Μοναδικές διακοπές – Πώς να είσαι ενιαίος κατά τη διάρκεια των διακοπών

γυναίκα drinking champagne alone

Getty Images

Δεν είναι εύκολο να είσαι μόνος κατά τη διάρκεια των διακοπών. Ανάμεσα στα ζευγάρια που ζουν σε κοκτέιλ πάρτι, τα ενοχλητικά ερωτήματα σχετικά με την αγάπη σας (ή έλλειψη) από τα καλά μέλημα της οικογένειας και τα φιλί τα μεσάνυχτα την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς, οι ρομαντικά μη συνδεδεμένοι μπορεί να αισθάνονται σαν να μένουν αδρανοποιημένοι μέχρι τις 2 Ιανουαρίουnd. Μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο αν είσαι καινούριος. Αλλά οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενισχύσετε το σόλο πνεύμα σας. “Μην σκεφτείτε τις διακοπές ως κάτι επώδυνο που πρέπει να περάσετε”, λέει η Elaine Rodino, PhD, ψυχολόγος στην ιδιωτική πρακτική στο State College, PA. “Μάθετε πώς μπορείτε να διασκεδάσετε ανεξάρτητα από το αν είστε μέλος ενός ζευγαριού.” Εδώ είναι πώς να διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας, να χειριστείτε τη διαφημιστική εκστρατεία διακοπών και να αναδυθείτε χωρίς αλλοιώσεις.

1. Δημιουργήστε νέες παραδόσεις. Αν έχετε περάσει πρόσφατα μια διάλυση, διαχωρισμός ή διαζύγιο, πιθανώς να συσχετίσετε ορισμένες μνήμες με την πρώην σας. Μην τα αναδημιουργείτε. “Εμπειρία διακοπών ο παλιός τρόπος μπορεί να είναι οδυνηρός”, λέει ο Jennifer J. Harman, PhD, επίκουρος καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Fort Collins, CO. Αντ ‘αυτού, αναζητήστε νέους τρόπους για να γιορτάσετε αυτό που δεν θα σας υπενθυμίσει σχέση.” Εάν έχετε μαγειρέψει πάντα ένα ζαμπόν, για παράδειγμα, δοκιμάστε μια γαλοπούλα. Ψήστε ένα διαφορετικό επιδόρπιο Ευχαριστιών φέτος. Βρείτε μια νέα γειτονιά για να επισκεφθείτε τα φώτα των διακοπών την παραμονή των Χριστουγέννων – ή να ξυρίσετε την παράδοση εντελώς και να πάτε στις ταινίες.

2. Απορρίψτε προσκλήσεις που σας κάνουν να νιώθετε άβολα. Οι γυναίκες που ευδοκιμούν για την κοινωνικοποίηση θα απολαύσουν σχεδόν κάθε γεγονός παρά την ενιαία θέση τους, λέει ο Δρ Harman. Αλλά αν είστε εσωστρεφής ή αισθάνεστε ιδιαίτερα κάτω και έξω, “απλά λέτε στους οικοδεσπότες του κόμματος ότι έχετε άλλα σχέδια”, λέει ο Δρ Harman. Ή αν ανησυχείτε ότι ένα δείπνο θα είναι γεμάτο ζευγάρια, ρωτήστε τον οικοδεσπότη εντελώς αν είστε το μόνο άτομο, συνιστά ο Carol Goldberg, PhD, ψυχολόγος και οικοδεσπότης και παραγωγός της εκπομπής καλωδιακής τηλεόρασης Ο Δρ. Carol Goldberg και η Εταιρεία. Δοκιμάστε: “Είμαι χαρούμενος που με κάλεσα, αλλά δεν είμαι άνετος σε αυτό το είδος ρύθμισης αυτή τη στιγμή.” Ο φίλος σας θα καταλάβει. “Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου όλοι έχουν έναν συνεργάτη, αλλά εσείς”, λέει ο DeAnna Lorraine, που εδρεύει στο Σαν Ντιέγκο. Πολύ ντροπαλός για να ρωτήσω για τη λίστα των προσκεκλημένων; Εξετάστε προσεκτικά την πρόσκληση για ενδείξεις ή ανατρέξτε στις φωτογραφίες της εκδήλωσης του περασμένου έτους στο διαδίκτυο.

3. Εάν υπάρχει μια πιθανότητα να διασκεδάσετε, πηγαίνετε στο πάρτι. «Όταν είστε λίγο λυπημένος, το καλύτερο φάρμακο είναι να βγείτε έξω και να είστε με φίλους», λέει ο Δρ Ροδίνο. Μην εμμονή για το να μην είναι μέρος ενός ζευγαριού? οι εταίροι δεν παραμένουν συνδεδεμένοι στο ισχίο σε ένα πάρτι, ούτως ή άλλως. «Ακριβώς όπως αναμιγνύονται και συνομιλούν όλη τη νύχτα, μπορείτε και εσείς», λέει ο Δρ Rodino. Και αν το συμβάν είναι ένα drag, μπορείτε πάντα να φύγετε. “Οι άνθρωποι έχουν τόσες πολλές υποχρεώσεις γύρω από τις διακοπές – είναι απολύτως αποδεκτό για το hop hop”, λέει ο Δρ Goldberg.

4. Κάνετε νέους φίλους (όχι μόνο τους άντρες).Ένα άλλο πλεονέκτημα για την αποδοχή προσκλήσεων: Ποτέ δεν γνωρίζετε ποιον θα συναντήσετε. Αλλά ο Δρ Γκόλντμπεργκ προειδοποιεί να μη γίνεις απογοητευμένος. “Όποια και αν είναι η εκδήλωση, θα πρέπει να είναι κάτι που απολαμβάνετε για χάρη της ίδιας της δραστηριότητας, όχι για να κάνετε μια ρομαντική σχέση”, λέει. Και αυτό ξεκινά με μια θετική στάση. “Δείτε το ως ευκαιρία να συναντήσετε νέες φίλες”, λέει ο Δρ Goldberg, αναγνωρίζοντας ότι δεν βλάπτει αν έχουν αδέρφια, ξαδέλφια ή φίλους.

5. Σχεδιάστε το δικό σας πάρτι. Πάρτε τον εαυτό σας για να φιλοξενήσει μια συγκέντρωση, είτε πρόκειται για κορίτσια μόνο κοπή δέντρων ή ένα συν-EDED potluck brunch, λέει ο Δρ Goldberg. Ή ρίξτε ένα μίξερ κοκτέιλ. “Κάνε το συμβαλλόμενο μέρος” Calling All Singles “και νοικιάστε ψυχαγωγία – έναν ακουστικό τραγουδιστή, έναν γνώστη του κρασιού, ακόμη και έναν απογυμνωτή εάν είστε τολμηροί”, λέει η Lorraine. “Θα πρέπει να είναι ένα γεγονός που δεν θα απευθυνόταν κατ ‘ανάγκη στους ανθρώπους σε μια σχέση ή με τις οικογένειες”.

6. Απολαύστε την μοναδικότητά σας.Βασιστείτε σε άλλους μεμονωμένους φίλους για ιδέες δραστηριότητας. ξέρουν πώς να έχουν μια καλή στιγμή. Εάν ανακάμπτει από μια διάλυση, σκεφτείτε πίσω για τα χόμπι που απολάμβαναν ότι δεν έχετε χρόνο για τη σχέση σας, λέει ο Δρ Ροδίνο. Ανακτήστε τα παλιά σας πάθη και ενδιαφέροντα – δεν γεννήσατε μέρος ενός ζευγαριού. Το πιο σημαντικό, “Πάρτε το flirt σας!” προτρέπει τη Λορένη. Ελέγξτε τις σε απευθείας σύνδεση χρονολογώντας περιοχές για singles μέρη και τα γεγονότα που χρονολογούνται από τώρα μέχρι το νέο έτος-είναι μια δημοφιλής εποχή για νέο ρομαντισμό.

7. Βγείτε έξω από την πόλη.«Πηγαίνετε κάπου για τον εαυτό σας, αλλά όχι από τον εαυτό σας», λέει ο Δρ Harman. Κάντε ένα ταξίδι σκι με μια φίλη που είναι πρόθυμη να κάνει νέες αναμνήσεις μαζί σας. Εάν μπορείτε να το ταλαντεύσετε, λέει η Λωρραίν, προσπαθήστε να περάσετε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. “Φτάστε σε μια κρουαζιέρα ή πηγαίνετε σε ένα υπερ-διασκεδαστικό μέρος όπως το Λας Βέγκας ή η Χαβάη”, λέει. “Με αυτόν τον τρόπο έχετε κάτι να προσβλέπουμε σε όλη τη διάρκεια της σεζόν”.

8. Αποφασίστε πώς θα απαντήσετε σε δύσκολες ερωτήσεις στις συγκεντρώσεις.“Προγραμματίστε το μέλλον, ώστε να μην σας χτυπήσει με μια έρευνα που σας κάνει να αισθάνεστε μόνοι σας, εγκαταλελειμμένοι ή λυπημένοι”, λέει ο Δρ Rodino. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα γεγονότα που παρευρεθήκατε με έναν συνεργάτη, αφού οι άνθρωποι φυσικά θα αναρωτιούνται γιατί ο πρώην σας δεν είναι μαζί σας. Εκφράστε ένα σύντομο, ουδέτερο σχόλιο: «Είμαι μόνος αυτές τις μέρες» ή «Δεν λειτούργησε». Αποφύγετε την κρίση, τον θυμό ή την εχθρότητα, που μπορεί να κάνει τους άλλους να αισθάνονται άβολα.

9. Να θυμάσαι ότι όταν η οικογένειά σου πριμοδοτεί, είναι επειδή σε αγαπάς.Δυστυχώς, οι γυναίκες είναι πιο στιγματισμένες όταν δεν ζευγαρώνουν, λέει ο Δρ Harman. “Υπάρχει μια δημόσια εσφαλμένη αντίληψη ότι ο γάμος κάνει τα πάντα καλύτερα και ότι όλοι οι σύζυγοι είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς από τους singletons”, λέει. Επιβεβαιώστε τους ηλικιωμένους που πιστεύουν ότι οι γυναίκες χρειάζονται άνδρες για επιβίωση λέγοντας: “Εκτιμώ την ανησυχία σας, αλλά κάνω καλά και μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου χωρίς τη βοήθεια ενός συνεργάτη”. Ή, “Ενώ ενδιαφέρομαι να συναντήσω κάποιον, προτιμώ να περιμένω από το να βιάζομαι σε μια σχέση που δεν είναι σωστή”.

10. Να είστε ιδιοτελείς. Πάρτε τα χρήματα που θα χρησιμοποιούσατε για ένα δώρο για έναν συνεργάτη και θα το ξοδέψετε για τον εαυτό σας. “Χρησιμοποιήστε την ευκαιρία μεταξύ τώρα και της Πρωτοχρονιάς για να αναβαθμίσετε τη ζωή σας”, λέει ο Lorraine. Ξεκινήστε μια νέα ρουτίνα γυμναστικής, πάρτε ένα mini-makeover ή πηγαίνετε σε ένα ξεφάντωμα αγορών. “Πάρτε τον έλεγχο κάνοντας κάτι που αναδεικνύει τα πνεύματά σας και σας κάνει να αισθάνεστε όμορφοι”, λέει. Κάνε την εποχή όλο για σένα – και πάρτε ένα ξεκάθαρο ξεκίνημα για το νέο έτος.

Loading...