Πώς να επικοινωνήσετε με τον σύζυγό σας – επιτυχημένες συμβουλές γάμου στο WomansDay.com

Πρώτα υπήρξε ο Ψευτοκράτορας. Τότε ήρθε ο μωρός ψευτοκράτορας, τότε ο σκύλος ψεύτης. Βλέποντας όλους αυτούς τους ψιθυριστές να χτυπήσουν την εξωσχολική τους ικανότητα να δεσμευτούν με λιγότερο επικοινωνιακά πλάσματα, άρχισα να αναρωτιέμαι αν θα μπορούσα να κάνω κάτι παρόμοιο με τον σύζυγό μου.

Θα μπορούσε να σκοντάψει στην ψυχή του να ενισχύσει τη σχέση μας; Ή, σε πιο ρεαλιστικό επίπεδο, θα μπορούσα να τον κάνω να κάνει ό, τι θέλω χωρίς να γκρίνω, να φωνάζω ή να είμαι παθητικός-επιθετικός?

Αποφάσισα να συμβουλευτώ αρκετούς συμβούλους γάμου στην προσπάθειά μου να γίνω καλόπιστος σύζυγος. Οτιδήποτε για να βγάλει ο σύζυγός μου, μεταξύ άλλων, να πετάξει τα χρησιμοποιημένα του δοχεία γιαουρτιού, να αφήσει το κάθισμα της τουαλέτας κάτω και να βάλει τα βρώμικα ρούχα του στο καλάθι του πλυντηρίου μάλλον παρά να προχωρήσει σε πυροβολισμό τριών σημείων και να τα αφήσει να πέσει όπως μπορεί.

Έτσι, οπλισμένοι με ένα οπλοστάσιο συμβουλών εμπειρογνωμόνων, ξεκίνησα ένα πείραμα τεσσάρων εβδομάδων για να δω αν θα μπορούσα να μεταμορφώσω με κάποιο τρόπο σε έναν ψεύτη σύζυγο και, με την πρακτική, την υπομονή και την επιμονή, έριξε το μυαλό του συζύγου μου τόσο ήπια. Εδώ είναι οι συμβουλές που ακολούθησα, μαζί με τα αποτελέσματα.

εικόνα

1. Πάντα να λέτε παρακαλώ και να σας ευχαριστήσω – και να τον αγγίξετε όταν το κάνετε. Ξέρω ότι ακούγεται σαν συμβουλή παλιάς σχολής, αλλά κάθε εμπειρογνώμονας του γάμου είπε το ίδιο πράγμα: Κανείς δεν αρέσει να τρέχει γύρω, ειδικά από τους συζύγους τους, οπότε δεν έχει νόημα να πετάξουμε παραγγελίες σαν λοχίας τρυπανιών. Το μόνο που κάνει είναι να προκαλέσει αναμνήσεις από τις μητέρες τους, να τους κάνει να καθαρίζουν τα δωμάτιά τους. Ο σύζυγός μου μου είπε κενό στις πρώτες μέρες μας ότι, αν του είπα τι να κάνει, θα έκανε το αντίθετο απλά παρά φοβισμένος. Οι πραγματικοί άνδρες δεν παίρνουν τον εαυτό τους.

Με αυτό το πνεύμα, οι θεραπευτές συμφωνούν ότι πρέπει να προσεγγίσουμε τους συζύγους μας όχι σαν παιδιά, αλλά με τον ήρεμο και σεβασμό που θα ήμασταν φίλοι. Και ρωτήστε, μην πείτε. Ένα βράδυ άκουσα τον εαυτό μου να σπρώχνει στο σύζυγό μου, “τα σκουπίδια ;!”, σαν απογοητευμένος έφηβος που ικετεύει για τα κλειδιά του αυτοκινήτου. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι δεν έφερε καν απάντηση. Συνειδητοποιώ ότι ήμουν σε κακή αρχή, προσπάθησα ξανά. “Μπορείτε να παραλάβετε τα σκουπίδια; Θα μπορούσα να άφησα το τελευταίο κομμάτι, υποθέτω, αλλά έκανα μια απάντηση, αν και δεν ήταν αυτή που ήθελα: «Θα το κάνω όταν επιστρέψω από το γυμναστήριο».

Αργότερα, όταν τα σκουπίδια παρέμειναν αμετάβλητα (και ακόμα δύσοσμος), ανέθρεψα το παιχνίδι μου και πήρα τη συμβουλή του Toni Coleman, LCSW, προπονητή σχέσης από την McLean της Βιρτζίνια, που μου είπε: “Ο σύζυγός σας θα ανταποκριθεί καλύτερα αν τοποθετήσετε ένα πειστικό χέρι στο χέρι ή στην πλάτη του.Οι άνδρες ανταποκρίνονται πραγματικά στη φυσική επαφή. “Γι ‘αυτό έβαλα κοντά, μέχρι που είχαμε σχεδόν μάγουλο, αλλά όχι αρκετά κοντά για να αποκλείσουμε την άποψή του για τις βραδινές ειδήσεις και έβαλα το χέρι μου απαλά τον ώμο του. Χρησιμοποιώντας τη πιο γλυκιά φωνή που θα μπορούσα να συγκεντρώσω, είπα: “Γεια σας, μπορείτε να παραλάβετε τα σκουπίδια τώρα που είστε πίσω;” Όχι μόνο κατάφερα να τραβήξω την προσοχή του, τον ανάγκασε να αναλάβει δράση. Φάνηκε ικανοποιημένος (και λίγο σοκαρισμένος) όταν τον ευχαρίστησα μετά. Τώρα, όποτε θέλω να βγάλει τα σκουπίδια, καλώ τον ευγενικό μου, ευγενικό εαυτό μου.

εικόνα

2. Οδηγείστε με παράδειγμα. Ένας από τους στόχους στο πείραμα του Συζύγου μου ήταν να κάνω τον σύζυγό μου να καθαρίσει τον εαυτό του. Κανονικά, θα έπρεπε να βάλω βάζα, κιβώτια και οτιδήποτε άλλο άφησε πίσω στο σκεύος της κουζίνας μετά από ένα σνακ. Τότε θα ακολουθούσα με ένα υγρό σφουγγάρι για να πάρω τυχόν ψίχουλα ή διαρροή. Στο ζήλο μου να μείνω ένα βήμα μπροστά από το χάος, έβαλα μερικές φορές τα τρόφιμα μακριά πριν είχε την ευκαιρία να το φάει. Θα γυρίσει γύρω και θα πει, “Hey, πού πήγε εκείνο το ψωμί;” και θα έλεγα, “Νόμιζα ότι τελειώσατε”. Τα επιχειρήματα που ακολούθησαν.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο για έναν σύζυγο να σπάσει το κατάστρωμα; Είναι απλό: Μερικοί άνδρες απλά δεν είναι για τον καθαρισμό. “Οι γυναίκες βλέπουν βρωμιά και αισθάνονται το χάος που οι άντρες δεν βλέπουν ούτε αισθάνονται”, εξήγησε η ψυχοθεραπευτή Marilyn Kagan, LCSW, η οποία με τον ψυχολόγο Neil Einbund, PhD, οδηγεί τα μαθήματα “Γάμος εργασίας” στο Αμερικανικό Εβραϊκό Πανεπιστήμιο στο Λος Άντζελες. Ο Δρ. Einbund συμφώνησε: «Όταν κάνω τα πιάτα, η γυναίκα μου θα έρθει στη συνέχεια και θα ξεπλύνει το νεροχύτη επειδή δεν νομίζει ότι είναι αρκετά καθαρό, κοιτάζω το νεροχύτη και δεν με ενοχλεί».

Ήμουν πρόθυμος να παραδεχτώ τις ασυμβίβαστες αισθητικές μας διαφορές, αλλά δεν είμαι ακόμα έτοιμος να σπάζω τον καθαρισμό του. Έτσι, όταν εντοπίσαμε τον άντρα μου να ζεσταθεί με κάποια σούπα, αποφάσισα να κάνω μια διαφορετική πορεία. Αληθινά στη μορφή, όχι μόνο άφησε πίσω του το βρώμικο δοχείο, αλλά και κάποια σούπα που χύνεται στο σκεύος, επίσης. Υπενθύμισα τη συμβουλή του ψυχοθεραπευτή και του συμβούλου της περιοδικής συμβουλών της Νέας Υόρκης, Jonathan Alpert, LPC, που πρότεινα να δείξω στον σύζυγό μου τι πρέπει να γίνει. «Οι άνδρες είναι καθοδηγούμενες από την εργασία και προσανατολίζονται προς το στόχο», είπε. “Πες του τι πρέπει να πυροβολήσει”.

Έτσι κάλεσα τον άντρα μου πίσω στην κουζίνα. Ανυψώνοντας την κατσαρόλα, έδειξα τις αποξηραμένες πισίνες σούπας. Θα μπορούσα να δω από την παραπλανητική του έκφραση ότι ποτέ δεν τον συνάντησε να κοιτάξει κάτω από το δοχείο. “Ξέρω ότι είσαι κουρασμένος, αλλά θέλω να σας δείξω τι λειτουργεί για μένα”, είπα, τόσο χαρούμενος όσο ένα infomercial. “Απλά ψεκάζω λίγο από αυτό το υγρό καθαρισμού στη διαρροή, σκουπίζω και voilà!” Με κοίταξε σαν να είχα φτιάξει ένα μυαλό. “Τι χρησιμοποιείτε πάλι;” ρώτησε, πολύ για τη δική μου έκπληξη.

Όχι μόνο συνέχισε να χρησιμοποιεί το προϊόν που πρότεινα, τώρα καθαρίζει τακτικά κάτω από γλάστρες, όπως ένα μικρό αγόρι που εξερευνά τον σκοτεινό ριζοσπαστικό υπόκοσμο κάτω από ένα βράχο. Μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή νίκη, και τα αποτελέσματα δεν είναι πάντα τέλεια, αλλά μικρά πράγματα όπως αυτό είναι ένα γιγαντιαίο βήμα για την ειρήνη μου.

εικόνα

3. Αναπαράγετε την κάρτα ενσυναίσθησης. Ένα άλλο κλειδί για να είσαι καλός σύζυγος του σύζυγου, βρήκα, είναι να πάρεις τον σύζυγό σου να συναισθανθεί με την κατάστασή σου. Καλύτερα να πείτε, για παράδειγμα, ότι δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να περάσετε χρόνο μαζί του ή τα παιδιά μέχρι τα πιάτα δείπνου πλένονται από “Γιατί δεν βοηθάτε ποτέ με τα πιάτα;” Όχι μόνο οι ευγενέστερες λέξεις ενθαρρύνουν τον σύζυγό σας να βλέπει μέσα από τα μαυρισμένα μάτια σας, επιτρέπουν σε αυτόν να έρθει στη διάθεσή σας – κάτι που οι άνδρες υπερηφανεύουν για να κάνουν για τις γυναίκες.

Ο Michelle Maidenberg, διευθυντής του Westchester Group Works, ενός ομαδικού θεραπευτικού κέντρου στο White Plains της Νέας Υόρκης, μου είπε ότι παίζει την κάρτα της συμπάθειας με τον σύζυγό της – όπως και τον χρόνο που του ζήτησε επανειλημμένα να βάλει το παιδί του, έλκηθρα στο γκαράζ. Σε αντίθεση με την, δεν ενοχλήθηκε από έλκηθρα διάσπαρτα στο μπροστινό χλοοτάπητα όπως κάποια πώληση χειμωνιάτικου ναυπηγείου. Μια μέρα πέρασε, έπειτα δύο, έπειτα μια εβδομάδα. “Πρέπει να τον ρώτησα 10 φορές”, θυμάται. Τελικά είπε, θυμωμένα: “Γιατί όχι εσείς απλά βάλτε τα ανόητα έλκηθρα μακριά; “

Ο Δρ Maidenberg συνειδητοποίησε τότε ότι ο σύζυγός της δεν κατάλαβε γιατί ζητούσε να κάνει κάτι που θα μπορούσε να κάνει ο εαυτός της. Τότε εξήγησε: «Είναι δύσκολο για μένα να σηκώσω τα έλκηθρα και να τα μεταφέρουν στα σκαλιά», του είπε. Το επόμενο πρωί τα έλκηθρα έφυγαν.

Εντυπωσιασμένος από την επιτυχία της, άφησα τον σύζυγό μου να παρακολουθήσει, ενώ αγωνίστηκα κάτω από το βάρος δύο σακούλες πλυσταριών. Όταν δεν έπεσε, προσπάθησα πιο άμεση προσέγγιση. “Buck”, είπα, χρησιμοποιώντας το αγαπημένο του ψευδώνυμο, “πραγματικά δεν νομίζω ότι μπορώ να σηκώσω αυτές τις τσάντες μου.” Όπως και ο σύζυγος του Δρ. Maidenberg, ο ίδιος χαμογελώντας προσφέρθηκε να συμβάλει στη μεταφορά του φορτίου. Και είμαι ευτυχής να αναφέρω ότι συνεχίζει.

εικόνα

4. Ανταμοιβή καλή συμπεριφορά-το πιο σέξι τόσο το καλύτερο. Ως σύζυγος του σύζυγος, ήξερα ότι έπρεπε να χρησιμοποιήσω πιο θετική ενίσχυση. “Ανταμείνετε τον σύζυγό σας για να ολοκληρώσετε μια εργασία κάνοντας κάτι που και οι δύο απολαμβάνετε, όπως δείπνο και μια ταινία”, πρότεινε ο Δρ Alpert. «Οι γυναίκες συχνά βρίσκουν άνδρες που είναι καλοί σύζυγοι και πατέρες σέξι, οπότε ο υπαινιγμός για μια ακόμη μεγαλύτερη ανταμοιβή στην κρεβατοκάμαρα θα εγγυηθεί σχεδόν την επιτυχία».

Εντάξει, αλλά γιατί πρέπει ο σύζυγός μου να πάρει ένα χρυσό αστέρι απλώς και μόνο επειδή είναι καλός πολίτης του νοικοκυριού; Δεν παίρνω ένα ζευγάρι σκουλαρίκια με διαμάντια κάθε φορά που καθαρίζω το κλουβί του χάμστερ. Παρ ‘όλα αυτά, φαινόταν σαν ένα αμοιβαία επωφελές τσιπ διαπραγμάτευσης, οπότε ήμουν πρόθυμος να το δώσω.

Άφησα τον σύζυγό μου να επιλέξει από διάφορες δουλειές που ήθελα να παραδώσει, τότε του είπα για το δοχείο χρυσού στο τέλος του ουράνιου τόξου (σεξ!) Που θα τον περίμενε αν χειριζόταν αυτή τη δουλειά για τις επόμενες εβδομάδες. Ενδιαφερόμενος, επέλεξε βοήθεια για την εργασία.

Προς έκπληξή μου, μετά το δείπνο της Δευτέρας, δεν χρειαζόταν να υπενθυμίσουμε τη συμφωνία μας. “Μπορούμε να κάνουμε τώρα την εργασία;” ρώτησε με ανυπομονησία. “Μετά iCarly έχει τελειώσει », είπα, υπενθυμίζοντάς του μια άλλη συμφωνία που είχαμε χτυπήσει με τον 7χρονο μας για μία ώρα τηλεθέασης. Όταν οι δυο τους τελικά κατέβηκαν να χτυπήσουν τα βιβλία, έπεσα σε μια επιπλέον ώρα του χρόνου μου Και πώς απάντησε ο σύζυγός μου αργότερα; Ας πούμε ότι το άρεσε τόσο πολύ που αποφάσισε να επεκτείνει τη συμφωνία μας!

Loading...