σχέση tips

Istock

Ένα από τα καλύτερα μέρη σχετικά με το γάμο είναι τόσο άνετα με την κόρη σας ότι μπορείτε να πείτε σχεδόν τίποτα σε αυτόν. Αλλά αν δεν προσέχετε το στόμα σας, μερικές φορές η άσχημη αλήθεια βγαίνει σε βλαβερούς – όχι εξυπηρετικούς – τρόπους. Παρόλο που μπορεί να έχετε νόμιμες ανησυχίες για να εκφράσετε ή να θίξετε ζητήματα για να το ανατρέψετε, το να το κάνετε με σκληρό τρόπο μπορεί να είναι μακροπρόθεσμα καταστροφικό, τόσο στα συναισθήματα του συζύγου σας όσο και στη σχέση σας. Σύμφωνα με τον Judy Ford, ψυχοθεραπευτή και συγγραφέα Αγάπη κάθε μέρα, “Μιλώντας ευγενικά είναι μια δεξιότητα που τα ζευγάρια πρέπει να μάθουν. Ο καθένας αισθάνεται κακοποιημένος από τη ζωή και τον έξω κόσμο, δεν πρέπει να αισθάνεστε έτσι στο σπίτι”. Εδώ, εννέα δηλώσεις που δεν πρέπει ποτέ να φωνάζετε με το σημαντικό σας άλλο – και τις λέξεις που πρέπει να δοκιμάσετε αντ ‘αυτού.

1. “Ναι, είχα οργασμό.” (όταν δεν το κάνατε)

εικόνα

Το ψέμα δεν είναι ποτέ μια μεγάλη ιδέα, ειδικά όταν πρόκειται για σεξουαλική οικειότητα. “Ο ορισμός της οικειότητας αφήνει ένα άλλο άτομο να δει τις ευπάθειές σας”, λέει η Ford, και αυτό περιλαμβάνει την παραδοχή ότι η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να χρειαστεί κάποια S.O.S. Όταν προσποιείτε ότι απολαμβάνετε το σεξ, μπορεί να νομίζετε ότι εξοικονομείτε τα συναισθήματά του, αλλά στην πραγματικότητα τον πιέζετε μακριά επειδή δεν είμαι ειλικρινής. Και οι πιθανότητες είναι ότι δεν τον ξεγελάτε: Το ίδιο το γεγονός ότι ζητά συνήθως σημαίνει ότι υποψιάζεται ότι κάτι συμβαίνει. Όταν ξεφύγετε από το θέμα, ξεκινήστε με το θετικό: “Εκφράζετε την εκτίμησή σας για το γεγονός ότι θέλει να το ξέρει και αυτό – που είναι τόσο στοχαστικό για σας, το μέλι”, προτείνει η Ford. Στη συνέχεια, ενώ είστε και οι δύο ντυμένοι και όχι στην κρεβατοκάμαρα, φέρτε μερικά πράγματα που σας αρέσει σεξουαλικά και που θα θέλατε να δοκιμάσετε για να βελτιώσετε την εμπειρία την επόμενη φορά, προσέχοντας να μην τον κατηγορήσετε. Υπογραμμίζοντας τι σας διεγείρει και τι μπορείτε να κάνετε εσείς μελλοντικά, θα απαλλαγείτε από τα συναισθήματά του χωρίς να τον εξαπατήσετε στη διαδικασία. Φωτογραφία: Siri Stafford / Thinkstock


2. “Είσαι μόλις όπως ο πατέρας σου.

εικόνα

“Αυτό είναι απλώς ένα όχι όχι”, λέει η Julie Orlov, ψυχοθεραπεύτρια, ομιλητής και συγγραφέας Το μονοπάτι για την αγάπη. «Είναι δυσάρεστο και υποτιμητικό και παίρνει τον φόβο του ότι μπορεί να παρουσιάζει τα χειρότερα χαρακτηριστικά της οικογένειάς του». Αν είστε έτοιμος να στόμιο μια κριτική όπως αυτό, σταματήστε και σκεφτείτε τι είναι πίσω από αυτό: Ίσως ο πατέρας-σε-δικαίου είναι το είδος του άντρα που ποτέ δεν καθαρίζει μετά τον εαυτό του, και η συνήθεια του συζύγου σας να αφήνει βρώμικα πιάτα γύρω από το σπίτι φτάνει σε σας. Σύμφωνα με τη Ford, πρέπει να παραλείψετε την προσβολή και να πάρετε ένα εύλογο αίτημα, όπως: “Hon, όταν τελειώσετε με το σάντουιτς σας, μπορείτε να φέρετε το πιάτο σας στο νεροχύτη;” Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους σας χωρίς να τον πληγώτε στη διαδικασία. Φωτογραφία: Shutterstock


3. “Πότε θα βρείτε μια νέα δουλειά;”

εικόνα

Αρχικά, καταλάβετε γιατί θέλετε να βρει μια τόσο άσχημη δουλειά. Μήπως δεν σας αρέσει ο χρόνος που περνά μακριά από το σπίτι; Πιστεύετε ότι μπορεί ή πρέπει να προχωρήσει περισσότερο από την καριέρα; Δεν φέρνει στο σπίτι έναν αρκετά υγιή μισθό; “Πριν να πείτε τίποτα που θα μπορούσε να τον βλάψει, σκεφτείτε ποια είναι τα δικά σας ζητήματα”, λέει η Ford. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί ώστε να μην επιτεθείτε στην ικανότητά του να υποστηρίξετε εσάς και τα παιδιά: “Μέρος του πώς ένας άνθρωπος αξιολογεί τον εαυτό του είναι από το πόσο καλά μπορεί να φροντίσει την οικογένειά του”, λέει ο Ford, οπότε τον προσβάλλουν σε αυτή την ευαίσθητη περιοχή να είναι ένα σοβαρό πλήγμα. Για να αποφύγετε αυτό, μιλάτε τακτικά για τις δουλειές σας, τις φιλοδοξίες σταδιοδρομίας και τις ανησυχίες του προϋπολογισμού. Αν έχετε κάποιο πρόβλημα με πόσα χρήματα κάνει “είναι μια ευκαιρία να μιλήσουμε για τον τρόπο ζωής σας και πώς θέλετε να ζήσετε”, προσθέτει. Ο στόχος είναι να αποφύγετε να τον βάλετε στον αμυντικό, και αντ ‘αυτού να συνεργαστείτε για να δημιουργήσετε τη ζωή που και οι δύο θέλετε. Φωτογραφία: Shutterstock


4. “Η μητέρα μου με προειδοποίησε ότι θα το κάνεις αυτό!”

εικόνα

Κάτι πρέπει να σας εξοργίσει σοβαρά, γιατί αυτό που κάνετε εδώ είναι να τον ενημερώσετε ότι υπάρχουν άλλοι στο “στρατόπεδο” σας. «Προσπαθείτε να επικυρώσετε την« πλευρά »ενός επιχειρήματός σας, σαν να ορίζετε έναν στρατό στο πλευρό σας», λέει ο Ορλόφ. Αλλά αυτό δεν είναι ποτέ καλή ιδέα, γιατί του λέει ότι δεν είσαι του πλευρά ή από την πλευρά της σχέσης σας. Αν και δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε τις απόψεις των άλλων να υπαγορεύσουν τη σχέση σας, εάν υπάρχει κάποιος πυρήνας αλήθειας σε μια ανησυχία που η μητέρα σας έθεσε, σκεφτείτε πώς να το αντιμετωπίσετε. “Ίσως η μητέρα σου είπε ότι είναι πολύ φτηνός”, λέει ο Ορλόφ. «Πείτε με τον ίδιο,“γιατί μερικές φορές φαίνεται να διστάζουν να δαπανήσουν χρήματα για πράγματα που χρειαζόμαστε;”» Χωρίς ganging επάνω σε αυτόν, που θα μπορούσε να ανοίξει μια συζήτηση σχετικά με τις ανησυχίες χρήματα που προέρχονται από την παιδική του ηλικία, για παράδειγμα. “Η αίθουσα έχει πλέον εκκαθαριστεί για δημιουργική επίλυση προβλημάτων”, λέει ο Orlov. Και αν απλά βγαίνεις; Κρατήστε τη γλώσσα σας και εστιάστε στη ρίζα του τι σας κάνει να τρελαίνετε. Τελικά, η προσέγγιση σε μια λύση μαζί θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα από την απελευθέρωση κουραστικών λέξεων. Φωτογραφία: Shutterstock


5. “Αφήστε το – θα το κάνω μόνος μου!

εικόνα

Αυτό βλάπτει με δύο τρόπους. Κατ ‘αρχάς, παίρνει τη βασική ανάγκη του συζύγου σας να είναι πάροχος, υποστηρικτής και ικανός άνθρωπος στο σπίτι. Δεύτερον, είναι απλά υποτιμητικό για κάθε ενήλικα να ακούσει ότι οι προσπάθειές του είναι υπο-par. Κάνετε αυτό πολύ συχνά και ο σύζυγός σας μπορεί να σκεφτεί: “Δεν μπορώ ποτέ να κάνω τίποτα σωστό ή τίποτα που θα την ευχαριστήσει”, λέει η Ford. Μια καλύτερη επιλογή είναι να επιλέξετε τις μάχες σας. Αν είναι στη μέση ενός έργου και νομίζετε ότι το κάνει λάθος, αξιολογήστε εάν αυτό έχει σημασία, έχοντας κατά νου ότι, επειδή κάνει κάτι διαφορετικό από εσάς, δεν σημαίνει ότι το κάνει λάθος, είναι, μετά από όλα, ένας ενήλικας πάρα πολύ. Σίγουρα, αν σκοπεύει να βλάψει τον εαυτό του ή κάποιον άλλο ή να σπάσει κάτι, παρακαλούμε να μπείτε μέσα. Αν όμως απλά φορτώνει το πλυντήριο πιάτων κατά τρόπο που σας οδηγεί τα καρύδια; Ας είναι. Φωτογραφία: Thinkstock


6. “Εσείς πάντα … [συμπληρώστε το κενό]” ή “Ποτέ δεν … [συμπληρώστε το κενό]”

εικόνα

“Αυτές είναι δύο φράσεις που συμβουλεύω τα ζευγάρια να μην χρησιμοποιούν ποτέ”, λέει η Ford, “επειδή δημιούργησαν ένα στιγμιαίο, αρνητικό τόνο, σταματήσουν την επικοινωνία και έβαλαν το άλλο πρόσωπο στην άμυνα”. Αυτές οι γενικές δηλώσεις μπορούν να κάνουν τον άντρα σου να αισθάνεται άδικα επιτιθέμενος, και πιθανότατα θα πυροβολήσει πίσω με όλες τις φορές που έκανα βοήθεια. Αν υπάρχουν νόμιμες προβλήματα που θα ήθελα να θίξω (που πραγματικά έχει την τάση να αφήνουν τα εργαλεία του σε όλο το πάτωμα γκαράζ ή συχνά ξεχνάει να βάλει φυσικό αέριο στο αυτοκίνητο μετά από οδήγηση), αποφεύγεται η γενίκευση και να προσπαθήσουμε να επικεντρωθεί στο θέμα στο χέρι ενώ επίσης γνωρίζετε πώς οι πράξεις του σας κάνουν να αισθάνεστε: «Όταν επιστρέφετε στο σπίτι με μια κενή δεξαμενή αερίου, αισθάνομαι σαν να μην νοιάζεστε για το επόμενο πρόσωπο που πρέπει να οδηγεί το αυτοκίνητο – που συνήθως είμαι εγώ». Στη συνέχεια, προσθέστε τη φράση “θα θέλατε να είστε πρόθυμοι …”, προτείνει η Ford. Δοκιμάστε: “Θα θέλατε να γεμίσετε το αυτοκίνητο όταν φτάσει κάτω από το ένα τέταρτο της δεξαμενής;” Οι περισσότεροι άνδρες είναι πρόθυμοι να κάνουν τα περισσότερα που θα σας κάνουν ευτυχισμένους – είναι όλα αυτά που ζητάτε. Φωτογραφία: Shutterstock


7. “Πιστεύετε πραγματικά ότι αυτά τα παντελόνια είναι κολακευτικά;”

εικόνα

Προσπαθείτε να υπονοείτε ότι βάζει βάρος; Επειδή λέει τα παραπάνω, λέει η Ford, δεν παίρνει τίποτα συγκεκριμένο. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι υποτιμάτε το μήνυμα, αλλά αντίθετα, προσβάλλετε την εμφάνισή του χωρίς να δείξετε πραγματική ανησυχία για την υγεία του. Αντ ‘αυτού, ξεκινήστε με κάτι που σας αρέσει για το πώς βλέπει: «Όταν φοράτε το μπλε πουκάμισο, πραγματικά με κάνει να εκτιμώ τα υπέροχα μπλε μάτια σας». Στη συνέχεια, καταρτίζοντας το θέμα του κέρδους του βάρους με την πλαισίωση του σχολίου, έτσι είναι για την υγεία του, δεν κοιτάζει: “Γεια σου, τι νομίζεις για μας και οι δύο ξεκινώντας μετά το δείπνο βόλτες;” Όταν έχετε μαλακώσει την προσέγγισή σας, έχετε περισσότερο χώρο για να κάνετε άλλες, χρήσιμες προτάσεις. Φωτογραφία: Thinkstock


8. “Ugh, είμαστε μαζί αυτόν πάλι?

εικόνα

Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τον τύπο σας με ένα φίλο του οποίου η εταιρεία δεν αγαπάς, κανείς δεν λέει ότι οι σύζυγοι που απαιτείται για να λατρεύουν τους φίλους του άλλου, ειδικά ότι ένας φίλος κολλεγίων που του αρέσει να προσποιούνται ο ίδιος και η σύζυγος σας δεν έφυγε ποτέ από το σπίτι αδελφότητας. Αυτό που είναι λάθος είναι η προσβολή της επιλογής φίλων σας. Η περιφρόνησή σας μπορεί επίσης να σας υποδείξει ότι θα προτιμούσατε να διαλέξετε τους φίλους του γι ‘αυτόν – και κανείς δεν θέλει να σας πει ποιοι πρέπει να είναι φίλοι. Μια καλύτερη επιλογή: “Ω, γλυκό, ξέρετε ότι δεν απολαμβάνω πάντα να κάνω τα ίδια πράγματα όπως εσείς και ο Γιώργος, οπότε γιατί δεν σχεδιάζετε νύχτα για παιδιά;”, προτείνει η Ford. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει κανένας γάμος που να λέει ότι εσείς οι δύο πρέπει να κάνετε τα πάντα μαζί. θα μπορούσε πραγματικά να ανακουφιστεί για να έχει λίγο χρόνο τύπος με τον φίλο του που δεν περιλαμβάνει τον να χρειάζεται να ανησυχείτε αν έχετε διασκεδάσει ή προσβάλλεται από τα αστεία του φίλου του. (Και κρατήστε αυτό κατά νου: Εάν ένας φίλος είναι πραγματικά απαίσιος, ο σύζυγός σας είναι πολύ πιο πιθανό να το δει αυτό από μόνη της, με την πάροδο του χρόνου, ενώ εάν τον παρακαλέσετε να ρίξει το δολάριο δεν μπορεί ποτέ να συμβεί.) Φωτογραφία: Paul Bradbury / Getty Images


9. “Παρακολουθήστε τα παιδιά, αλλά μην το κάνετε αυτό, να τα πάρετε εδώ ή να το ξεχάσετε …”

εικόνα

Αυτή είναι μια κλασική μετακίνηση νεύρων-νέων-μαμά: Όταν βρίσκεστε σε κατάσταση άγχους, μπορεί να είναι δύσκολο να αφήσετε καθήκοντα παιδικής μέριμνας (παρόλο που θα θέλατε να έχετε περισσότερη βοήθεια). Είναι επίσης μια στάση που μπορεί να γίνει μια συνήθεια δεν έχει σημασία πόσο καιρό έχετε μια μαμά, που οδηγούν σε πολύ ανθυγιεινό συναισθήματα: Μπορεί να γίνει αγανακτισμένοι επειδή δεν ρίξουν μέσα, αλλά δεν είναι πάντα να του δώσει χώρο για να, είτε. Στο τέλος της ημέρας, κανένας σύζυγος δεν πρόκειται να εμπνευστεί για να είναι ένας καλύτερος, πιο χέρια και μπαμπάς που εμπλέκεται, αν καταστραφεί κάθε προσπάθεια του, λέει ο Ορλόφ. “Εάν αισθάνεται πάντα σαν να έχει λάθος, θα αρχίσει να αποσυνδέεται μόνο συναισθηματικά”. Αφήστε τον μπαμπά να είναι ο μπαμπάς. Εμπιστευθείτε ότι ξέρει καθώς και πώς μπορείτε να κρατήσετε το παιδί καθαρό, ασφαλές και τροφοδοτημένο – ακόμα κι αν οι ορισμοί του για τα καθήκοντα αυτά είναι ελαφρώς διαφορετικοί από τους δικούς σας. Τούτου λεχθέντος, εάν υπάρχουν πράγματα που πρέπει να γνωρίζει, όπως το πώς να χρησιμοποιήσετε το καροτσάκι ή ποιος είναι ο αριθμός τηλεφώνου του παιδίατρου, σίγουρα του δώστε την αποκοπή. Φωτογραφία: Shutterstock