ειδύλλιο ideas

Shutterstock

Η αγάπη για τη ζωή είναι λίγο χαλαρή; Με τις πιέσεις της εργασίας, της οικογένειας και των γεμάτων ατζέντες, συμβαίνει στον καλύτερο από εμάς. “Το πρόβλημα είναι ότι όταν εισέρχεστε σε ένα μοτίβο σχέσεων που πραγματικά καταρρέει τη δύναμή σας ως ζευγάρι αντί να το δημιουργείτε, διατρέχετε τον κίνδυνο να αποσυνδεθείτε μόνιμα από τον σύντροφό σας”, λέει ο Laurie Puhn, JD, ζευγάρι μεσολαβητής και συγγραφέας Καταπολέμηση Λιγότερο, Αγάπη Περισσότερα. “Οι ρουτίνες είναι αναπόφευκτες, αλλά η εφησυχασία στη σχέση σας δεν είναι.” Πώς λοιπόν κρατάτε μια μικρή σχισμή σχέσης να μετατραπεί σε ένα γεμάτο χάσμα; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε σχετικά με πέντε κοινές ρουτίνες σχέσεων και πώς οι ειδικοί λένε ότι μπορείτε να νιώσετε το κενό για μια πιο ζωντανή αγάπη.

Rut # 1: Την ίδια νύχτα με την ίδια μέρα

εικόνα

Μπορούν τα τελευταία σας ραντεβού να συνοψιστούν ως εξής: Δείπνο + Ταινία + Σάββατο; “Έχοντας μια καθορισμένη νυχτερινή έξοδο μπορεί να δουλέψει για μερικά ζευγάρια, αλλά προσωπικά αποστρέφω τον όρο« νύχτα της νύχτας », γιατί τελικά οτιδήποτε ρουτίνα μπορεί να γίνει ξεπερασμένο», λέει η Jessica Denay, συγγραφέας Το Εγχειρίδιο της Hot Mom. “Μην φοβάστε να το αλλάξετε, η διαμονή σας μπορεί να είναι διασκεδαστική και ρομαντική.” Σχεδιάστε μια «Νύχτα στην Ιταλία» και κάντε σπιτική πίτσα ή ζυμαρικά μαζί αφού τα παιδιά είναι στο κρεβάτι, ανοίξτε ένα μπουκάλι Chianti, gelato για επιδόρπιο και ενοικίαση Η ιταλική δουλειά ή Η ζωή είναι όμορφη.”Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Wayne έδειξε ότι εάν η σχέση σας πάσχει από την ύφεση, η διασκέδαση με ένα άλλο ζευγάρι όχι μόνο θα βάλει μια σπίθα πίσω στη νύχτα, αλλά θα Επίσης, ενισχύστε την προσωπική σας ρομαντική σύνδεση. Φωτογραφία: Shutterstock


Rut # 2: Πάντα υποστηρίζουμε κάτι

εικόνα

Αν παλεύετε όλη την ώρα, ο Puhn υποπτεύεται ότι ξυπνάτε το πρωί που θέλετε να σας προσβάλει ο σύντροφός σας. “Οι πιθανότητες είναι ότι ο συνεργάτης σας δεν έχει χειροτερέψει από την πρώτη ημερομηνία, αλλά μάλλον έχετε αρχίσει να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στα αρνητικά”, λέει. “Όταν αποφασίσετε να σταματήσετε την αέναη διαφωνία, θα πρέπει να εγκαταλείψετε την ανάγκη σας να” κερδίσετε “τον σύντροφό σας και να αρχίσετε να σημειώνετε σημεία για τη σχέση αποφεύγοντας άσκοπα επιχειρήματα”. Αντί να ψάχνετε τα πράγματα για νίκη, προσπαθήστε να παρατηρήσετε και να συγχαρώ τα θετικά στον σύντροφό σας. Αυτό δεν σημαίνει την εγκατάλειψη της εξουσίας σας, αφήνοντας κάτι να φρεσκάρει ή να μην στέκεται ποτέ για τον εαυτό σας, αλλά αν θυμάστε να δώσετε συγχρόνως στον συνεργάτη σας θετική ανατροφοδότηση όποτε έχετε ένα ζήτημα που χρειάζεται να επιλυθεί, τόσο λιγότερο θα είστε στον αμυντικό. Επίσης, περιορίστε τα αρνητικά που φέρνετε σε εκείνα τα πράγματα που σας επηρεάζουν άμεσα και είναι μεταβλητά, γιατί αν δεν μπορούν να τροποποιηθούν, το επιχείρημα για αυτό είναι σπατάλη ενέργειας. Φωτογραφία: Thinkstock


Rut # 3: Το σεξ έχει γίνει συνηθισμένο

εικόνα

Όταν η σεξουαλική σας ζωή είναι μεγάλη, είναι το 10% της σχέσης. Όταν είναι στα βράχια, γίνεται το 90 τοις εκατό της σχέσης. “Μετά από μερικές εκατοντάδες επαναλήψεις της δοκιμασμένης και πραγματικής σεξουαλικής σας ρουτίνας, μπορεί εύκολα να γίνει γελοίο και βαρετό”, λέει ο Joel D. Block, PhD, συγγραφέας Η τέχνη του Quickie. “Και αφήνεται χωρίς επιτήρηση, η πλήξη στην κρεβατοκάμαρα θα μετατραπεί σε ολόκληρη τη σχέση.” Το αντίδοτο; Σκεφτείτε ένα quickie. “Το περιστασιακό αυθόρμητο σεξ – ίσως σε μια νέα θέση ή σε διαφορετική ώρα της ημέρας – είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται για να φέρει πίσω τη λάμψη των πρώτων ημερών”, λέει ο Δρ Block. Το καλό πράγμα για μια ταχεία σύνοδο σεξ είναι ότι σας κρατά φυσικά συνδεδεμένο με τον σύντροφό σας, χωρίς να προσθέτετε πολύ χρόνο στο ήδη γεμισμένο σας πρόγραμμα. Ο Δρ Μπλοκ υποδηλώνει ότι αρχίζετε ενεργά να κοιτάτε γύρω από το σπίτι σας για φανταστικά στιγμιαία στιγμιότυπα – και μην φοβάστε να τα αναφέρετε στον συνεργάτη σας όταν τα βρείτε. Μόνο η απλή σκέψη μπορεί να σας κάνει και τους δύο ενθουσιασμένους. Φωτογραφία: Thinkstock


Rut # 4: Τα παιδιά παίρνουν πάντα την προτεραιότητα

εικόνα

Ναι, τα παιδιά χρειάζονται σχεδόν συνεχή προσοχή. Αλλά αν δεν προσπαθήσετε να διατηρήσετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας στην πορεία σας, μπορεί να ξεφύγετε από τη στιγμή που οι νέοι είναι έτοιμοι να φύγουν από τη φωλιά. “Η μέρα που φέρνεις στο σπίτι το πρώτο σου παιδί είναι η μέρα που η σχέση σου με τον σύντροφό σου θα πάρει ένα πίσω κάθισμα”, λέει ο Puhn. «Το χάος, η εξάντληση και η προσπάθεια που απαιτείται για τη φροντίδα των μικρών παιδιών αφήνουν ελάχιστο χρόνο για τις δραστηριότητες του ζευγαριού – εκτός αν το γνωρίζετε και κάνετε την απόφαση να τοποθετήσετε τη σχέση σας πρώτα με μικρούς τρόπους κάθε μέρα». Ακολουθεί το εξής παράδειγμα: Όταν εσείς ή ο σύντροφος σας περπατάτε στην πόρτα, χαιρετήστε τον εαυτό σας πριν ή ταυτόχρονα με το χαιρετισμό των παιδιών. Και κάνετε το χαιρετισμό του φίλου σας ξεχωριστό με ένα παρατεταμένο φιλί και μια αγκαλιά. Αυτή η μικρή χειρονομία θα σας υπενθυμίσει ότι είστε ρομαντικό ζευγάρι, όχι μόνο δύο άνθρωποι που περνούν από τη ρουτίνα της ανατροφής παιδιών. Είναι επίσης απαραίτητη η δημιουργία ενός καθορισμένου “ενήλικου” χώρου. “Δηλώστε την κρεβατοκάμαρά σας μια ζώνη απαλλαγμένη από παιχνίδια και κρατήστε τις φωτογραφίες σας ως ζευγάρι κοντά στο κρεβάτι. Είναι σημαντικό να κρατάτε το υπνοδωμάτιό σας στον ιερό χώρο σας ως σύζυγο και μητέρα, όχι μαμά και μπαμπά”, λέει ο Denay. “Είναι δύσκολο να γίνεις φυσικός αν έχεις παιδιά στην κρεβατοκάμαρα ή αν κυλάς σε φιγούρες δράσης”. Φωτογραφία: Miki Duisterhof / Ημέρα της Γυναίκας


Rut # 5: Ξεχάστε να είστε αγάπης

εικόνα

Κρατήστε τη σχέση σας από το να αισθάνεστε πολύ platonic, βεβαιώνοντας ότι η μη σεξουαλική επαφή είναι μέρος της καθημερινής σας αλληλεπίδρασης με τον σύντροφό σας, συμβουλεύει ο Δρ. Block. Αυτό σημαίνει μια ζεστή αγκαλιά, ένα χέρι γύρω από τη μέση, ένα μασάζ ώμων ή χαϊδεύοντας το χέρι του συντρόφου σας. Οι άντρες ανταποκρίνονται ειδικά στην αφή ως μεταφορά αγάπης και εκπληρώνουν μια εγγενή ανάγκη για προσκόλληση που όλοι λαχταρούν – και, επιπλέον, δεν παίρνει επιπλέον χρόνο από την ημέρα σας. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι είναι πιο πιθανό να επεκτείνουν την εκτίμησή τους σε αντάλλαγμα. “Όσο απασχολημένος μπορεί να είναι, πάρτε ένα λεπτό ή δύο για να αφήσετε ένα σέξι σημείωμα στο κραγιόν στον καθρέφτη του μπάνιου ή γράψτε μια άτακτη επιστολή και κρύψτε το στο βιβλίο που διαβάζει”, προτείνει Denay. Ή δημιουργήστε ένα “Αργεντινό αγάπη” για τις επιθέσεις: “Συμπληρώστε ένα κουτί με τις αγαπημένες του καραμέλες και ρομαντικές κάρτες, ώστε όταν θέλετε να του δείξετε ότι νοιάζεστε έχετε τα αγαθά στο χέρι”, λέει ο Denay. “Το ρομαντικό πηλίκο εμφανίζεται μια εγκοπή όταν κάποιος βρίσκει κάτι απροσδόκητο και τα οφέλη που θα αποκομίσετε αξίζουν εκατό φορές την προσπάθεια”. Φωτογραφία: Thinkstock