σχέση tips

Shutterstock

Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για την καθιέρωση υγιούς αμφίδρομης επικοινωνίας στον γάμο ή τη σοβαρή σχέση σας. Ακόμη και αν τα πράγματα δεν έχουν φθάσει ακόμα στο επίπεδο της αποικοδόμησης, όλοι μπορούμε να βελτιώσουμε σε αυτόν τον πολύ σημαντικό τομέα!

1. Να είστε ο σύζυγος που επιθυμείτε

Το πρώτο βήμα για να πάρει ο σύζυγός σας να σας αντιμετωπίζει με τον τρόπο που επιθυμείτε είναι να υποδείξετε για αυτούς τι μοιάζει. Δεν μπορείτε να ελέγξετε άμεσα τις ενέργειές τους, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τις δικές σας. Αν θέλετε να ενδιαφέρονται για αυτό που έχετε να πείτε, να ασχοληθείτε και να δείξετε πόσο σας ενδιαφέρει.

Είναι τόσο εύκολο να πέσει στην παγίδα μόνο παλινδρομική κίνηση, αλλά όταν παίρνετε αυτή την προσέγγιση χάνετε και οι δύο. Δοκιμάστε το καλύτερο για να “πιείτε” και να είστε ο σύζυγος με τον οποίο θέλετε να παντρευτείτε. Ονομάζεται Golden Rule για έναν λόγο.

2. Μιλήστε τη γλώσσα τους

Σε γενικές γραμμές, οι συζύγοι ποθούν την ενσυναίσθηση και οι σύζυγοι επιθυμούν σεβασμό. Κάνετε το καλύτερό σας για να επικοινωνείτε με τρόπο που να εκπληρώνει τον σύζυγό σας με τους όρους τους. Συστήνω ιδιαίτερα να διαβάσετε τις πέντε γλώσσες αγάπης από τον Dr. Gary Chapman και να εφαρμόσετε τις αρχές που μαθαίνετε να συνδέσετε με τρόπο που η σύζυγός σας ή ο σύζυγός σας θα ανταποκριθούν στο καλύτερο. Μιλήστε τη γλώσσα αγάπης τους!

3. Μην τερματίζετε

Όταν δεν παίρνετε αυτό που θέλετε, είναι τόσο εύκολο να επαναφέρετε απλά και να αποκαταστήσετε κάποια “εκδίκηση” στον σύζυγό σας. Αυτό δεν είναι παραγωγικό και μόνο θα υποβαθμίσει την επικοινωνία σας. Συστήνω ιδιαίτερα να δείτε μια θέση σχετικά με το Engaged Marriage που ονομάζεται “Ποιο είναι το μυστικό για έναν ευτυχισμένο γάμο;” και να είστε συνειδητοί για να αποφύγετε τα ανθυγιεινά μοντέλα επικοινωνίας που επισημαίνονται.

Θυμηθείτε, αρχίζει μαζί σας.

4. Καθιέρωση προσδοκιών

Αφού αποκτήσετε το δικό σας μυαλό στο σωστό μέρος, είναι σημαντικό να αφήσετε τον σύζυγό σας να γνωρίζει με σαφήνεια τι χρειάζεστε από αυτούς. Βρείτε λίγο ήσυχο χρόνο, απενεργοποιήστε την τηλεόραση και πείτε στο σύζυγό σας ότι πρέπει πραγματικά να μιλήσετε. Καθίστε με πρόσωπο με πρόσωπο, πάρτε τα χέρια τους στη δική σας, κοιτάξτε τα στο μάτι και πραγματικά εντυπωσιάστε με το πόσο σημαντικό είναι αυτό για εσάς.

Μην υποθέσετε ότι ο σύζυγός σας (ή η σύζυγός σας) καταλαβαίνει πραγματικά πόσο βαθιά ανησυχείτε για την έλλειψη επικοινωνίας τους. Πες τους.

5. Μην περιμένετε έναν αναγνώστη μυαλού

Αφού παντρευτείτε για λίγο, είναι τόσο εύκολο να πέσετε σε μοτίβα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στον τομέα της επικοινωνίας, όπου αναπτύσσετε τις προσδοκίες ότι ο σύζυγός σας ξέρει τι σκέφτεστε και πώς θα θέλατε να αλληλεπιδράσουν μαζί σας.

Πάρτε μερικά λεπτά για να διαβάσετε “Προσοχή κυρίες: Ο σύζυγός σας δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας!” και να λάβει αυτό το μήνυμα στην καρδιά. Ειδικά με τα παιδιά, δεν μπορείτε να υποθέσετε ότι γνωρίζουμε τι θέλετε … εμπιστευθείτε.

6. Ρυθμίστε την ώρα για να μιλήσετε

Εάν θέλετε να έχετε έναν υγιεινό γάμο με εξαιρετική επικοινωνία, πρέπει να το καταστήσετε προτεραιότητα. Αυτό απαιτεί χρόνο, αν και δεν είναι τόσο δύσκολο όσο μπορεί να ακούγεται.

Για να ξεκινήσετε τη σχέση σας σε 15 λεπτά την ημέρα, πάρετε την ελεύθερη έκθεση που έβαλα μαζί για πολυάσχολα νεαρά ζευγάρια που ονομάζονται Γάμος Mojo: 7 απλά βήματα για την ειδύλλιο για τα άτακτα πολυάσχολα ζευγάρια.

Ξεκινήστε να αφήνετε λίγο χρόνο κάθε μέρα για τους δυο σας να αλληλεπιδράσετε απλά … χωρίς όλες τις περισπασμούς που όλοι αντιμετωπίζουμε στην πολυάσχολη οικογενειακή μας ζωή.

7. Επιβεβαιώστε, επιβεβαιώστε, επιβεβαιώστε

Κάντε ένα σημείο για να αφήσει ο σύζυγός σας να γνωρίζει τα πράγματα που κάνουν ότι σας αρέσει! Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ενθαρρύνετε τις συμπεριφορές που σας αρέσει παρά χρησιμοποιώντας θετική ενίσχυση.

Προσπαθήστε να κάνετε ένα σημείο να λέτε ο ένας στον άλλο ένα μικρό πράγμα κάθε μέρα που σας άρεσε. Αυτό θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο να σας πω ευχαριστώ για ένα ενθαρρυντικό μήνυμα κειμένου ή να μοιραστείτε πόσο δροσερό εσείς σκέφτηκε ότι ήταν ότι ξόδεψαν χρόνο να παίζουν με τα παιδιά έξω ενώ ετοιμάσατε δείπνο σε μια ήσυχη κουζίνα. Μια μικρή επιβεβαίωση είναι πολύ μακριά!

Δώστε μια φωτογραφία

Εάν παίρνετε αυτές τις συμβουλές στην καρδιά και τις εφαρμόζετε με πάθος, είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να κάνετε σπουδαία βήματα στην έγγαμη επικοινωνία σας.

Εάν αισθάνεστε ότι ο σύζυγός σας χρειάζεται ένα λάκτισμα στο παντελόνι, θα σας συνιστούσα να κάνετε το πρώτο βήμα και να προσπαθήσετε να τους εμπλακείτε, λαμβάνοντας αυτές τις ενέργειες για μια εβδομάδα. Θα είστε καλά στο δρόμο σας προς έναν πιο εκπληκτικό, και συνομιλητικό, γάμο!

Σχετικά άρθρα από το YourTango.com:

Κακές συνήθειες αγάπης σας κρατά ενιαίος

Άνδρες και Θεραπεία

Η σχέση σου