εικόνα

Getty Images

Φυσικά θέλετε ο πιο ευτυχισμένος γάμος να είναι εφικτός, αλλά τα μικρά πράγματα που κάνετε – μερικά από τα οποία δεν παρατηρείτε – μπορεί να βλάψουν τη σχέση σας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να επιλέγετε σκόπιμα αυτές τις ενέργειες επειδή πιστεύετε ότι είναι χρήσιμες, αν και το αντίθετο ισχύει. Αποφύγετε τα παρακάτω λάθη για να διατηρήσετε τον γάμο σας στο σωστό δρόμο.

ζευγάρι laying in bed

Getty Images
1. Περιμένετε να μιλήσει ο σύζυγός σας αν χρειάζεται κάτι, ειδικά σεξ.

Οι άνδρες θέλουν να είναι ισχυροί, όχι ευάλωτοι και πολλοί αισθάνονται ότι δεν μπορούν να παραδεχτούν ότι έχουν πρόσθετες ανάγκες. Εάν αισθάνεσαι ότι είσαι πολύ απασχολημένος ή ανοιχτό να ακούσεις τις επιθυμίες του, θα μείνει μαμά-και άθλια. «Ρωτήστε τον τι σκέπτεται και θέλει», συμβουλεύει ο κλινικός ψυχολόγος Andra Brosh, PhD. “Μην περιμένετε να τον φέρει επάνω γιατί πιθανότατα δεν θα το κάνει”.

πατέρας playing with son

Thinkstock
2. Δεν λέτε στον σύζυγό σας ότι τον εκτιμάτε.

Είτε είναι ο οικονομολόγος είτε ο πατέρας παραμονής στο σπίτι, αναγνωρίστε τις προσπάθειές του ή ο άνθρωπος μπορεί να αισθάνεται ότι τον θεωρείτε δεδομένο. “Ακόμη και αν εργάζεστε εξίσου σκληρά, είναι σημαντικό να δείξετε τις καρδιές σας ευχαριστίες”, λέει ο Δρ Brosh. “Η εκτίμηση” εκτιμώ ότι όλα αυτά που κάνετε για μένα “είναι τόσο εύκολη, αλλά η έλλειψη εκτίμησης οδηγεί σε δυσαρέσκεια στο γάμο.” Αντίθετη πλευρά: Εάν δεν αισθάνεστε ότι σας εκτιμά, πείτε αυτόν.

άνδρας mowing lawn

Thinkstock
3. Παραπονιέσαι ότι δεν δείχνει αγάπη όταν κάνει.

Ανεξάρτητα από το πόσο ερωτευμένη είναι η αγάπη που ο σύζυγός σας είναι μαζί σας, δεν είναι πιθανό να μιλήσει γι ‘αυτό. «Μπορεί να δείξει τα συναισθήματά του μέσω του ότι είναι μπαμπάς ή / και πάροχος ή ακόμα και κόβει το χλοοτάπητα», λέει ο Δρ Brosh. Παρόλο που δεν μπορείτε να πάρετε τη μακρά συζήτηση που επιθυμείτε, μην παραβλέπετε αυτές τις εκφράσεις αγάπης και υποστήριξης.

ζευγάρι having problems

Thinkstock
4. Αγνοείτε την έλλειψη λίμπιντο.

“Εάν ζητάει σεξ και συνήθως τον απομακρύνετε, βρίσκεστε στο δρόμο σας προς έναν αγάπη χωρίς γάμο”, λέει ο Δρ. Brosh, ο οποίος εξηγεί ότι η παράλειψη μερικές φορές μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε μακρύ ξηρό ξόρκι. “Αν δεν είστε σε αυτό, είναι δική σας ευθύνη να καταλάβετε γιατί μπορεί να είναι φυσιολογική ή συναισθηματική, αλλά η αντιμετώπιση του προβλήματος δείχνει ότι νοιάζεστε”. Συζητήστε με το γιατρό σας για την αναζωογόνηση του σεξουαλικού σας δίσκου. “Η παραβίαση του προβλήματος είναι εξίσου άσχημη, καθώς τον αγνοούμε”, λέει ο Δρ. Brosh.

γυναίκα with a thought bubble

Getty Images
5. Υποσυνείδητα βάζετε τον πρώην σας σε ένα βάθρο.

Ορισμένες γυναίκες ματιά λατρεύουν πίσω στις πρώην φλόγες καθώς ο χρόνος θολώνει τους λόγους που σας έπεσαν. Προσεκτική όμως: “Ένας μακρύς πρώην μπορεί να επηρεάσει τις καθιερωμένες σχέσεις”, λέει ο ειδικός της σχέσης Charles J. Orlando, συντάκτης της Το πρόβλημα με τις γυναίκες … είναι οι άντρες. Αναφερόμενος στις καλύτερες ποιότητες του πρώην μπορεί να παρακινήσει τα άχρηστα επιχειρήματα για το τι μπορεί να κάνει ο σύζυγός σας καλύτερα. Επικεντρωθείτε στα κορυφαία χαρακτηριστικά του συζύγου σας, τα οποία πιθανότατα ξεπερνούν το παλιό τι είναι το όνομα του, και επικοινωνούν τα προβλήματα αντί να κάνουν συγκρίσεις.

άνδρας with devil horns and pitchfork

Getty Images
6. Νομίζεις ότι όλοι οι άνθρωποι είναι κακοί.

Ίσως οι εξόδοι σας κακομεταχείριση, και περιμένετε ακριβώς για το σύζυγό σας να κάνει το ίδιο πράγμα. Ένα μεγάλο πρόβλημα με αυτό: Δεν μπορείτε να αναπτύξετε οικειότητα με το σύζυγό σας, όταν κρατάτε το παρελθόν κακό, λέει ο Ορλάντο. “Αποδεχτείτε τι συνέβη και το μέρος σας στα πράγματα, συγχωρέστε τον εαυτό σας και το άλλο κόμμα και αλλάξτε τη συμπεριφορά”, έτσι μπορείτε να κάνετε μια νέα αρχή με το σύζυγό σας, προτείνει.

γυναίκα on a couch

Thinkstock
7. Προσπαθείτε να κάνετε τη σχέση εργασίας από μόνοι σας.

Μια μονόπλευρη προσπάθεια δεν μπορεί να βελτιώσει έναν γάμο που μαστίζεται από προβλήματα. “Μια σχέση χρειάζεται δύο,” λέει ο Ορλάντο. “Αν κάποιος είναι ντροπαλός, ή δεν είναι στην ίδια σελίδα συναισθηματικά, θα υπάρξει αποσύνδεση.” Αναγνωρίστε εάν είστε μόνοι για να διατηρήσετε το γάμο σας επιπλέουν και να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός pro για να πάρετε το hubby σας στο πλοίο για να επισκευάσετε τι χρειάζεται να εργαστείτε.

ερώτηση mark on a man's forehead

Getty Images
8. Υποθέτετε ότι ξέρετε τι σκέφτεται ο σύζυγός σας.

Ποτέ μην ανατρέφετε τα οικονομικά γιατί εσείς ξέρω τι θα πει ο κόμπος σου; Οι υποθέσεις γεννούν εχθρότητα, λέει ο θεραπευτής γάμου Carin Goldstein, δημιουργός του BeTheSmartWife.com. “Αντί να δημιουργήσετε ένα διάλογο με τη σύζυγό σας, γράφετε το σενάριο στο κεφάλι σας”, λέει. Κάθε φορά που πιάνετε τον εαυτό σας υποθέτοντας, ο Goldstein προτείνει ένα γρήγορο check-in. Ξεκινήστε μοιράζοντας τις ανησυχίες σας με τον σύζυγό σας και, στη συνέχεια, ζητήστε την πραγματική συμφωνία. Είναι πιο πιθανό να μιλήσει στο μυαλό του απαντώντας σε ερωτήσεις παρά να ξεκινήσει μια συνομιλία.

ζευγάρι fighting

Thinkstock
9. Κατά τη διάρκεια των διαφωνιών, αγνοείτε την προοπτική του.

Αν ο σύζυγός σας προτείνει την παρακολούθηση των δαπανών σας, μην ξαναγυρίσετε αμέσως τα ακριβότερα εισιτήρια της σε παιχνίδια Knicks. “Μας κολλάμε στην παγίδα της υπεράσπισης όταν δεν παίρνουμε το χρόνο να κατανοήσουμε τα συναισθήματα του συζύγου μας” εξηγεί ο Goldstein. Προτείνει να θέτει ερωτήσεις σχετικά με το πού προέρχεται. “Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε,” λέει, “αλλά πρέπει να καταλάβετε την άποψή του.”

γυναίκα rolling eyes

Getty Images
10. Εσείς βασίζεστε στο σαρκασμό για να επικοινωνήσετε.

Δεν μιλάμε για παιχνιδιάρικο πειράγματα. αυτό είναι όταν οι λέξεις σας καλύπτουν το μήνυμα που θέλετε να μεταφέρετε. “Μπορεί να είναι ένας παθητικός-επιθετικός τρόπος έκφρασης του θυμού ή του κακού”, λέει ο Goldstein. Αν η αντίδραση του γόνατου προς το συρρικνούμενο ενδιαφέρον του συζύγου σας στην άσκηση, ρωτάει, “Πώς είναι η συμμετοχή στο γυμναστήριο;” να σταματήσετε και να αυτο-διορθώσετε με, “Αυτό που θέλω να πω είναι: Δεν πηγαίνετε στο γυμναστήριο πια και ανησυχώ για την υγεία σας.” Δεν μαθαίνει τα γνήσια συναισθήματά σας όταν δεν τα γνωστοποιείτε σαφώς, λέει ο Goldstein.

γυναίκα cleaning while man sleeping

Getty Images
11. Δεν συνδέεστε καθημερινά με τον σύζυγό σας.

Εσείς ξέρω πρέπει να θρέψετε τον γάμο σας, αλλά το να το ελέγχετε είναι εύκολο όταν η ζωή είναι απασχολημένη. “Δεν ποτίζεις τον κήπο, έτσι να το πω”, λέει ο Goldstein. Εάν νιώθετε ότι ο σύζυγός σας είναι απλώς συγκάτοικος, ρωτήστε τον εαυτό σας: “Γιατί τον αποφεύγετε;” Ο Goldstein προτείνει. Εάν δεν είστε βέβαιοι, συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή να εργαστεί για την επίλυση του προβλήματος.