καριέρα advice

Thinkstock

Μπορεί να μην πιστεύετε αμέσως ότι οι ίδιες συμβουλές που σας βοηθούν να περιηγηθείτε στον χώρο εργασίας σας, να ασχοληθείτε με τον προϊστάμενό σας ή να προχωρήσετε στην καριέρα σας θα συνδυάζονταν με έξυπνους τρόπους για να βελτιώσετε τη ρομαντική σχέση σας, αλλά σκεφτείτε για ένα δευτερόλεπτο. Στην εργασία, παίρνετε μαζί και προχωρήστε με το να είστε ευγενικοί και επιφυλακτικοί, ειλικρινείς και εκ των προτέρων. Δεν ισχύει το ίδιο και για τους ισχυρότερους γάμους; Σίγουρα το σκεφτήκαμε. Εδώ, οκτώ συμβουλές για το χώρο εργασίας που μπορείτε να εφαρμόσετε εύκολα στην αγάπη σας.

1. Σκεφτείτε πριν μιλήσετε. Πριν ξεκινήσετε μια καταγγελία ή μια δυνητικά δύσκολη συζήτηση, ρωτήστε πάντα τον εαυτό σας: “Αυτό που λέω θα με κάνει περισσότερο ή λιγότερο ευχάριστο στο πρόσωπο που πλησιάζω;” λέει η Jennifer Hirsch, PsyD, κλινικός ψυχολόγος στην ιδιωτική πρακτική στη Νέα Υόρκη και την Ουάσιγκτον, DC. Στη δουλειά, δεν θέλετε να χρεώνετε στο γραφείο του προϊσταμένου σας να σφίγγει τις ακρίβειες και να είστε υπερβολικά επιθετικοί – και το ίδιο συμβαίνει όταν είστε στο σπίτι. “Πάρτε μια στιγμή, διαγράψτε τις αμφισβητούμενες λέξεις από αυτό που σκοπεύετε να πείτε και ρίξτε ένα” γλυκό “ή δύο εκεί μέσα”, λέει ο Δρ. Hirsch (το μέρος “γλυκιά” είναι μόνο για συζύγους, όχι για αφεντικά!).

2. Να είναι σύντομη! Συχνά, όταν προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε ένα πρόβλημα (που ζητάμε άδικα να καθαρίσουμε ένα χάος στην εργασία, αισθανόμαστε ότι η οικιακή εργασία που χωρίζεται στο σπίτι είναι άδικο), έχουμε την τάση να απομακρύνουμε – και να αφήσουμε άλλα ζητήματα να χαλιναγωγήσουν και να μπερδέψουν το μήνυμά μας. Αλλά πάρτε ένα δευτερόλεπτο για να εστιάσετε σε αυτό που είναι το θέμα, προτείνει ο Δρ Hirsch. “Ο καλύτερος τρόπος να αποκτήσετε το μήνυμά σας, στο χώρο εργασίας ή στο σπίτι σας, είναι να ελέγξετε πρώτα ότι δεν προσθέτετε άλλα θέματα και, στη συνέχεια, κάντε το σωστό.” Αντί για ένα μακρύ προοίμιο για το πόσο συναισθηματικά αισθάνεστε να αισθάνεστε να κάνετε όλα τα ρούχα και τα τρόφιμα, κάνετε ένα απλό και σαφές αίτημα: “Ω, χαλάω, όταν ταξιδεύετε σπίτι, μπορείτε να πάρετε ένα γαλόνι γάλακτος και μερικά μήλα για παιδικά γεύματα αύριο; Ευχαριστώ. ”

3. Χρησιμοποιήστε την τεχνική αισθητικής αισθητικής. Ένα μεγάλο κομμάτι επιχειρηματικών συμβουλών που βοηθάει να αλλάξετε το μυαλό των επίμονων συναδέλφων είναι η τεχνική που αισθάνεται αισθητή, λέει ο Jess McCann, που χρονολογείται λεωφορείο και συγγραφέας Τον χάσατε στο Γεια σας. “Πρώτα αναφέρεσαι στο άλλο πρόσωπο λέγοντας,« ξέρω πώς εσύ αφή για το XYZ », λέει ένιωσα με αυτόν τον τρόπο. Και μετά εγώ βρέθηκαν ότι ABC ήταν μια καλύτερη προσέγγιση. “Ας πούμε ότι ο σύζυγός σας δεν θέλει να δει την ταινία που θα σας άρεσε να παρακολουθήσετε. Δοκιμάστε να πείτε:” Βλέπω πώς αφή-Η τελευταία ταινία του Kate Hudson ήταν πολύ κακή. Εγώ ένιωσα με αυτόν τον τρόπο αρχικά. Αλλά τότε εγώ βρέθηκαν ότι όλες οι κριτικές ήταν υπέροχες. “Μπορεί να μην καταλήξει να συμφωνήσει να δει την ταινία μαζί σας, αλλά τουλάχιστον δεν είναι ένα επιχείρημα!

4. Ρίξτε τον εαυτό σας κάτω από το λεωφορείο. “Οι άνθρωποι αφήνουν την υπερηφάνεια και το εγώ να φτάσουν στον τρόπο εργασίας και στις σχέσεις τους”, λέει ο McCann. Αλλά μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να εξομαλύνετε ένα επιχείρημα είναι να παραδεχτείτε το λάθος σας (υπάρχει πάντα αρκετό για να πάτε γύρω, έτσι;) και να προχωρήσετε. Στην εργασία, πηγαίνει έτσι: “Ξέρετε, θα έπρεπε να είχα πάρει αυτή την παρουσίαση με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στον πελάτη χθες το βράδυ, και έπεσα την μπάλα” – ακόμη και αν ήταν πραγματικά όλη η ομάδα σας που έλειπε μια σημαντική λεπτομέρεια. Στο σπίτι, δοκιμάστε ένα απλό αλλά αποτελεσματικό, “Γεια σου, έχεις δίκιο. Λυπάμαι”. Για παράδειγμα, αντί να χρειαστεί να πληρώσετε το χιλιοστό του μηνύματος για το ποιος δεν πληρώνει τον ηλεκτρικό λογαριασμό, πάρτε την κυριότητα και πείτε: «Θα έπρεπε να είχα συνειδητοποιήσει ότι ήταν οφειλόμενος και να εγγραφεί για πληρωμή λογαριασμών στο διαδίκτυο. Λέει McCann, “Η ανάληψη ευθύνης σας δίνει περισσότερο σεβασμό – ειδικά μακροπρόθεσμα – από το να δείχνει τα δάχτυλα ποτέ”.

5. Παρακολουθήστε τον τόνο σας. Αυτό το παλιό ρητό “Δεν είναι αυτό που λέτε, είναι το πώς το λέτε” ισχύει τόσο στο γραφείο όσο και στο σπίτι. Σε μια θερμή συνάντηση, εάν είστε ο μόνος άνθρωπος που μιλάει με έναν ομαλό τόνο, είστε αυτός που τελικά θα ακούσετε. Στο σπίτι, λέει ο δρ. Hirsch, “εργάζονται για να αφαιρέσετε όλη την ενέργεια από τη φωνή σας όταν έχετε κάτι σημαντικό να πείτε”. Προσπαθήστε να προσποιείτε ότι μιλάτε με τον προϊστάμενό σας – στον οποίο πιθανότατα δεν είχατε ποτέ κλαψούρισμα ή κραυγή – και μιλώντας αρκετά χαμηλά ώστε να μην ξυπνήσετε ένα μικρό παιδί. Όταν θυμάσαι κάτι και έρχεται στη φωνή σου, όλος ο συνεργάτης σου ακούει είναι το μέρος του θυμού, όχι η ουσία του τι λέτε.

6. Να είσαι αριστοκρατικός. Πιστεύετε ότι το γεγονός ότι είστε γελοίο και αποκλεισμένος στην εργασία σας σημαίνει ότι ποτέ δεν θα φτάσετε στο γραφείο της γωνίας; Λοιπόν, δεν είναι αλήθεια. Οι καλύτερες συμβουλές για τη σταδιοδρομία είναι να ακολουθήσετε τον οδικό άξονα, να δείξετε τάξη και σεβασμό και να επιδείξετε την πεποίθησή σας χωρίς να κάνετε ένα pushover. Ας υποθέσουμε ότι υποψιάζεστε ότι ο προϊστάμενός σας έκλεψε την ιδέα σας – ή ότι ο σύζυγός σας δεν απέστειλε τα ασφαλιστικά έγγραφα όπως ρωτήσατε. “Δώστε στους δυο τους το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και έρχονται στο ζήτημα λέγοντας:« Αναρωτιέμαι αν συνειδητοποιήσετε ότι τέτοιες συνέβησαν », λέει ο Δρ Hirsch. Λαμβάνοντας το ψηλό δρόμο σας παίρνει περισσότερο, όχι λιγότερο, σεβασμό.

7. Underpromise και overdeliver. Σε επιχειρηματικές καταστάσεις, είναι συνηθισμένο να ακούτε αυτή τη συμβουλή όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση πελατών. Αντί να κάνουν μεγάλες υποσχέσεις, να τους κρατάτε διαχειρίσιμοι και, στη συνέχεια, να υπερβείτε τις προσδοκίες. Παραδείγματος χάριν, υπόσχονται στον πελάτη ότι θα έχει τα εμπορεύματα μέχρι τη Δευτέρα, κλείνοντας την επιχείρηση αντί για το πρώτο πράγμα. με αυτόν τον τρόπο αν εσύ μπορώ να τους πάρετε εκεί στις 9 το πρωί, είστε ο ήρωας. Το ίδιο ισχύει και για τις σχέσεις, λέει ο McCann: “Εάν κάνετε μεγάλες υποσχέσεις στον σύζυγό σας, κινδυνεύετε να απογοητευτείτε όταν δεν μπορείτε να το παραδώσετε”. Μια μικρή αλλά ωραία υπόσχεση (θα σας πάρω μια τούρτα γενεθλίων) είναι εύκολο να συναντήσετε – και θα πάρετε ένα μπόνους όταν το ξεπεράσετε (με ένα υπέροχα διακοσμημένο σπιτικό κέικ).

8. Δοκιμάστε το build-break-build. Αντιμετωπίστε δύσκολες συνομιλίες με την προσέγγιση “build-break-build”, λέει ο McCann. “Είναι μια μεγάλη τεχνική στο χώρο εργασίας που μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να κρατήσουν μια συνηθισμένη συνομιλία από τη διάλυση σε αγώνα.” Καταρχήν, χτίζετε το άλλο άτομο: «Είμαι τόσο χαρούμενος που έχετε φροντίσει τα πιάτα του δείπνου το βράδυ, αυτό ήταν μια τεράστια βοήθεια ενώ φροντίζω τα παιδιά». Στη συνέχεια, το σπάτε λίγο: “Θα ήταν υπέροχο αν, ενώ κάνετε τον καθαρισμό, θα μπορούσατε να πλύνετε τα δοχεία αντί να τα βάλετε μόνο στο νεροχύτη”. Στη συνέχεια, δημιουργείτε και πάλι: “Αλλά ήθελα απλώς να ξέρετε ότι εκτιμώ πόσα έχετε ήδη βάλει!”