεταμορφώθηκε από ευχάριστο σε τοξικό. Γιατί είναι τόσο δύσκολο; “Οι ταινίες έχουν γραφτεί για αναλύσεις με φίλους, εραστές και συζύγους”, λέει η Τζίνα Μπαρέκα, εμπειρογνώμονας σχέσεων και συγγραφέας Δεν είναι ότι είμαι Πικρός. “Αλλά υπάρχουν λιγότερα πρότυπα που πρέπει να ακολουθήσουμε όταν πρόκειται για αυτές τις άλλες σχέσεις.” Αντί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να διατηρήσετε μια σχέση όταν η σύνδεση έχει μακραίνει, διαβάστε για να μάθετε πώς να χαλαρώσετε να κάνετε ένα διάλειμμα για μια πιο γλυκιά – και ίσως ακόμη πιο υγιή ζωή.

Παλίος φίλος

εικόνα

Ίσως δεν χρειάζεται να διαλύσετε επίσημα. συχνά, αφήνοντας μια φιλία που δεν αισθάνεται πλέον να κινείται φυσικά σε μια εξωτερική τροχιά στη ζωή σας λειτουργεί από μόνη της, λέει η Irene Levine, PhD, συγγραφέας Οι καλύτεροι φίλοι για πάντα: επιβιώνοντας μια διακοπή με τον καλύτερο φίλο σας. Αλλά αν ο εν λόγω φίλος είναι τοξικός – η φιλία γίνεται μονόπλευρη και αποστραγγιστική – πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα, λέει ο Barreca. “Μην ψέματα και να πείτε,” είμαι πολύ απασχολημένος “, γιατί θα σας στενοχωρήσει αργότερα.” Να είστε ειλικρινείς: “Αυτή τη φιλία είναι πολύ δύσκολο για μένα τώρα, σας εύχομαι καλή τύχη με τα προβλήματά σας, αλλά δεν μπορώ να σας δω ή να σας μιλήσω τόσο συχνά.” Φωτογραφία από την Getty Images.


Κομμωτής

εικόνα

Πονηρός! Σε πολλές περιπτώσεις πηγαίνετε στην καρέκλα της εδώ και χρόνια – και χύνετε τα μυστικά σας. Προσπαθήστε πρώτα να διορθώσετε το πρόβλημα. αν ένα περίεργο κομμάτι ή κακό χρώμα ήταν ένα μοναδικό πράγμα, αφήστε το να ξέρετε ότι είστε δυσαρεστημένοι και να της δώσετε ένα άλλο πλάνο για να το διορθώσετε. Αλλά εάν υποφέρετε σιωπηλά μέσα από πάρα πολλές κακές «δόσεις», ήρθε η ώρα να της πείτε κάτι σύντομο και γλυκό, όπως: «Πάω να δώσω ένα άλλο σαλόνι μια προσπάθεια για λίγο». Πώς είναι καλύτερο από το να μην ξανακαλύπτουμε ξανά; “Δεν χρειάζεται να ανησυχείς για να ξυπνήσεις ξανά και να νιώθεις άσχημα”, λέει ο Barreca. Και ποιος ξέρει, μπορεί να θέλετε να πάρετε πίσω κάποια μέρα κάποια μέρα. Φωτογραφία από το Shutterstock.


Nosy Neighbor

εικόνα

Πήρατε έναν εραστή που βρίσκεται δίπλα σας και σας περιβάλλει συνεχώς με νέα που δεν θέλετε να ακούσετε; Η διάσπαση μπορεί να είναι ακανθώδης, χάρη σε αυτή την ενοχλητική εγγύτητα. Χωρίς να κινείται, “είναι καλύτερο να αποστασιοποιηθείτε με λιγότερες λεπτομέρειες με τον πλησίον σας”, λέει ο Δρ Levine, και καθιστώντας σαφές μέσω της γλώσσας του σώματος, όπως το βυρσοδεψία στο σπίτι με τσάντες των παντοπωλείων, ότι δεν έχετε χρόνο για να συνομιλήσετε. Αν δεν σταματήσει ή αν διαδίδει κακόβουλα κουτσομπολιά (ειδικά για εσάς!), “Τηλεφωνήστε σε αυτήν και ζητήστε τη να σταματήσει”. Κανένα καλό δεν προέρχεται είτε από την παραμονή σιωπηλών είτε από την προσβολή των προσβολών, γι ‘αυτό κρατήστε την ειλικρινή και αστική. Φωτογραφία από την Getty Images.


Νταντά

εικόνα

Κανένας δεν αρέσει μια νταντά που εγκαταλείπει τον εργοδότη της στο χτύπημα, οπότε μην κάνετε το ίδιο με την απόρριψη ενός φροντιστή που δεν σας αρέσει ή δεν χρειάζεται πλέον, όπως ένα heads-up (αν και η ιστορία είναι πολύ διαφορετική αν βλάψει τα παιδιά σας ΤΕΛΟΣ παντων). Αν υποθέσουμε ότι είναι κάτι καλοήθη, όπως το γεγονός ότι ήταν υπέροχο με το μωρό σας, αλλά θα προτιμούσατε κάποιον πιο ενεργό με το μικρό παιδί σας, θα πρέπει να είστε ειλικρινείς. Ή ειλικρίνεια-ish: “Θα δοκιμάσουμε κάτι νέο με τον Johnny, όπως η φροντίδα της ημέρας”. Και φροντίστε να δώσετε την κατάλληλη ειδοποίησή της ώστε να βρει άλλη δουλειά, λέει ο σύμβουλος της σχέσης και των κοινωνικών μέσων Julie Spira. Φωτογραφία από το iStockphoto.


Γιατρός

εικόνα

Whew: Εδώ είναι ένα που πραγματικά όχι πρέπει να ανησυχούν πολύ για. Οι γιατροί καταλαβαίνουν ότι τα πράγματα αλλάζουν (για παράδειγμα, η ασφαλιστική σας κάλυψη) και, αν και μπορεί να έχουν φροντίσει καλά εσάς και την οικογένειά σας, στο τέλος της ημέρας είναι επαγγελματίες που γνωρίζουν ότι οι άνθρωποι ενώνουν και αφήνουν πρακτικές όλη την ώρα . Οι πιθανότητες είναι ότι δεν χρειάζεται να πείτε τίποτα επίσημο, λέει ο Σπίρα. “Το προσωπικό του γραφείου μπορεί να στείλει σύντομα ένα ραντεβού!” καρτ ποστάλ, αλλά αυτό είναι, στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να μην συνειδητοποιήσει καν ότι φύγατε. ” Θλιβερό (με την έννοια ότι οι ημέρες του οικογενειακού εγγράφου που επισκέπτεται το σπίτι) είναι αλήθεια. Φωτογραφία από το Shutterstock.


Φιλανθρωπική ή εθελοντική ομάδα

εικόνα

Θα μπορούσε να ήταν ότι ήσαστε gung-ho για το συμβούλιο συλλογής κεφαλαίων νοσοκομείων, αλλά τώρα βρίσκετε τις συναντήσεις κουραστικό-και έχετε ενδιαφερθεί περισσότερο για μια ομάδα τεχνών. Ή, ίσως απλά απλώνετε πολύ λεπτό. Όποια και αν είναι η αιτία, μην σταματήσετε απότομα. δεν θέλετε να αποξενώσετε τους ανθρώπους με τους οποίους εργαστήκατε (που θα μπορούσαν να είναι ικανοί για τη δικτύωση κάτω από τη γραμμή) ή να γίνουν το νεότερο θέμα συζήτησης – ή κουτσομπολιά, λέει ο Σπίρα. “Λέω,” Έχω απολαύσει τη συμμετοχή, αλλά τα ενδιαφέροντα μου (ή ο διαθέσιμος χρόνος) έχουν μετατοπιστεί και χρειάζομαι / θέλω να επικεντρωθώ [συμπληρώστε το κενό]. ” Φωτογραφία από την Getty Images.


Οικονόμος

εικόνα

Αγαπούσατε τη γυναίκα που καθαρίζει τις τουαλέτες σας και παίρνει το κουβάρι από τη σόμπα σας για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά πρόσφατα το σπίτι δεν είναι αυτό … ξαφνικά πια. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να είστε βέβαιοι ότι δεν κάνατε κάτι για να την κάνετε δυσαρεστημένη – προσθέτοντας μια τεράστια προσθήκη στο σπίτι σας και μη δίνοντάς της μια αύξηση, λέει ο Barreca. Αλλά αν είναι απλώς ένα πράγμα που δεν λειτουργεί, “πέφτουν πίσω στην κακή οικονομία για να την αφήσουν να πάει”, προτείνει ο Σπίρα και δίνουν προειδοποίηση ως ευγένεια. Φωτογραφία από το iStockphoto.


Συνεργάτης κουτσομπολιού

εικόνα

Πολλοί από εμάς υπήρξαμε εκεί: αίσθηση παγιδευμένη σε μια αίθουσα, ενώ ένας συνεργάτης κρέμεται γύρω, μιλάμε για όλους τους άλλους. Ευτυχώς, έχετε πιο εύκολο εδώ από ό, τι κάνετε με έναν γείτονα ή φίλο: τη “δικαιολογία” του επαγγελματισμού. “Η δουλειά θα πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα στη δουλειά – δεν είναι κοινωνική”, λέει ο Δρ Levine, οπότε μην διστάσετε να ορίσετε όρια. Λειτουργήστε όσο το δυνατόν πιο απρόσκοπτα (τα κουτσομπολιά χρειάζονται ένα κοινό που θέλει, όπως οι φωτιές χρειάζονται οξυγόνο) και χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να την αποθαρρύνετε (στρέψτε προς τον υπολογιστή σας, για παράδειγμα). Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, να είναι απλό και σταθερό: “Έχω κάνει μια πολιτική μη κουτσομπολιού στην εργασία.” Φωτογραφία από το iStockphoto.


Playgroup

εικόνα

Μπορεί να έρθει μια εποχή που η τρέχουσα ομάδα παιχνιδιού σας, που έχει ζωτική σημασία για τη ζωή της νέας σας μητέρας, απλά δεν ταιριάζει με τις ανάγκες σας (ή του παιδιού σας). Δεν θέλετε να κάνετε τον εαυτό σας το θέμα του κουτσομπολιού, οπότε μην κάνετε μια δραματική έξοδο, λέει ο Spira. Αντ ‘αυτού, “το αργό ξεθωριάζει. Εμφανίζετε όλο και λιγότερο καθώς μετακινείτε σταδιακά σε μια νέα ομάδα φίλων”. Φωτογραφία από το iStockphoto.


Λέσχη βιβλίου

εικόνα

Είναι η τρέχουσα ομάδα σας όλα σχετικά με τα άγρια ​​ειδύλλια και το ποτό-και-σνακ μέρος της εμπειρίας, ενώ θα προτιμούσατε μια λέσχη βιβλίου με μια πιο λογική κλίση; Σε περίπτωση αναντιστοιχίας, ευγενικά εκκενώστε τον εαυτό σας με κάτι σαν: “Δεν μπορώ να διαχειριστώ τις συναντήσεις με τον τρόπο που είχα συνηθίσει, και είμαι ένα διάλειμμα από τις λέσχες βιβλίων για τώρα.” Αυτό είναι καλύτερο από ένα απότομο τέλος. Να είστε ευγενικοί, ακόμα και αν είστε fudging λόγος για την αναχώρηση, λέει Spira, γιατί μπορεί να θέλετε ακόμα να κρατήσει επαφή με τα μέλη προσωπικά ή επαγγελματικά. Φωτογραφία από το Shutterstock.